Lady Gaga Kendine Zarar Verme Deneyimlerini Anlattı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Lady Gaga, yıllardır zihinsel sağlık bilincinin savunucusu olmuştur. Sadece akıl hastalığıyla ilgili kendi deneyimleri hakkında açık olmakla kalmadı, aynı zamanda gençlerin zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemek için annesi Cynthia Germanotta ile birlikte Born This Way Vakfı'nı kurdu. Gaga, küresel ruh sağlığı krizine ışık tutmak için geçen yıl Dünya Sağlık Örgütü için intihar üzerine güçlü bir köşe yazısı bile kaleme aldı.

Şimdi, Oprah Winfrey ile yeni bir röportajda Elle, Gaga kendine zarar verme geçmişi hakkında konuştu - daha önce "[hakkında] pek açmadığı bir şey" dedi.

Gaga, Winfrey'e "Uzun bir süre kesiciydim" dedi. (İlgili: Ünlüler Geçmiş Travmaların Onları Nasıl Güçlendirdiğini Paylaşıyor)

İntihar dışı kendine zarar verme (NSSI) olarak da adlandırılan kendine zarar verme, birinin öfke, depresyon ve diğer psikolojik durumlar da dahil olmak üzere "sıkıcı olumsuz duygusal durumlarla başa çıkmanın" bir yolu olarak kasıtlı olarak fiziksel olarak kendilerini yaraladığı klinik bir durumdur. dergide yayınlanan araştırmaya göre Psikiyatri.

Herkes kendine zarar verme ile mücadele edebilir. Ancak Mental Health America'ya göre, beden imajı, cinsellik ve başkalarıyla uyum sağlama baskısı gibi sorunları çevreleyen utanç ve artan endişe duyguları nedeniyle gençler bu davranışları geliştirme riski altındadır. Organizasyona göre, "Gençler bu olumsuz duyguları gidermek için kesme ve diğer kendine zarar verme biçimlerine başvurabilirler". (İlgili: Bu Fotoğrafçı Arkasındaki Hikayeleri Paylaşarak Yara İzlerini Azaltıyor)

Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakına göre, kendine zarar verme konusunda yardım almanın ilk adımı, konuya aşina olan (bir psikiyatrist idealdir) güvenilir bir yetişkin, arkadaş veya tıp uzmanıyla konuşmaktır. Gaga'nın durumunda, diyalektik davranışçı terapi (DBT) yardımıyla kendine zarar vermeyi durdurabildiğini söyledi. DBT, Washington Üniversitesi Davranışsal Araştırma ve Terapi Kliniklerine (BRTC) göre, başlangıçta kronik intihar düşüncesi ve sınırda kişilik bozukluğu gibi sorunları tedavi etmek için geliştirilmiş bir tür bilişsel-davranışçı terapidir. Bununla birlikte, şimdi BRTC'ye göre depresyon, madde kötüye kullanımı, yeme bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve daha fazlası dahil olmak üzere daha geniş bir dizi koşul için "altın standart" bir psikolojik tedavi olarak kabul ediliyor.

DBT tipik olarak, hem hastanın hem de terapistin sorunlu davranışlara (kendine zarar verme gibi) neyin neden olduğunu ve sürdürdüğünü daha iyi anlamasına yardımcı olan tekniklerin bir kombinasyonunu içerir. Uluslararası Davranışsal Danışmanlık ve Terapi Dergisi. Amaç, kişinin duygularını doğrulamak, bu duyguları düzenlemeye yardımcı olmak, farkındalığı artırmak ve daha sağlıklı davranışlar ve düşünce kalıpları sunmaktır.

Gaga, DBT ile ilgili deneyimini şöyle paylaştı: "Birinin, 'Hey, kendime zarar verme isteğim var' dediğini fark ettiğimde, bu onu etkisiz hale getirdi." "Daha sonra yanımda biri vardı, 'Bana göstermek zorunda değilsin. Sadece söyle: Şu anda ne hissediyorsun?' Ve sonra sadece hikayemi anlatabilirim." (İlgili: Lady Gaga, Akıl Sağlığı Hakkında Konuşmak İçin Grammy Kabul Konuşmasını Kullandı)

Gaga'nın geçmişiyle ilgili bu kişisel ayrıntıları paylaşmaktaki amacının, başkalarının kendi acılarında görüldüğünü hissetmelerine yardımcı olmak olduğunu söyledi Winfrey'e. Elle röportaj yapmak. Gaga, "[Kariyerimde] çok erken fark ettim ki, etkimin insanları nezaket yoluyla özgürleştirmeye yardım etmek olduğunu." "Demek istediğim, bence dünyadaki en güçlü şey, özellikle de akıl hastalığı alanında."

İntihar düşünceleriyle boğuşuyorsanız veya bir süredir derin bir sıkıntı hissediyorsanız, 24 saat ücretsiz ve gizli destek sağlayacak biriyle konuşmak için Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını 1-800-273-TALK (8255) numaralı telefondan arayın. bir gün, haftanın yedi günü.

Şunun için inceleyin: