Sıvı Klorofil TikTok'ta Trend Oluyor — Denemeye Değer mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Wellness TikTok ilginç bir yer. İnsanların niş fitness ve beslenme konularında tutkuyla konuştuklarını duymak için oraya gidebilir veya hangi tartışmalı sağlık trendlerinin dolaştığını görebilirsiniz. (Size bakarken, diş eğeleme ve kulak tırmalama.) Son zamanlarda TikTok'un bu köşesinde pusuya yattıysanız, muhtemelen en az bir kişinin sıvı klorofil sevgisini ve sosyal medya dostu, görsel olarak muhteşem paylaşımını görmüşsünüzdür. yarattığı yeşil kıvrımlar. Yeşil tozlar ve takviyelerle bir aşk-nefret ilişkiniz varsa, rotasyona eklemeye değer olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Altıncı sınıf fen dersinde başarılı olduysanız, muhtemelen klorofilin bitkilere yeşil rengini veren pigment olduğunu biliyorsunuzdur. Bitkilerin ışık enerjisini kimyasal enerjiye dönüştürdüğü süreç olan fotosentez ile ilgilidir. Neden birçok insan onu tüketmeyi tercih ediyor? Klorofilin antioksidanları vardır ve bazı kayda değer potansiyel sağlık yararları vardır. (İlgili: Mandy Moore Bağırsak Sağlığı İçin Klorofil İçeren Su İçiyor - Ama Yasal mı?)

L.D.N., Lifesum Nutritionist'ten Christina Jax, "Enerjiyi, metabolizmayı ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmekten hücresel detoksifikasyona, yaşlanmayı önlemeye ve sağlıklı cilde yardımcı olmaya kadar çok çeşitli iddia edilen faydalar var" diyor. "Ancak, en iyi desteklenen araştırma verileri, klorofilin antioksidan özelliklerinden dolayı kanser riskini azaltmaya yardımcı olma yeteneğidir." Not: Bu çalışmalar teknik olarak klorofili değil klorofilini inceledi. Klorofilin, klorofilden türetilen tuzların bir karışımıdır ve takviyeler, daha kararlı olduğu için klorofil yerine klorofilin içerir. Takviyeler aslında klorofil içerirken, markalar genellikle onları "klorofil" olarak etiketler.

Yemek yerken zaten diyetinizden klorofil alıyor olabilirsiniz - bunu tahmin ettiniz! - yeşil bitkiler. Ancak takviye etmek isterseniz, klorofilin TikTok'ta çok popüler hale gelen hap şeklinde veya sıvı damlalar halinde de mevcuttur. Jax, klorofilin takviyeleri söz konusu olduğunda, "zor kısım, en iyi yöntemi ([sıvı klorofilin] ve ek tablete karşı) ve optimal faydalar için gereken dozu belirlemektir" diyor. "Sindirim sürecinden ne kadar kurtulduğunu belirlemek için bölgede daha fazla araştırma yapılması gerekiyor."

Sıvı klorofilin (TikTok'ta popüler olan klorofilin damlalarından veya önceden karıştırılmış klorofilin su şişelerinden) toksik olduğu bilinmemektedir, ancak olası yan etkileri vardır.

Jax, "Gastrointestinal kramp, ishal ve koyu yeşil dışkı gibi günlük klorofil takviyesi dozlarının yan etkileri vardır" diyor. (Tabii ki Burger King'in meşhur Halloween burgerini denediyseniz, muhtemelen sonuncusuna yabancı değilsiniz.) "Bu belirtiler değişebilir, ancak uzun süreli kullanımı ve potansiyel olumsuz sağlığı değerlendirmek için uzun süreli çalışmalar yapılmamıştır. sonuçları da." (İlgili: İki Hafta Sıvı Klorofil İçtim - İşte Olanlar)

Ve herhangi bir diyet takviyesiyle birlikte, ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) takviyeleri ilaç olarak değil gıda olarak düzenlediğini (daha az uygulamalı düzenleme anlamına gelir) akılda tutmak önemlidir. FDA, ek şirketlerin, kontamine olmuş veya etikette yazanları içermeyen ürünleri pazarlamasını yasaklar, ancak FDA, bu gereksinimleri karşıladığından emin olmak için şirketlerin kendilerine sorumluluk verir. Ve şirketler her zaman uymaz; ek endüstrisi, pestisitler, ağır metaller veya etikette belirtilmeyen farmasötikler gibi kirletici maddeler içeren pazarlama ürünleriyle ünlüdür. (Bakınız: Protein Tozunuz Toksinlerle Kirlenmiş mi?)

Artılarını ve eksilerini tarttıktan sonra, sıvı klorofilin denemeye değer mi? Jüri hala dışarıda. Bileşik üzerine mevcut araştırmalar umut verici olsa da, bu noktada sıvı klorofilinin sağlık yararlarını kesin olarak bilmek için yeterli kanıt yoktur.

Jax, "Sonunda," diyor Jax, "yalnızca klorofil sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda optimal sağlık için gerekli olan diğer mikro besinleri ve lifleri de sağlayacak çok sayıda yeşil bitki içeren bitki bazlı bir diyet yemek her zaman iyi bir fikirdir."

Şunun için inceleyin: