Lipozene İncelemesi: Çalışıyor ve Güvenli mi?

İçerik

• Lipozen nedir?
• Lipozen Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
• Gerçekten Çalışıyor mu?
• Diğer Sağlık Faydaları
• Dozaj ve Yan Etkiler
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Diyet hapları, kilo vermeyi zor bulanlar için çekici bir seçenektir.

Fazla kilolardan kurtulmak için görünüşte kolay bir yol sunarlar. Birçoğu katı diyetler veya egzersiz rejimleri olmadan yağ yakmaya yardımcı olma sözü de veriyor.

Lipozene, olağanüstü sonuçlarla tam da bunu yapmayı vaat eden bir kilo kaybı takviyesidir.

Bu makale Lipozenin etkililiğini ve kullanımının güvenli olup olmadığını gözden geçirmektedir.

Lipozen nedir?

Lipozen, glucomannan adı verilen suda çözünür bir lif içeren bir kilo kaybı takviyesidir.

Aslında, glucomannan, Lipozene'deki tek aktif bileşendir. Fil yam olarak da adlandırılan konjac bitkisinin köklerinden gelir.

Glukomannan lifinin olağanüstü bir su emme yeteneği vardır - tek bir kapsül, tüm bir bardak suyu bir jele dönüştürebilir.

Bu nedenle, genellikle gıdayı koyulaştırmak veya emülsifiye etmek için gıda katkı maddesi olarak kullanılır. Aynı zamanda shirataki eriştelerindeki ana malzemedir.

Bu su emici özellik aynı zamanda glukomannana kilo kaybı, kabızlıktan kurtulma ve kolesterol ve kan şekeri seviyelerinde azalma gibi sağlık yararlarının çoğunu sağlar ().

Lipozen, tüm bu faydaları sağladığını iddia eden ticari bir glucomannan ürünüdür.

Aynı zamanda jelatin, magnezyum silikat ve stearik asit içerir. Bunların hiçbiri kilo vermeye yardımcı olmaz, ancak hacim ekler ve ürünün topaklanmasını önler.

Lipozen, sizi daha uzun süre tok tutması ve böylece daha az yemeniz ve kilo vermeniz için çözünebilir lif olan glucomannan içerir.

Lipozen Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Gözlemsel çalışmalarda, daha fazla diyet lifi tüketen insanlar daha az kilo alma eğilimindedir.

Kesin nedeni bilinmemektedir, ancak çözünür lifin kilo vermenize yardımcı olabileceği birkaç yol vardır ().

Lipozene'deki aktif bileşen olan glucomannan'ın kilo vermeyi teşvik edebileceği bazı yollar şunlardır:

• Sizi tok tutar: Suyu emer ve midenizde genişler. Bu, yiyeceğin midenizi terk etme hızını yavaşlatarak sizi daha uzun süre tok tutar ().
• Düşük kalori: Kapsüller düşük kalorilidir, bu nedenle diyetinize ekstra kalori eklemeden kendinizi tok hissetmenize yardımcı olurlar.
• Diyetteki kalorileri azaltır: Protein ve yağ gibi diğer besin maddelerinin emilimini azaltabilir, yani yediğiniz gıdalardan daha az kalori alırsınız ().
• Bağırsak sağlığını destekler: Bağırsağınızda iyi bakterileri teşvik ederek dolaylı olarak ağırlığı etkileyebilir. Bu sizi kilo almaya daha az eğilimli hale getirebilir (,,).

Diğer birçok çözünür lif türü aynı etkileri sunabilir.

Bununla birlikte, glucomannanın süper emici özellikleri, onun ekstra kalın bir jel oluşturmasına neden olur ve belki de sizi tok hissettirmede daha da etkili hale getirir ().

Lipozen, kendinizi tok hissetmenize, yiyeceklerden aldığınız kalori miktarını azaltmanıza ve dost bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik etmenize yardımcı olabilir.

Gerçekten Çalışıyor mu?

Bir dizi çalışma, Lipozenin aktif bileşeni olan glukomannanın kilo kaybını nasıl etkilediğini araştırmıştır. Birçoğu küçük ama olumlu etkiler bildirmektedir (,).

Beş haftalık bir çalışmada, 176 kişi rastgele 1.200 kalorili bir diyete ek olarak glukomannan içeren bir lif takviyesi veya bir plasebo () aldı.

Lif takviyesini alanlar, plasebo grubuna kıyasla yaklaşık 3,7 kilo (1,7 kg) daha fazla kaybetti.

Benzer şekilde, son zamanlarda yapılan bir inceleme, glukomannanın kısa vadede fazla kilolu veya obez kişilerde vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır ().

Bununla birlikte, bazı araştırmacılar, lif takviyelerinin kilo verme faydalarının genellikle yaklaşık altı ay sonra ortadan kalktığına inanmaktadır. Kalori kontrollü bir diyetle (,) birleştirildiğinde sonuçlar daha iyidir.

Bu, uzun vadeli sonuçlar için diyetinizde yine de değişiklik yapmanız gerekeceği anlamına gelir.

Lipozene'deki glucomannan, kalori kontrollü bir diyetle kombine edildiğinde az miktarda kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir çalışma, glucomannan kullanan kişilerin 1.7 kilo daha fazla kilo verdiğini buldu.

Diğer Sağlık Faydaları

Çözünür lif, çeşitli sağlık yararlarıyla bağlantılıdır.

Bu nedenle, Lipozene almanın kilo vermenin yanı sıra başka faydaları da olabilir.

Potansiyel sağlık yararları şunları içerir:

• Azaltılmış kabızlık: Glucomannan, kabızlığın tedavisine yardımcı olabilir. Önerilen doz günde üç kez 1 gramdır (,,).
• Daha düşük hastalık riski: Kan basıncını, kan yağlarını ve kan şekerini düşürebilir. Bunlar kalp hastalığı ve tip 2 diyabet için risk faktörleridir (,,).
• Geliştirilmiş bağırsak sağlığı: Glucomannan prebiyotik özelliklere sahiptir. Bağırsaklardaki yararlı kısa zincirli yağ asitleri üreten ve çeşitli hastalık riskinizi azaltabilecek dost bakterileri besler (,).

Lipozene'deki ana bileşen olan Glucomannan, kabızlığı azaltabilir, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve kalp hastalığı ve tip 2 diyabet riskinizi azaltabilir.

Dozaj ve Yan Etkiler

Üreticiler, en az 230 ml su ile yemekten 30 dakika önce 2 kapsül Lipozen almanızı tavsiye ediyor.

Bunu, gün boyunca maksimum 6 kapsül yayılacak şekilde günde üç kez yapabilirsiniz.

Bu, günde 3 kez 1.5 gram veya toplam 4.5 gram almaya eşittir. Bu, kilo kaybı için etkili olduğu bilinen miktarı aşıyor - yani günde 2-4 gram ().

Ancak, glucomannan yemekten önce alınmadıkça kiloyu etkilemeyeceğinden, zamanlama oldukça önemlidir.

Kapsüllerin içindeki pudra yerine kapsül şeklinde almak ve bol su ile yıkamak da önemlidir.

Glucomannan tozu çok emicidir. Yanlış alınırsa, midenize ulaşmadan genişleyebilir ve tıkanmaya neden olabilir. Tozu solumak da yaşamı tehdit edebilir.

Ek olarak, küçük bir miktarla başlayıp kademeli olarak artırmak isteyebilirsiniz. Diyetinize aniden çok fazla lif dahil etmek sindirim rahatsızlığına neden olabilir.

Lipozen genellikle iyi tolere edilir. Bununla birlikte, insanlar bazen mide bulantısı, mide rahatsızlığı, ishal ve kabızlık rapor ederler.

Herhangi bir ilaç, özellikle sülfonilüreler gibi diyabet ilaçları alıyorsanız, Lipozene almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Emilimini engelleyerek ilacın etkinliğini azaltabilir.

Bununla birlikte, ilacınızı takviye aldıktan en az bir saat önce veya dört saat sonra alarak bu genellikle önlenebilir.

Son olarak, Lipozene ve glucomannan'ın faydaları aynıdır. Bu, isterseniz markasız, daha ucuz bir glucomannan takviyesi satın alabileceğiniz anlamına gelir.

Ayrıca, glucomannan, shirataki eriştelerindeki ana bileşendir ve maliyeti daha da düşüktür.

Lipozene için önerilen dozaj, yemekten 30 dakika önce, minimum 8 ons (230 ml) su ile 2 kapsüldür. Bunu günde üç öğün yemek veya günde en fazla 6 kapsül yapabilirsiniz.

Alt çizgi

Bazı bilimsel kanıtlar, Lipozene'deki glukomannanın kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bunu denemekle ilgileniyorsanız, herhangi bir glucomannan takviyesinden aynı faydayı alacaksınız. Bu takviyelerin iyi bir çeşidi Amazon'da mevcuttur.

Ancak, kilo vermek için bir "sihirli değnek" olmadığını ve tek başına önemli miktarda kilo vermenize yardımcı olmayacağını belirtmek önemlidir.

Kilo vermek ve onu uzak tutmak için yine de sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmanız gerekir.