LGBTQIA Güvenli Seks Rehberi

İçerik

• genel bakış
• Neden LGBTQIA içeren daha güvenli bir seks rehberine ihtiyacımız var?
• Cinsiyet kimliği
• Cinsel yönelim
• Razı olmak
• Eşinizle rızayı tartışmanın bazı yolları
• CYBE
• CYBE'nin bulaşma yolları
• En yaygın CYBE'lerden bazıları
• CYBE'yi önlemenin yolları
• Cinsiyet türleri ve cinsiyeti daha güvenli hale getirmenin yolları
• Güvenli oral ve penetratif seks için ipuçları
• Ön delik, vajina veya anüste güvenli penetrasyon seks
• Cinsel ilişkiyi daha güvenli hale getirmenin yolları
• Klitoris, ön delik, vajina, penis, skrotum veya anüste güvenli oral seks
• Oral seks daha güvenli hale getirmenin yolları
• Elleri ile güvenli seks
• Eller ile daha güvenli seks yapmanın yolları
• Güvenli Seks ile oyuncaklar
• Oyuncaklar ile seks yapmak için daha güvenli yollar
• Koruma yöntemleri
• Dış prezervatifler (genellikle "erkek prezervatifleri" olarak adlandırılır)
• Dış prezervatif nasıl kullanılır
• İç kondomlar (genellikle 'kadın kondomları' olarak adlandırılır)
• Bir iç prezervatif nasıl kullanılır
• Barajlar (dental barajlar olarak da bilinir)
• Bir baraj nasıl kullanılır
• eldiven
• Eldiven nasıl kullanılır
• Lube
• Trans cisimler için koruma
• Önleyici bakım
• öz
• Ortaklar
• CYBE testini tartışmanın yolları
• Pozitif test etme

genel bakış

Tarihsel olarak, seks eğitimi kamuya tanıtıldığında, içerik cisgender insanlar için ergenlik eğitimi, heteroseksüel seks, hamileliğin önlenmesi ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) azaltılması üzerine odaklanmıştır. Bu süre zarfında, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer, interseks ve aseksüel olmakla ilgili çok fazla damgalama ve ayrımcılık vardı (LGBTQIA). “İkili olmayan” ve “trans” gibi cinsiyet kapsayıcı terimler henüz ana dilde ve kültüre girmemişti.

Bu tarihsel bağlam ve yaygın homofobi ve transfobi, çoğu seks eğitimi müfredatının LGBTQIA ve non-nonary bireylerin varlığını kabul etmediği bir temel oluşturdu. Cinsel eğitim programları, bunun yerine, bilgiyi alanların yalnızca heteroseksüel ve cisgender olduğu varsayımına dayanılarak geliştirilmiştir.

Bu nedenle, bu güvenli seks rehberinin kültürler ve topluluklar arasında değişen, dünyamızda bulunan nüanslı, karmaşık ve çeşitli cinsiyet kimlikleri, cinsel yönelim, cazibe merkezleri ve deneyimleri anlamaya yönelik olmasını sağlamak için GLSEN ve Gençlik için Avukatlar ile birlikte çalıştık. .

Neden LGBTQIA içeren daha güvenli bir seks rehberine ihtiyacımız var?

Güncelleme: Bu bölümü, cinsel organlara atıfta bulunan terimleri nasıl kullandığımızı açıklığa kavuşturmak için güncelledik. Bu değişiklikler hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

Geleneksel güvenli seks rehberleri genellikle herkesin cinsiyetinin (erkek / kadın / nonbinary / trans) doğumda atanan cinsiyetle (erkek / kadın / interseks veya cinsel gelişimdeki farklılıklar) aynı olduğunu varsayacak şekilde yapılandırılmıştır.

Cinsel eğitim kaynakları genellikle videoları, resimleri ve şemaları önemli bilgileri aktarmanın bir yolu olarak kullanır, ancak bu görüntüler ve videolar tarihsel olarak aynı cinsiyet ve queer ilişkileri hakkında bilgi veremez veya sunamaz. Aslında, GLSEN 2015 Ulusal Okulu İklim Araştırması, LGBTQ öğrencilerinin sadece yüzde 5'inin sağlık sınıfında LGBTQ temsilini gördüğünü göstermektedir.

Bu rehberler aynı zamanda gereksiz yere cinsiyet bölümlerini “erkek bölümleri” ve “kadın bölümleri” olarak adlandırmakta ve “non-nonary” olarak tanımlananlar hariç “kadınlarla seks” veya “erkeklerle seks” anlamına gelmektedir. Birçok kişi vücut bölümlerini cinsiyet olarak görmez - insanların cinsiyeti vardır.

Ve sonuç olarak, bir penisin sadece bir erkek vücut kısmı ve bir vulvanın sadece bir kadın vücut kısmı olduğu fikri yanlıştır. Cinsel organlar hakkında konuşmak için “parçalar” kelimesini kullanarak ve ona cinsiyet eklemeden anatomi için tıbbi terimler kullanarak, güvenli cinsiyeti açık ve kapsayıcı bir şekilde etkili bir şekilde tartışabiliyoruz.

Bu kılavuzun amaçları doğrultusunda, okuyucuların cinsel organları için kullanmaları için alternatif kelimeler eklemeyi seçtik. Örneğin, bazı trans erkekler “vajina” yerine “ön delik” veya “iç genital” kelimelerini kullanmayı tercih ederler. Alternatif olarak, bazı trans kadınlar penis için “askısız” veya “kız dick” diyebilirler. Bu kullanım, geniş tartışma için değil, doktorunuz veya partneriniz gibi güvenilir kişilerle bire bir iletişim içindir.

Bu kılavuzda, “vajina” tıbbi terimini her kullandığımızda, BMC Gebelik ve Doğum dergisinde araştırmacılar tarafından klinik olarak önerilen “ön delik” i de ekleyeceğiz.

LGBTQIA ve nonbinary insanların genellikle güvenli seks rehberlerinde gördükleri temsil ve anti-LGBTQIA yanlılığı, bazı cinsel davranışları ve kimlikleri damgalamaktadır. Aynı zamanda doğrudan sağlık eşitsizlikleri ve bu topluluklarda bildirilen daha yüksek HIV ve CYBE oranları ile ilgilidir.

Cinsiyet dünyasında ayrımcılık ve LGBTQIA halkı için özel sağlık hizmetlerine erişim eksikliği ve ihtiyaçları, LBGTQIA topluluklarında gözlenen sağlık eşitsizliklerinde rol oynamaktadır. Bu nedenlerden dolayı, güvenli seks rehberlerinin LGBTQIA ve nonbinary insanlar ve deneyimlerini daha kapsayıcı olması zorunludur. Bu, cinsiyet ve cinsellik konusunda var olan gerçek çeşitliliği eş zamanlı olarak normalleştirirken ve kabul ederken, bakım ve etkili eğitim araçlarına erişimdeki engellerin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Cinsiyet kimliği

Cinsiyet kimliği, cinsiyetin bir bileşenidir ve erkek, kadın, ikisinin de bir kombinasyonu ya da tamamen başka bir şey olmanın içsel durumunu ifade eder. Cinsiyet ayrıca cinsiyet ifadesini ve cinsiyet rollerini de içerir. Cinsiyet, kromozomlar, organlar ve hormonlar gibi biyolojik özelliklerle ilişkili cinsiyetten farklıdır.

Doğuma katılan bir tıp uzmanı, bir bebeğin cinsel organlarına bakarak cinsiyet atarken, cinsiyet her insanın kendileri hakkında anlamaya başladığı bir şeydir. Cinsiyetin birisinin kim olduğuyla ve cinsel yönelimin de kimin ilgisini çektiğini hatırlamak önemlidir.

Aşağıda, daha yaygın cinsiyet kimliklerinin bir listesi ve bunları daha iyi anlamak için kısa bir açıklama verilmiştir:

• Cisgender cinsiyet kimliği, doğumda kendilerine atanan cinsiyetle aynı olan birini tanımlamak için kullanılan kelimedir.
• Trans genellikle transseksüel olarak tanımlayabilen (yalnızca doğumda atandıkları cinsiyetle tanımlanmayan birini tanımlayan bir cinsiyet kimliği), cinsiyet belirleyici, mantıksız, aktarma, transmaskülin, agender ve daha birçok kişiyi içeren bir şemsiye terimdir. Bazen insanlar trans insanların her zaman eşcinsel olup olmadığını merak ederken, diğer zamanlarda insanlar trans insanların eşcinsel olamayacağını düşünürler. Tıpkı cisgender insanlar gibi, trans olarak tanımlayan bireylerin herhangi bir cinsel yönelimi olabilir - düz, eşcinsel, biseksüel, queer, lezbiyen veya aseksüel. Ayrıca, farklı kişiler cinsiyet kimlik etiketlerini farklı kullanır, bu nedenle daha iyi bir anlayış elde etmek için birisine bu terimin kendileri için ne anlama geldiğini sormak her zaman iyidir.
• Genderqueer gerçek veya algılanan cinsiyet normlarının dışında olan şeyleri yapan kişiler tarafından kullanılan bir cinsiyet kimliğidir. Bazen bu etiket cinsel yönelim etiketi ile çakışır.
• nonbinary yalnızca erkek veya kadın olarak tanımlanmayanları tanımlayan bir cinsiyet kimliği etiketidir. Bu, nonbinary bir kişinin hem erkek hem de kadın, kısmen erkek, kısmen kadın veya ne erkek ne de kadın olarak tanımlanabileceği anlamına gelir. Bazı nonbinary insanlar trans olarak tanımlarken, diğerleri değil. Birisi için bu terimlerden hangisini kullanacağınız konusunda şaşkınsanız, her zaman olduğu gibi sorun!
• Transfeminine doğumda erkek atanan ve kadınlıkla özdeşleşmiş birini tanımlamak için kullanılan bir şemsiye terimdir. Transfeminin olarak tanımlayan biri trans kadın veya kadın olarak da tanımlanabilir.
• Transmasculine doğumda kadına atanan, ancak erkeklikle özdeşleşmiş birini tanımlayan bir cinsiyet kimliğidir. Transmaskülin olarak tanımlayan biri, trans erkek, trans kadın veya erkek olarak da tanımlanabilir.
• Agender herhangi bir cinsiyetle özdeşleşmeyen veya cinsiyet terimleri veya etiketleriyle hiçbir şekilde ilişki kuramayanları tanımlamak için kullanılan kelimedir. Bazen insanlar, agender olarak tanımlayanların aseksüel olarak tanımlandığını varsayarlar, ancak bu doğru değildir. Agender insanlar herhangi bir cinsel yönelime sahip olabilirler.

Cinsel yönelim

Cinsel yönelim, bir kişinin başka bir kişiye veya bir grup insana duygusal, romantik veya cinsel cazibesini tanımlar. Cinsel yönelim bize birisinin tercih ettiği seks türleri ya da birisinin hangi vücut parçalarına sahip olduğu hakkında bir şey söylemez. Bu sadece bize birisinin ilgi duyduğu insanlar hakkında bir fikir verir.

İşte bazı yaygın cinsel yönelimler:

• Heteroseksüelaynı zamanda düz olarak da bilinen cinsiyet, kendilerinden farklı bir cinsiyete sahip insanlara fiziksel, duygusal ve cinsel cazibeyi tanımlamak için cinsel bir yönelimdir.
• eşcinsel duygusal, romantik veya cinsel olarak aynı cinsiyetten insanlara ilgi duyan ve bazen insan olarak tanımlanan ve duygusal, romantik veya cinsel olarak diğer erkeklere ilgi duyan bir kişi tarafından kullanılan bir cinsel yönelimdir.
• lezbiyen kadın olarak tanımlanan ve duygusal, romantik veya cinsel açıdan diğer kadınlara ilgi duyan bir kişiyi tanımlamak için cinsel bir yönelimdir.
• Biseksüel iki veya daha fazla cinsiyete duygusal, romantik veya cinsel olarak ilgi duyan bir kişiyi tanımlamak için cinsel bir yönelimdir; genellikle kendi cinsiyeti ve diğer cinsiyetleri olan kişilere cazibe demekti.
• Kuir duygusal, romantik veya cinsel cazibe duyguları önceden belirlenmiş kategorilere uymayan bir kişiyi tanımlamak için cinsel bir yönelimdir.
• eşeysiz cinsel cazibe veya başkalarına karşı arzu duymayan, ancak romantik cazibe yaşayabilecek bir kişiyi tanımlamak için cinsel bir yönelimdir.
• Panseksüel Cinsiyetlerine veya cinsiyetlerine bakılmaksızın duygusal, romantik veya cinsel olarak ilgi gören bir kişiyi tanımlamak için kullanılan cinsel bir yönelimdir.

Razı olmak

Cinsel rıza, herhangi bir dokunma veya cinsel aktiviteye katılmayı kabul etme eylemidir. Cinsel rıza, her cinsel karşılaşmada ve her türlü cinsel aktivite ve dokunuşla gerçekleşmelidir. Evet, öpüşürken bile!

Genellikle rıza basit bir evet veya hayırdan çok daha fazlasını içerir. Hayır olmaması, evet demek değildir. Cinsel etkileşimin genellikle birden fazla davranışı vardır ve bir aşamaya rıza göstermek, mutlaka birinin her şeye rıza gösterdiği anlamına gelmez.

Cinsel davranışlardan önce ve sırasında cinsel partnerinizle kontrol etmek, cinsiyetin saygı ve anlayışa dayanan karşılıklı olarak zevkli ve olumlu bir deneyim olabileceği güvenli bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir. Ruh halini veya anı mahvetme konusunda endişeleriniz varsa, rıza ve seks, engeller ve korumalar hakkında konuşmak için işlerin ağırlaşmasından önce zaman ayırın. Bu strateji, cinsel partnerlerin o anda kalmasına izin verirken aynı zamanda neyin yolunda gittiğini ve neyin olmadığını açıklığa kavuşturur.

Rıza ciddi bir şey olsa da, bir vızıltı olmak zorunda değil. Onlar, onay vermenin birçok yoludur ve sizin ve eşiniz / arkadaşlarınız için çalışanları bulmak, cinselliği keşfetmek ve eğlenmek için gerekli olan güven ve açık iletişimin oluşturulmasına yardımcı olabilir.

Onay farklı şekillerde gelebilir ve hangi formun belirli bir kişi, bir grup kişi veya durum için en uygun olduğuna karar vermek için çeşitli türler hakkında eğitim almak önemlidir.

• Sözlü veya açık rıza bir şey istediğinizi onaylamak için kelimeleri kullanma eylemidir. Bu rıza biçimi hakkında hatırlanması gereken en önemli şey, anlaşma ile ilgili her şeyin kelimeler kullanılarak sözlü olarak ifade edilmesidir ve varsayılan veya ima edilen hiçbir unsur yoktur. Konuşma veya soruda belirtilmemişse, kabul edilmedi.
• Zımni izin birinin eylemleri veya beden dili aracılığıyla bir şey istediği konusunda bilinçli ve kasıtlı bir anlaşmadır. Bu tür bir onay zor olabilir, çünkü beden dili ve eylemlerinin yorumlanma şekli kişiden kişiye değişir. Örneğin, bir kişi cilveli beden dilini ve dokunuşunu vücudun diğer kısımlarına daha fazla dokunmak için zımni onay olarak görebilirken, bir başkası bunu sadece flörte rıza göstermek ve şu anda olana dokunmak olarak görebilir. Bu nedenle, sözlü onay almak her zaman en iyisidir. Örtülü rıza hakkında nasıl hissettikleri ve belirli bir cinsel etkileşimde rızayı iletmek için bedenlerini kullanma biçimleri hakkında partnerinizle konuşun.
• Hevesli rıza hem sözlü anlaşma eylemini hem de söz konusu anlaşma ile ilgili arzu düzeyinin iletilmesini içerir. En basit ifadeyle, birisine ne istediğinizi ve ne kadar kötü istediğinizi söyler. Hevesli rızanın ardındaki fikir, mülkiyetin alınması ve kişisel ihtiyaç ve arzuların belirtilmesi, rıza sürecinin önemli bir parçasıdır. Bu sadece birisinin hem genel olarak hem de belirli bir anda eşinin isteklerini ve isteklerini bilmesine rehberlik etmekle kalmaz, aynı zamanda seks öncesi ve sırasında tercihleri, dönüşleri ve fantezileri iletmek için açık bir iletişim sistemi oluşturur.
• Sözleşme onayı ilgili ortakların cinsel tercihlerini ana hatlarıyla belirten ve gerçekleştirilebilecek ve gerçekleştirilemeyen cinsel eylemleri ve hangi durumlarda açıkça belirtildiği yazılı bir sözleşme oluşturmayı içerir. Bazı insanlar için sözleşmeye dayalı onay, şu anda onaya gerek olmadığı anlamına gelir. Diğerleri için sözlü, zımni veya hevesli rızanın devam etmesi gerekir. Herkesin sözleşmeden vazgeçebileceğini veya sözleşmenin şartlarını istediği zaman değiştirebileceğini hatırlamak önemlidir. Her bir kişinin hala aynı sayfada olduğundan emin olmak için sözleşme onaylarını düzenli olarak yeniden ziyaret etmek faydalıdır.

Sözleşmeye dayalı rıza uygulamak, ortakların hem rıza hem de cinsel aktivite açısından üzerinde anlaşmaya varılan şeyleri bilerek cinsel karşılaşmalarda bulunmalarını sağlar.Bu nedenle, sözleşmenin rızası, cinsiyetin ortasında rıza hakkında konuşmamayı tercih eden birçok ortak için iyidir. Bu, insanların daha hazırlıklı ve rahat hissetmelerine yardımcı olurken, tutkulu bir anı kesme ihtiyacını da ortadan kaldırabilir.

Eşinizle rızayı tartışmanın bazı yolları

• “Farklı rıza türleri hakkındaki bu makaleyi okuyordum ve daha önce hiç konuşmadığımızı fark ettim.”
• “Seks sırasında birbirimize saygı duyduğumuzdan emin olmak istiyorum. Rıza hakkında konuşabilir miyiz? ” “Hey, rızayı kontrol edip edemeyeceğimizi merak ediyorum?”
• “Genellikle seks yapmadan önce yapmayı sevdiğim birkaç sohbet var. Rıza hakkında konuşmamızın bir sakıncası var mı? ”
• “Bu şeyler hakkında konuşmanın garip olabileceğini biliyorum, ama rıza hakkında konuşabileceğimizi umuyorum. Bunun beni daha rahat hissettireceğini ve benim için daha olumlu bir deneyime yol açacağını biliyorum. ”

CYBE

Bir CYBE, cinsel temas ve aktivite yoluyla bir kişiden diğerine geçen bir enfeksiyondur. Büzülme CYBE'lerinde genellikle çok sayıda olumsuz damgalanma ve bazen utanç verici olsa da, aslında oldukça yaygındır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 20 milyon yeni CYBE sözleşmeli ve bu vakaların yüzde 50'si 15 ila 24 yaşları arasında meydana geliyor. CYBE hakkında konuşmak korkutucu olabilir, ancak bu çok önemlidir düzenli olarak test edilmek ve cinsel olarak aktifseniz, STI'lar hakkında sağlık uzmanınızla görüşmek için.

CYBE'nin bulaşma yolları

• Cilt ile cilt teması
• vajinal / ön delik seks
• anal seks
• oral seks
• kan veya meni gibi vücut sıvılarıyla temas
• iğneler

Testler de önemlidir, çünkü CYBE'li birçok insanda bir tane olduğunu bilmiyor olabilir. Önemli veya gözle görülür belirtilerle birlikte gelmeyen bir dizi CYBE vardır, bu nedenle test yaptırmak CYBE'siz kalmanın en etkili yoludur.

Test Edin gibi yerel bir test merkezi bulmanıza yardımcı olacak harika web siteleri vardır. STD Test Express ve SH: 24, evdeki STI kitleri ve testleriyle ilgilenenler için mükemmel kaynaklardır.

Çoğu CYBE ilaçla tedavi edilebilir ve birçoğu antibiyotiklerle tedavi edilir. Ancak risk faktörleri göz ardı edildiğinde ve CYBE semptomları tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

En yaygın CYBE'lerden bazıları

• belsoğukluğu
• klamidya
• insan papilloma virüsü (HPV)
• uçuk
• HIV
• frengi
• Hepatit C

Bu enfeksiyonların her biri, bakteriyel CYBE (klamidya, gonore ve sifiliz) veya viral CYBE (HPV, HIV, herpes ve hepatit C) sınıfına girer.

Bakteriyel bir CYBE tedavisi tipik olarak bir antibiyotik kürüdür. Bakteriyel CYBE'lerin aksine, çoğu viral CYBE antibiyotiklerle tedavi edilemez. Çoğu durumda tedavi ile tamamen iyileşebilen tek kişi hepatit C'dir.

Birisi hepatit C dışında bir viral CYBE taşıyıcısı olduğunda, o kişi virüsün taşıyıcısı olarak kalır. İlaçlar, bulaşma şansını azaltmaya ve CYBE tedavi edilmezse ortaya çıkabilecek ciddi sağlık sorunlarına karşı korunmaya yardımcı olmak için kullanılır. Ancak virüs vücudun içinde kalır.

Etkili ilaçlar ve güvenli seks önlemleri sayesinde, viral CYBE'lerin çoğu, semptomları etkili bir şekilde yönetebilir ve cinsel ilişki sırasında enfeksiyonun bulaşma riskini azaltabilir.

CYBE'yi önlemenin yolları

• sık STI testi
• prezervatifler ve eldivenler
• barajlar
• maruziyet öncesi profilaksi (PrEP) veya maruziyet sonrası profilaksi (PEP) gibi ilaçlar
• aşılar

Bir sağlık uzmanı ile bu seçenekler ve bunların etkinliği hakkında konuşmak, birinin hangi yöntem kombinasyonunun kendileri için en anlamlı olduğuna karar vermesine yardımcı olabilir.

Daha önce, LGBTQIA topluluğunda artmış CYBE oranlarına işaret eden önemli miktarda araştırma ve veri vardı. Bununla birlikte, daha yakın tarihli araştırmalar, geçmiş araştırmalarda yer alan dil, soru ve konulardaki kusurların, CYBE farklılıklarıyla ilgili şüpheli sonuçlara yol açtığını ve LGBTQIA topluluğunu çevreleyen damgalamaya katkıda bulunduğunu göstermektedir.

Araştırmada kullanılan dil, belirli cinsel aktiviteleri ve deneyimleri kategorize etmek için cinsiyet ve cinsel kimlikleri kullanmaktan uzaklaşmalı ve bunun yerine CYBE'lerin bulaşma ve daralması için en fazla riski ortaya koyan cinsel eylem ve davranışlara odaklanmalıdır.

Cinsiyet türleri ve cinsiyeti daha güvenli hale getirmenin yolları

Fiziksel ve zihinsel sağlığımıza dikkat etmenin önemini sık sık duyuyoruz. Birçok kişi için, bu listeye cinsel sağlık eklemek önemlidir. Cinsel sağlık, genel sağlığınızın önemli bir parçasıdır. Cinsel sağlık şunları içerir:

• cinsel kimlik ve ilgi çekici yerleri keşfetmek
• onları başkalarına iletmenin yollarını bulma
• CYBE bulaşmasının önlenmesi

Seks sırasında nasıl güvende kalacağına dair bilgilere erişim, insanlara cinsel isteklerini daha az endişe ve endişeyle keşfetme ve yerine getirme rahatlığı ve güvenini verir. Farklı cinsiyet türlerini ve onu daha güvenli hale getirmenin yollarını anlamak, cinsel sağlığınızı kontrol altına almanın ilk adımıdır.

Güvenli oral ve penetratif seks için ipuçları

• Partnerinizle cinsel yolla bulaşan hastalıklar için en son ne zaman test edildiğini konuşun.
• Cinsel organlarında veya ağızlarında kesik, yara, çarpma veya yüksek riskli vücut sıvıları fark ederseniz, bu tür cinsiyete katılmayın, çünkü bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir ve şansınızı artırabilir bir CYBE iletme.

Ön delik, vajina veya anüste güvenli penetrasyon seks

Cinsel ilişki olarak da bilinen nüfuz edici seks, birinin ön deliği, vajina veya anüsünün içine bir vücut parçası veya oyuncak yerleştirme eylemidir. Delinmekte olan kişinin, alıcı ortak veya “alt” olarak da bilinen kişinin, cinsel yolla bulaşan hastalığa yakalanma konusunda, cinsel ilişki kurucu ortağı veya “üst” olarak da bilinen tipik olarak daha yüksek risk altında olduğunu bilmek önemlidir.

Korunmasız anal seks sırasında HIV'i bir dibe aktarma riski 1.000'de 15 iken, HIV'i aşağıdan yukarıya aktarmada 10.000'de 3'tür.

Cinsel ilişkiyi daha güvenli hale getirmenin yolları

• Prezervatif gibi bir bariyer kullanın. Çoğu prezervatif lateksten yapılır, ancak lateks alerjisi olanlar için poliizopren veya poliüretandan yapılmış diğerleri vardır.
• Her yeni cinsel partner ve cinsel aktivite ile yeni bir bariyer veya prezervatif kullanın.
• Prezervatifi doğru şekilde taktığınızdan emin olun. Prezervatifin rezervuar ucunu penis üzerinde yuvarlamadan önce kıstırmak, meni toplamak için boşluk bırakacak ve meni serbest bırakıldığında prezervatifin kırılma şansını azaltacaktır. Prezervatif penisin tabanına doğru yuvarlanmalıdır, böylece bariyer tüm vücut kısmını kaplar.
• Prezervatif kaplı penisi diğer kişinin vücudundan çıkarırken prezervatifin taban halkasını sabitleyin. Bu, vücut sıvılarının prezervatif dışına kaymasını ve partnerinizle temas etmesini önlemeye yardımcı olur.
• Bir kerede asla penise birden fazla prezervatif koymayın. Aynı penis üzerinde aynı anda iki prezervatif kullanmak sürtünmeyi ve bir veya her iki prezervatifin kırılma olasılığını artırır.
• Yağ uygulayın. Yağlama, prezervatif üzerindeki sürtünme miktarını azaltır, bu da prezervatifin kırılma olasılığını önlemeye yardımcı olur.
• Penetran seks için prezervatif kullanırken, yerleştirmeden önce yağın ön deliğe, vajinaya veya anüse yerleştirilmesi yararlı olabilir. Bu, zevki arttırırken ağrı ve sürtünmeyi azaltacaktır.

Klitoris, ön delik, vajina, penis, skrotum veya anüste güvenli oral seks

Oral seks, birisinin bir partnerin cinsel organlarını veya anüsünü uyarmak için ağzını kullandığı zamandır.

Oral seks daha güvenli hale getirmenin yolları

• Ağız ve vücut kısmı arasına lateks bariyeri yerleştirilerek oral seks yapılmaktadır.
• Zevki artırmak ve enfeksiyon bulaşma şansını azaltmak için bariyerin her iki tarafına da yağ uygulayın.

Elleri ile güvenli seks

Parmaklar ve eller seks sırasında vücudun penis, ön delik, vajina, ağız, meme uçları veya anüs gibi kısımlarını uyarmak için kullanılabilir.

Eller ile daha güvenli seks yapmanın yolları

• Kesikleri ve ağrıyı önlemek için bol miktarda yağ uygulayın.
• Seks sırasında kullanmadan önce ellerinizi yıkayın ve tırnaklarınızı düzeltin.
• el ve parmaklarla seksin cinsel yolla bulaşan hastalıkları iletmenin yaygın bir yolu olmadığını belirtmek önemlidir, ancak her zaman mümkün olduğunca güvenli olmak istiyoruz.
• Eş (ler) inize dokunurken, kendinize dokunmak için kullandığınız eldiven ya da eldiven kullanın.

Güvenli Seks ile oyuncaklar

Kendinizle ve ortaklarınızla seks yapmanın bir yolu, vibratörler (ön delik ve vajinada kullanılabilir), dildos (ön delikte, vajina ve anüste kullanılabilir), fişler (kullanılabilir) gibi oyuncaklar kullanmaktır. anally) ve boncuklar (anally kullanılabilir). Bu oyuncaklar vücut parçalarını hem dahili hem de harici olarak uyarmaya yardımcı olabilir.

Oyuncaklar ile seks yapmak için daha güvenli yollar

• Ön delik, vajina, anüs veya ağızda penetrasyon için kullanılan oyuncaklarda lateks prezervatif gibi bir bariyer kullanın.
• Bir oyuncak meni, vajinal sıvılar, tükürük veya kan gibi vücut sıvılarına maruz kaldıysa, paylaşmamaya çalışın. Bu, bir CYBE iletme riskini azaltabilir.
• Daha önce bir partner tarafından veya önceki bir partnerle kullanılmış bir seks oyuncağını paylaşmaya karar verirseniz, üreticinin talimatlarını izleyerek iyice temizlediğinizden ve sterilize ettiğinizden emin olun. Oyuncaklar birçok farklı malzemeden üretilmiştir ve bu nedenle dezenfeksiyon için farklı yöntemler gerektirir. Bazıları sabun ve su kullanılarak temizlenmeli, bazıları ise bir süre sıcak suda kaynatılmalıdır. Üreticinin her oyuncağı en güvenli ve en etkili şekilde nasıl sterilize edeceğine dair talimatlarını izleyin.

Koruma yöntemleri

Kendinizi düzgün bir şekilde nasıl koruyacağınızı bilmek, hem güvenli seks hem de iyi cinsel sağlıkta kalmanın anahtarıdır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi farklı cinsel koruma engeli vardır:

• dış prezervatifler
• iç prezervatifler
• barajlar
• eldiven
• madeni

Su bazlı yağlar lateks prezervatiflerle her zaman en iyisidir. Bunun nedeni, yağlayıcının bariyeri parçalama ve etkinliğini azaltma şansını azaltmalarıdır.

Bu koruma yöntemleri, her türlü cinsiyet için kullanılabilir ve kullanılmalıdır, bu da cinsel organlara dokunmaktan cinsel ilişkiye kadar her şey anlamına gelir. Cinsel ilişki sırasında engelleri kullanmak cinsel ilişkiye girme veya cinsel yolla bulaşan cinsel organlara cinsel yolla bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olur ve cinselliği herkes için daha eğlenceli ve zevkli hale getirebilecek bir rahatlık sağlar. İki veya daha fazla kişi arasında paylaşılıyorsa seks oyuncakları ile bariyerler de kullanılmalıdır.

Cinsel koruma engellerinden en iyi şekilde yararlanmak için, doğru bir şekilde ve uygun cinsel aktivite için kullanılmaları gerekir. En yaygın engellerden bazılarını kullanmak için adım adım açıklamalı bir kılavuz:

Dış prezervatifler (genellikle "erkek prezervatifleri" olarak adlandırılır)

Dışarıdaki bir prezervatif, bir penisi içeren nüfuz edici ve oral seks için kullanılabilecek bir cinsel koruma bariyeridir. Dış prezervatifler, seks sırasında salınan vücut sıvılarını (meni veya ejakülat gibi) içerecek şekilde tasarlanmıştır. Bu, cinsel partner (ler) in kendi sıvıları dışında herhangi birinin sıvılarına maruz kalmasını önler.

Dış prezervatifler marketlerden, marketlerden ve eczanelerden satın alınabilir. Her yaşta satın alınabilir ve çoğu sağlık merkezinde ve CYBE test kliniğinde genellikle ücretsizdir.

Lateks alerjisi olanlar için, poliizopren veya poliüretan ile yapılmış lateks olmayan bir prezervatif kullanın.

Dış prezervatif nasıl kullanılır

1. Süresi dolmamış yeni bir prezervatif kullandığınızdan emin olun.
2. Prezervatifi yavaşça açın. Prezervatifi değil yalnızca sargıyı yırtmaya dikkat edin.
3. Kondomu takmadan önce gözyaşlarına bak, gözyaşlarını veya olağandışı darbelere karşı gözlerini dışarıda tut.
4. Serbest bırakılacak olan vücut sıvılarını yakalamak için küçük bir boşluk bırakmak amacıyla ucu tutarak prezervatifin penisini penisin üzerine yerleştirin.
5. Prezervatif, prezervatifin kenarı tabanla buluşana kadar penisin dışına doğru yuvarlayın.
6. Prezervatif mevcut yağlayıcıyla birlikte gelse bile, prezervatifin dışına yağ uygulayın. Bu, prezervatif üzerindeki sürtünme miktarını azaltmaya yardımcı olurken, aynı zamanda zevki de artıracaktır.
7. Cinsiyetin sonunda, prezervatifin kenarını, eşinizin vücudundan yavaşça çekildiği için elinizle sabitlediğinizden emin olun. Prezervatifte bir düğümü dikkatlice bağlayın, böylece vücut sıvıları bariyerden kaçamaz. Çöpe atın.

İç kondomlar (genellikle 'kadın kondomları' olarak adlandırılır)

Bir iç kondom, bir ön delik / vajina veya anüs içeren nüfuz edici seks için kullanılabilen bir cinsel koruma bariyisidir.

İç prezervatifler, vücuttaki sıvıların oyuncakla veya içeri giren vücut kısmıyla temas etmesini önlemek için ön delik / vajina veya anüs duvarını hizalamak için tasarlanmıştır.

İç kondomları bulmak genellikle dış kondomlardan daha zordur. Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızca bir marka mevcuttur, ancak sağlık klinikleri genellikle bu markalara sahiptir. Ayrıca reçete ile de mevcuttur.

Bir iç prezervatif nasıl kullanılır

• Tıpkı dışarıdaki prezervatiflerde olduğu gibi süresi dolmamış yeni bir prezervatif kullandığınızdan emin olun.
• Prezervatifi yavaşça açın. Prezervatifi değil yalnızca sargıyı yırtmaya dikkat edin.
• Takmadan önce kondomu inceleyin. Gözlerinizi yırtılmaya veya olağandışı darbelere karşı koruyun.
• Bir dış kondomdan farklı olarak (bir jantı / halkası vardır), iç kondomların iki jantı / halkası vardır. Bir jant kapalı, diğeri açık. Bu, nüfuz eden oyuncağı veya vücut kısmını ön delik / vajina veya anüs tarafından salgılanan vücut sıvılarından koruyan iki jant arasında bir boşluk oluşturur.
• Prezervatifin kapalı ucunun dışına az miktarda yağ uygulayın. Bu, prezervatifin içeri sokulacak kısmıdır.
• Farklı insanların ön deliğe / vajinaya veya anüse bir iç kondom yerleştirmenin en iyi yolu hakkında farklı tercihleri ​​vardır. Birkaç seçenek, bir sandalyenin kenarında otururken, ayakta dururken veya uzanırken yerleştirmeyi içerir. Prezervatifi içeri sokmadan önce, genişlik delik açıklığının içine yerleştirilecek kadar küçük olacak şekilde kapalı kenarı / halkayı parmaklarınızla sıkıştırın.
• Kapalı, sıkışmış kenarı mümkün olduğunca arkaya doğru itin ve prezervatifin iç deliğin mümkün olduğunca fazla olmasını sağlayın. Mümkün olduğunca geriye yerleştirildikten sonra, parmağınızı kaldırın ve prezervatifin açık kenarının delik açıklığından sarkmasına izin verin. Yaklaşık bir inç prezervatif asılı olmalıdır.
• Seks için kullanıldığında, bir partner iç kondomun açık kenarına bir vücut parçası veya oyuncak sokacaktır.
• Cinsel ilişkiden sonra, nüfuz eden partner oyuncak veya vücut parçasını iç kondomdan yavaşça çıkarmalıdır.
• Prezervatifin kalan kısmını vücudun içinden çekerken prezervatifin açık kenarını hafifçe sıkıştırın.
• Prezervatifi çöpe atın. Başka bir cinsel eylem için yeni bir tane kullanın.

Barajlar (dental barajlar olarak da bilinir)

Bir baraj, gonore, HPV veya uçuk gibi bir CYB'ye yakalanma veya bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olmak için oral seks sırasında kullanılan cinsel koruma engelidir.

Barajlar, bir ön delik / vajina, klitoris ve anüs dahil olmak üzere birçok farklı vücut parçası ile kullanılabilir. Bir penisi içeren oral seksin CYBE iletimi riski daha yüksek olsa da, diğer vücut kısımlarını içeren oral seksin hala risk taşıdığını bilmek önemlidir.

Barajların mağazalarda bulunması dışarıdaki prezervatiflerden daha zor olabilir. Bir dış kondomu açıp vücut parçaları arasında bir bariyer olarak kullanarak kendi barajınızı oluşturabilirsiniz. Başlamak için bu adım adım kılavuza göz atın.

Bir baraj nasıl kullanılır

• Baraj paketini yavaşça açın. Barajı değil, sadece ambalajı yırtmaya dikkat edin.
• Barajı sonuna kadar açın, oral seksin yapılacağı vücudun alanını kaplayacak kadar geniş olduğundan emin olun.
• Oral seks alan eşin cinsel organlarına veya anüsüne az miktarda yağ uygulayın. Bu zevki arttırır ve bir koruma şekli olarak hizmet eder.
• Barajı, bir eşin ellerini kullanarak ağız ve vücut kısmı arasında yerinde tutarak, oral seks yapılacak vücut kısmının üzerine yerleştirin.
• Oral seks sırasında, barajın vücuda bakan vücut kısmına karşı tarafını tuttuğunuzdan emin olun. Taraf değiştirmeyin.
• İşiniz bittiğinde, barajı atın. Başka bir vücut kısmında veya başka bir ortakla tekrar kullanmayın.

eldiven

Eldivenler, el ve parmaklarla seks yaparken enfeksiyon riskini önlemenin harika bir yoludur. Cinsel organları ellerde bulunan mikroplardan korurlar ve ayrıca cinsel aktivite sırasında cinsel organların ve anüsün serbest bıraktığı vücut sıvılarından ellerini korurlar. Eldivenler ayrıca elle seks sırasında hazzı artıran pürüzsüz bir doku sağlayabilir.

Eldiven nasıl kullanılır

• Ellerinizi yıkadıktan ve kurutduktan sonra eldiveni başparmağın, parmakların ve avuç içine yerleştirin.
• Zevki artırmak ve eldivenin yırtılmasına veya yırtılmasına neden olabilecek sürtünmeyi önlemek için yağ uygulayın.
• Sadece bir vücut parçası için bir eldiven kullanın. Vücut parçalarını değiştirirseniz, yeni bir eldiven takın.
• İşiniz bittiğinde, eldivenin tabanını avucunuzun altına sıkıştırın ve elinize doğru çekerek elinizin dışına dönmesini sağlayın. Bu, eldivenin dışındaki vücut sıvılarının içeride kalmasına yardımcı olur.
• Vücut sıvılarının dışarı damlamasını önlemek için eldivenin altına bir düğüm bağlayın.
• Eldiveni çöp kutusuna atın.

Lube

Yağlama tek başına en etkili cinsel koruma yöntemi değildir, ancak yine de seks sırasında koruyucu bir faktör olarak işlev görebilir. Bunun nedeni, prezervatifleri parçalayabilen ve genital bölgede küçük yırtılmalara neden olabilen aşırı sürtünme olmasını önler.

Yağ ile lateks bariyeri kullanıyorsanız, lateks için güvenli olan yağ kullandığınızdan emin olmak istersiniz. Su bazlı olmayan yağlar lateksi parçalayabilir ve lateks bariyerinin daha az etkili olmasına neden olabilir. Bununla birlikte, su bazlı yağlar her zaman iyi bir seçimdir. Lateks, oyuncaklar ve vücut kısımlarında kullanılabilirler. Doğru yağ kullanıldığında, hem keyfi artırabilir hem de ekstra bir koruma unsuru ekleyebilir.

Yağlama kullanımı kolaydır! Sürtünmeyi, kesilmeleri ve yırtılmayı önlemek için sadece bir bariyere veya vücut parçasına uygulayın. Oral seks için kullanılıyorsa, yenilebilir bir yağ olduğundan emin olun.

Trans cisimler için koruma

Vücut parçaları ve cinsel organlar tüm insanlar arasında şekil, boyut, renk ve doku olarak değişir. Trans insanlar, daha güvenli seks yapmak için kullandıkları aynı yöntemleri kullanırlar: dış prezervatifler, iç prezervatifler, eldivenler ve barajlar. Bazı trans ve nonbinary olarak tanımlanmış insanlar, vücutlarını kim oldukları ile uyumlu olacak şekilde değiştirmek için hormonlar ve cerrahi gibi cinsiyete yönelik müdahaleler kullanmayı tercih ederler. Cinsiyet etrafında uyum ve uyuşukluk hissetmek için bedenlerini değiştirme ihtiyacı hissetmeyen trans tanımlı başka insanlar da var. Finans, tıbbi nedenler ve yasal konular gibi diğer faktörlerden dolayı (dünyanın neresinde yaşadıklarına bağlı olarak) isteyen ancak yapamayanlar da vardır.

Cinsiyete yönelik müdahaleleri (ve ortakları için) gerçekleştirebilen ve izlemeyi seçenler için, bu değişikliklerin zevk, cinsel işlevler, cinsel sağlık ve cinsel yolla bulaşan hastalık bulaşma riskini nasıl etkilediğine ilişkin bilgilere erişmek önemlidir.

Daha önce de belirtildiği gibi, birini otomatik olarak CYBE enfeksiyonu riski altına sokan cinsiyet veya cinsel kimlik yoktur. Birinin, onları nasıl tanımladıklarını değil, onları daha fazla veya daha az risk altında tutan cinsel davranışlardır.

Her insan, bedenleri için en uygun koruma biçimlerini anlamak için üzerlerine düşeni yapmaktan sorumludur. Bu sadece onlar ve partner (ler) i için daha güvenli ve daha eğlenceli bir seks sağlar.

Önleyici bakım

öz

CYBE durumunuz ve genel cinsel sağlığınız hakkında bilgi sahibi olmak önemli bir hedeftir. İyi cinsel sağlığı korumak için, insanların kendi bedenlerini bilmeleri ve buna dikkat etmeleri önemlidir.

Doğru uyumu olan bir sağlık hizmeti sağlayıcısı bulmak, cinsel sağlık ve zindelikte bir diğer önemli faktör olabilir. Doğru uygun olan bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla bakım yapmak, hasta ve sağlayıcı arasında açık iletişim için alan yaratır ve genel genel sağlık için düzenli kontrolleri daha çekici hale getirebilir.

Aynı şekilde, eğer birisi cinsel olarak aktifse, CYBE testi düzenli bir olay olmalıdır. Evde STI testleri ve insanların bir doktora görünmeden test edilmesine izin veren diğer test merkezleri olduğunu bilmek de önemlidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 12 yaş ve üstü çocuklar, ebeveynlerinin izni olmadan cinsel sağlık ve CYBE testi isteyebilir. Gençlere ve genç yetişkinlere hizmet veren kliniklerin çoğu, kayan bir ölçek sunar, böylece insanlar karşılayabileceklerini ödeyebilirler.

Ortaklar

Bir partner (ler) ile cinsel yolla bulaşan hastalıklar hakkında konuşmak her zaman kolay veya rahat değildir, ancak pratik yapmak önemli bir şeydir. Bir iş ortağı ile test yaptırmak, kendi durumunuz hakkında bilgi sahibi olmanın yanı sıra CYBE'ler hakkında konuşmayı açmanın harika bir yoludur. Birlikte yapmak güveni, savunmasızlığı ve güveni artırabilir - kendilerini mükemmel seks için de sağlayan üç şey!

Durumunuzu ve ortaklarınızın CYBE durumunu bilmek, herkesi en güvenli tutacak cinsel koruma engelleri, ilaçlar veya her ikisinin kombinasyonu hakkında önemli rehberlik sağlayacaktır.

CYBE testini tartışmanın yolları

• “Sohbetimizi unutmadan ve kaybolmadan önce sormak istedim - en son ne zaman test yaptınız?”
• “Hiç bir zaman birlikte test edilmediğimizi fark ettim ve bunun iyi bir şey olabileceğini düşündüm.”
• “Hey, bugün çıkış yolunda bu test merkezine uğrayacağımızı düşünüyordum. Ne düşünüyorsun?"
• “Yakın zamanda bu yeni evde CYBE testleri hakkında bir şeyler okudum. Onları denemek ister misin? ”
• “Yakında test edilmek istiyordum! En son ne zaman test edildi? Belki birlikte gidebiliriz? ”

Pozitif test etme

Bir CYBE için pozitif test hakkında konuşmak zor olabilir. Bununla birlikte, bir CYBE ile sözleşme yapmanın insanların düşündüğünden çok daha yaygın olduğunu hatırlamak önemlidir. Birçoğunun olumlu testi test etme konusunda utanç ve utanç, ne kadar yaygın olduğu konusunda yeterince açıklık ve konuşma olmaması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Birisi pozitif test ettiğinde, bu durumu maruz kalmış geçmiş ortaklarla ve maruz kalabilecek mevcut ortaklarla paylaşmak kendi sorumluluğundadır. Bununla birlikte, haberleri paylaşan kişinin durumu hakkında kötü hissetmesi gerekmez. Geçmişte bir CYBE olan birçok kişi için ilaç aldılar, artık almamışlar ve bu nedenle bulaştıramazlar.

Diğerleri için, sürekli olarak yönetmeleri gereken kronik semptomları olan bir CYBE'ye sahip olabilirler. Açık, dürüst, yargılayıcı olmayan iletişim daha iyi cinsiyete yol açacaktır. Ayrıca, birisi mevcut CYBE olsa bile güvende kalmanın tonlarca yolu vardır.

• “Dürüstlük ve iletişim benim için önemli, bu yüzden kısa süre önce cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test edildiğimi ve ______ için olumlu geldiğini bildirmek istedim. Tedavi görüyorum ve durumumla ilgili herhangi bir değişiklik olursa sizi güncelleyeceğim. ”
• “Sence STI durumunu kontrol edebilir miyiz? Paylaşmam gereken önemli bir şey var. Her zaman çok önemli değil, ama sadece güvenli ve sorumlu kaldığımızdan emin olmak istiyorum. ”

• “Sohbet etmek için bir dakikanız var mı? Son STI testim hakkında konuşmak istiyorum, çünkü sonuçlar sizi etkileyebilir. ”
• “Sorumlu şeyi yapmak ve CYBE durumum hakkında bilgi vermek için ulaşmak istedim. Son zamanlarda _______ için olumlu olduğumu öğrendim ve size bildirmek istedim. Cinsel geçmişimiz göz önüne alındığında, maruz kalma şansınız olabilir. Geçmiş ve şimdiki ortaklarımı güvenli ve sağlıklı tutmak için elimden gelen her şeyi yapmak istiyorum. ”

Her insan cinsel ve toplumsal cinsiyet kimliğini doğrulayan ve destekleyen bilgi ve hizmetlere erişmeyi ve aynı zamanda genel cinsel sağlıklarını önemsemeyi hak eder. Toplum için doğru eğitim araçları ve tıbbi sağlayıcılar ve akıl sağlığı profesyonelleri için eğitim, LGBTQIA topluluklarının kendilerini nasıl koruyacaklarını ve nasıl daha güvenli seks yapıldığını anlamak için daha donanımlı olmasını sağlayabilir.

Daha güvenli seks yapmak ve kendinizi korumak sadece sizin ve seks partnerinizin STI'sız kalma şansını arttırmaz. Ayrıca, öz bakım ve öz sevgiyi uygulamanın somut bir yoludur.

Mere Abrams, halkla konuşma, yayınlar, sosyal medya (@meretheir) ve cinsiyet terapisi ve destek hizmetleri uygulaması onlinegendercare.com aracılığıyla dünya çapında bir kitleye ulaşan bir araştırmacı, yazar, eğitimci, danışman ve lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanıdır. Sadece kişisel deneyimlerini ve çeşitli profesyonel geçmişlerini cinsiyet araştırması yapan bireyleri desteklemek ve kurumlara, kuruluşlara ve işletmelere cinsiyet okuryazarlığını arttırmak ve ürünlere, hizmetlere, programlara, projelere ve içeriğe cinsiyet katılımını gösterme fırsatlarını tanımlamak için yardımcı olmak için kullanır.