Yepyeni yıl, sıcak yeni beden

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Pilatesin görünür sonuçlar üretme konusundaki dönüştürücü vaadini deneyimleyin. Size sadece şık ve güçlü bir göbek kazandırmayacak, aynı zamanda uyluklarınızı sıkılaştıracak ve topuzlarınızı güçlendirecek, ayrıca kollarınızı ve sırtınızı şekillendirecektir.

Yeni bir yılın dönüşü kararlar demektir. Yeni yıl listeniz vücudunuzu daha ince, daha şekilli bir siluete dönüştürmeyi içeriyorsa, bu egzersiz -- Pilates Sözü (DK Publishing, 2004), sertifikalı Pilates eğitmeni ve lisanslı fizyoterapist Alycea Ungaro tarafından - sadece altı haftada çarpıcı sonuçlar veriyor.

Programın özünde, gövdenizi güçlendiren ve düzelten beş temel Pilates hareketi vardır. New York'ta bir stüdyo olan real Pilates'in sahibi Ungaro, "İnsanlar bellerinin neredeyse anında küçüldüğünü fark ediyor" diyor. Ardından, bir hedef seçeceksiniz - poponuzu düzene sokun veya zayıf bir üst gövdeyi güçlendirin ve tanımlayın - ve bu sorunlu bölgeyi hedefleyen üç hareket ekleyin.

Programımıza sadık kalın ve siz de disiplinin kurucusu Joseph Pilates'in vaadini gerçekleştirin: 10 seansta farkı hissedeceksiniz, 20 seansta farkı göreceksiniz ve 30 seansta yepyeni bir deneyime sahip olacaksınız. vücut. Kim böyle bir vasiyetten vazgeçebilir?

Şunun için inceleyin: