Massy Arias, Fitness Hedefleri Belirlerken İnsanların Yanlış Yaptığı 1 Numaralı Şeyi Açıklıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Massy Arias'ın bir zamanlar o kadar depresif olduğunu ve sekiz ay boyunca kendini eve kilitlediğini asla bilemezsin. "Fitness beni kurtardı dediğimde, sadece egzersizi kastetmiyorum" diyor Arias (@massy.arias), spor salonuna gitmenin, başkalarına karşı sorumlu olmasını sağlayarak zihinsel sağlığını (ilaç kullanmadan) iyileştirmesine yardımcı olduğuna inanıyor. (Daha sonra doğum sonrası depresyon ve anksiyete ile başa çıkmasına yardımcı olması için spor salonu seanslarına güvendi.) "Yeni insanlarla tanışmaya başladım ve bana spor salonuna ne zaman döneceğimi sordular" diyor. Egzersiz aynı zamanda zihnini olumlu düşüncelerle meşgul etti ve bunların hepsini kendi adını taşıyan blogunda ve Instagram beslemesinde dini olarak kaydetti.

Arias hala belirli bir şekilde görünmek için çalışmıyor ve bunu yapmanın sadece sonuçları engelleyen sonuçlara yol açabileceğine inanıyor. “Egzersizi '20 kilo vermek' gibi estetik bir hedefle ilişkilendirdiğinizde başarısız olacaksınız” diyor. Ancak performans için antrenman yaptığınızda -daha yükseğe zıplamak, daha hızlı hareket etmek veya daha uzağa koşmak için- kaybedemezsiniz çünkü pozitif bir şeye bağlanıyorsunuz." (Bu notta, ne kadar egzersize ihtiyacınız olduğu tamamen hedeflerinize bağlıdır.)

Arias, denemeleri ve zaferleriyle milyonlarca yardımcı edinmenin yanı sıra bir ek şirket (Tru Supplements) ve bir beslenme ve egzersiz programı (MA30Day mücadelesi, massyarias.com) yarattı. Aynı zamanda CoverGirl ve Target'a özel bir giyim markası olan C9 Champion'un da elçisidir. Hepsinden öte, Arias kısa süre önce kızı Indira Sarai'nin annesi oldu. Meşgul? Şüphesiz. Dengeli? Tamamen.

Şunun için inceleyin: