Alkol Bağımlılığı Olan Biriyle Yaşamak: Onları ve Kendinizi Nasıl Destekleyebilirsiniz?

İçerik

• Alkol bağımlılığı hakkında
• Alkol bağımlılığını anlamak
• Alkol bağımlılığı bir haneyi nasıl etkileyebilir?
• Alkol bağımlılığının çocuklar üzerindeki etkisi
• Alkol bağımlısı olan biriyle yaşamak için ipuçları
• Alkol bağımlılığından kurtulan biriyle yaşamak için ipuçları
• Paket servisi

Alkol bağımlılığı hakkında

Alkol bağımlılığı veya alkol kullanım bozukluğu (AUD) sadece alkol bağımlılığı olanları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişiler arası ilişkileri ve hane halkı üzerinde de önemli etkileri olabilir.

AUD olan biriyle yaşıyorsanız, alkol bağımlılığının arkasında ne olduğunu anlamak ve nasıl başa çıkılacağını öğrenmek önemlidir. İşte alkol bağımlılığının zorluklarının üstesinden gelmek için bilmeniz gerekenler.

Alkol bağımlılığını anlamak

Amerika Birleşik Devletleri'nde alkol bağımlılığının bu kadar yaygın olmasının nedenlerinden biri, yasal olarak satın alınabilmesinin yanı sıra, diğer maddelere kıyasla geniş bulunabilirliği ve satın alınabilirliği nedeniyledir.

Ancak uyuşturucu bağımlılığında olduğu gibi, alkol bağımlılığı da kronik veya uzun vadeli bir hastalık olarak kabul edilir. Büyük olasılıkla, sevdiğiniz kişi AUD'nin tehlikelerini biliyor, ancak bağımlılığı o kadar güçlü ki, onu kontrol etmekte zorlanıyor.

Sevdiğiniz kişi içki içtiğinde veya yoksunluk belirtileri yaşadığında, ruh hali tahmin edilemez hale gelebilir. Bir an arkadaşça olabilirler, ancak ertesi an öfkeli ve şiddetli olabilirler. Foundations Recovery Network'e göre, alkole bağlı şiddet vakalarının üçte ikisi yakın ilişkilerde meydana geliyor. Bu tür durumlar sizi ve hanenizi riske atabilir.

Alkol bağımlılığı bir haneyi nasıl etkileyebilir?

AUD'li biri evinizde yaşadığında, aile üyelerinizin geri kalanı olumsuz etkiler için risk altında olabilir. En yaygın risklerden bazıları duygusal ve zihinsel sağlığınıza verilen zarardır.

Birinin sürekli olarak sarhoş olması stresli olabilir ve bundan sonra ne olacağı konusunda endişeye neden olabilir. Durumdan dolayı kendini suçlu hissedebilir ve sonunda depresyona yol açabilirsin. Sevdiklerinizin bağımlılığı da mali bir yük almaya başlayabilir.

Zehirlenme, fiziksel tehlikeler de dahil olmak üzere başka öngörülemeyen olayları da ortaya çıkarabilir. Etki altındayken, sevdiğiniz kişi sinirlenebilir ve öfkelenebilir. Muhtemelen bu şekilde davrandıklarının farkına bile varmazlar ve alkolün etkileri geçtikten sonra hatırlayamayabilirler. AUD'li biri, alkolü bırakma yaşadığı için alkole erişimi olmadığında da kızabilir veya sinirlenebilir.

Sevdikleriniz AUD'den şiddet görmese bile, yine de ev için güvenlik tehlikeleri oluşturabilir. Artık bir zamanlar yaptıkları rolleri yerine getiremeyebilirler ve aile dinamiklerini bozabilirler. Bu tür değişiklikler tüm aile için stresli olabilir.

Alkol bağımlılığının çocuklar üzerindeki etkisi

Bir ebeveynde AUD varsa, çocuk aşırı stres yaşayabilir çünkü ebeveynlerinin günden güne nasıl bir ruh hali içinde olacağını bilemezler. Çocuklar artık AUD ile yetişkine güvenemeyebilir, bu da üzerlerinde aşırı baskı yaratabilir. Diğer fiziksel ve duygusal şiddet türleri için de risk altında olabilirler.

AUD'li bir ebeveynle büyüyen çocukların hayatlarının ilerleyen dönemlerinde alkolü kötüye kullanma olasılıkları daha yüksektir. Yakın ilişkiler kurma, yalan söyleme ve kendini yargılama gibi diğer zorluklar için de daha yüksek risk altındadırlar.

Alkol bağımlısı olan biriyle yaşamak için ipuçları

Evinizde sevdiğiniz birinin AUD varsa, hayatı daha yönetilebilir hale getirmek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Önce güvenliğinizi düşünün. Bu aynı zamanda çocuklar ve evcil hayvanlar gibi fiziksel ve duygusal şiddetin etkilerine karşı daha savunmasız kişileri de içerir. Güvenliğiniz tehdit altındaysa, sevdikleriniz için AUD ile geçici bir yer değiştirme gerekli olabilir.
• Paranıza erişimi kısıtlayın. AUD ile sevdiğiniz kişiyi ortak hesaplardan çıkarın veya tamamen kapatın. Alkol dışında başka amaçlar için olduğunu söyleseler bile onlara nakit vermeyin.
• Etkinleştirmeyin. Sevdiklerinizin alkol bağımlılığını her şeyin statüko olarak kalmasına izin vererek desteklemeye devam ederseniz, onu etkinleştiriyor olabilirsiniz. Ayrıca alkol almaya devam ederseniz veya bağımlılık için kendileri harcaması için ona para verirseniz sevdiklerinize izin veriyor olabilirsiniz. Öfke veya intikam korkusu, bu tür kolaylaştırıcı davranışları besleyebilir. Ancak bu döngüyü kırmak için teslim olmamak önemlidir.
• Bir müdahale ayarlayın. Bu, sevdiğiniz kişinin aile üyelerinin, arkadaşlarının ve iş arkadaşlarının bir araya gelerek onları içkiyi bırakmaya ikna etmeleri için bir fırsattır. Bir terapist gibi tarafsız bir partinin mevcut olması da önemlidir.
• Sevdiklerinizi bir tedavi programına alın. Bunlar, daha yoğun AUD vakaları için ikamet programlarını içerebilir. Doktorunuz, sevdiklerinize en uygun olanı önermenize yardımcı olabilir.

Şu anda ailenizin kendi ihtiyaçlarını karşılamanız da önemlidir. Çocuklarınızın sağlıklı beslendiğinden ve yeterli egzersiz ve uyuduğundan emin olun.

Kendiniz ve aileniz için profesyonel yardım veya desteği düşünün. Benzer deneyimlerden geçen diğer kişilerle bağlantı kuracak bir destek grubu faydalı olabilir.

Konuşma terapisi (veya daha küçük çocuklar için oyun terapisi), AUD'nin bir evde sunabileceği zorlukların üstesinden gelmenize de yardımcı olabilir.

Alkol bağımlılığından kurtulan biriyle yaşamak için ipuçları

İyileştikten sonra, AUD'li bazı kişilerin arkadaşlarından ve ailelerinden desteğe ihtiyacı olabilir. Kendinizi içmekten kaçınmak da dahil olmak üzere koşulsuz destek sunarak yardımcı olabilirsiniz.

Özellikle alkolün servis edilebileceği özel etkinlikler sırasında, sevdiklerinize doğrudan ne yapabileceğinizi sormanız da önemlidir.

Sevdikleriniz nüksederse hazırlıklı olun. İyileşmenin bir yolculuk olduğunu ve mutlaka tek seferlik bir hedef olmadığını anlayın.

Paket servisi

AUD olan biriyle yaşarken, bağımlılığa sizin neden olmadığınız anlaşılmalıdır. Bu nedenle, kendi başınıza da düzeltemezsiniz.

AUD tedavi edilebilir ve genellikle profesyonel yardım gerektirir. Ama ne sen cando, sevdiklerinizin iyileşmesine destek olmaktır. Ve her şeyden önce, sizi ve evinizin geri kalanını güvende ve sağlıklı tutmak için adımlar atın.

Kristeen Cherney, zihinsel engelliler, kadın sağlığı, cilt sağlığı, diyabet, tiroid hastalığı, astım ve alerji ile ilgili konuları kapsayan bir serbest yazar ve doktora adayıdır. Ayrıca şu anda engellilik çalışmaları ile okuryazarlık çalışmalarının kesişim noktalarını araştıran tezi üzerinde çalışıyor. Cherney, araştırma yapmadığı veya yazmadığı zamanlarda olabildiğince dışarı çıkmayı seviyor. Ayrıca yoga ve kick-boks yapıyor.