Bunu dene: Kulak Akupunkturu

İçerik

• O nasıl çalışır?
• Potansiyel faydaları nelerdir?
• Yararlarını destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
• Ağrı kesici
• Madde kullanım bozukluğu geri kazanımı
• Kaç puan var?
• Bir oturumdan ne beklemeliyim?
• Denemek güvenli mi?
• Bir akupunktur uzmanını nasıl bulurum?
• Alt çizgi

Muhtemelen kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzdaki noktaları uyarmak için küçük iğneler kullanan geleneksel akupunkturu duymuşsunuzdur.

Ama sadece kulaklarınıza odaklanan başka bir akupunktur türü var. Kulak akupunkturu denir. Bu, kulaklarınızla sınırlı herhangi bir akupresür veya akupunktur tedavisini tanımlayan bir tür aurikülorapidir.

Kulak akupunkturunun yardımcı olabileceği sağlık sorunları ve nasıl deneneceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

O nasıl çalışır?

Geleneksel Çin tıbbında (TCM), akupunktur sağlığınızın vücudunuzdaki qi (enerji) akışına bağlı olduğu teorisine dayanır. Bu enerji, vücutta bulunan meridyenler olarak bilinen görünmez yollar boyunca seyahat eder.

TCM'ye göre, engellenmiş veya bozulmuş bir qi akışının fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Akupunktur, herhangi bir tıkanıklığı veya bozulmayı çözerek qi akışını düzeltmeyi amaçlamaktadır.

Geleneksel akupunktur bunu kulaklarınız da dahil olmak üzere vücudunuzda bulunan noktaları hedefleyerek yapar.

Potansiyel faydaları nelerdir?

İnsanlar kulak akupunkturunu aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için kullanırlar:

• kronik ağrı, özellikle bel ağrısı
• migren
• kaygı
• uykusuzluk hastalığı
• kanser ağrısı ve kemoterapi yan etkileri
• kilo kaybı
• madde kullanım bozukluğu
• depresyon
• sindirim sorunları
• alerjiler

Yararlarını destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?

Kulak akupunkturunun sağlık koşullarını kendi başına tedavi edebileceğine dair sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, özellikle diğer tedavilerle birleştirildiğinde, çeşitli sağlık koşulları için yararlı olabileceğini gösteren umut verici araştırmalar vardır.

Ağrı kesici

2017'de yapılan bir araştırma incelemesi, ağrının giderilmesi için kulak akupunkturuyla ilgili 10 çalışmayı inceledi. Bu çalışmaların sonuçları, auriküler akupunkturun ağrı başlangıcından sonraki 48 saat içinde kullanıldığında rahatlama sağlayabileceğini düşündürmektedir.

Yine de, yazarlar bu bulguları desteklemek için daha kaliteli araştırmalara ihtiyaç olduğunu vurgulamışlardır.

Madde kullanım bozukluğu geri kazanımı

Ayrıca, madde kullanım bozukluğuna yardımcı olmak için kulak akupunkturunun kullanımını destekleyen bazı kanıtlar da vardır. Bir 2017 çalışması, kulak akupunkturu da alan tedavi programlarında 100 kişiye baktı.

Tedavi sırasında en az iki seans haftada iki kez kulak akupunkturu olanlar 3 ve 6 ay sonra daha iyi bir yaşam kalitesi, artan enerji ve daha az alkol kullanımı olduğunu bildirmişlerdir.

Çalışma sonuçlarına göre, katılımcıların tedavi programından çıktıktan sonra iş bulma olasılıkları daha yüksekti.

Kaç puan var?

Kulakta 200'den fazla akupunktur noktası vardır.

1990'da Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 39 kulaktan oluşan standart bir liste oluşturdu. Bu 39 standart noktadan 10 ana nokta genellikle kulak akupunktur tedavilerinde kullanılır.

Kulakta en sık kullanılan noktalardan bazıları şunlardır:

• Bileğinizdeki başka bir noktadan ayırt etmek için “kulak shenmen” olarak da adlandırılan shenmen
• sıfır noktası
• böbrek
• sempatik

Bir oturumdan ne beklemeliyim?

Akupunktur seansları sağlayıcıdan sağlayıcıya biraz değişebilir. Bazıları akupunktur noktalarının bir kombinasyonunu kullanabilirken, diğerleri esas olarak ana noktalara odaklanabilir.

Ancak genel olarak, bir uygulayıcı, ele almak istediğiniz belirtileri gözden geçirerek başlayacaktır. Muhtemelen aşağıdakilerle ilgili birkaç soru soracaklardır:

• uyku alışkanlıkları
• geçmiş veya güncel tıbbi konular
• zihinsel sağlık endişeleri
• diyet ve sindirim

Akupunktur kulağınıza yapılıyorsa, oturumu muhtemelen oturmuş bir pozisyonda geçireceksiniz. Ancak uyarılmış başka noktalarınız varsa, midenizde, sırtınızda veya yanınızda yatmanız istenebilir.

Daha sonra, uygulayıcı ihtiyaçları ekleyecektir. Bazı insanlar seans sırasında herhangi bir şey hissettiğini rapor etmese de, bu kısa bir süre batabilir.

İğneler takıldığında, 10 ila 20 dakika boyunca sessizce oturacak veya uzanacaksınız. Son olarak, iğneler çıkarılır, bu genellikle ağrısızdır.

Denemek güvenli mi?

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, eğitimli ve deneyimli bir akupunktur uzmanı tarafından gerçekleştirildiğinde, akupunktur oldukça güvenlidir.

Akupunktur doğru yapılmazsa veya iğneler steril değilse, ciddi yan etkiler için risk altında olabilirsiniz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki lisanslı akupunktur uzmanları tek kullanımlık iğneler kullanmalıdır, bu nedenle lisanslı bir uzmandan akupunktur almak komplikasyon riskinizi en aza indirmelidir.

Bazı insanlar bir akupunktur seansından sonra hafif yan etkiler yaşarlar, örneğin:

• mide bulantısı
• baş dönmesi
• ilgili alanlarda ağrı veya hassasiyet

Akupunkturdan kaçınmanız en iyisidir:

• Bazı noktalar doğum eylemini tetikleyebileceğinden hamile
• bazen akupunktur iğneleri ile kullanılan hafif elektrik darbesinden etkilenebilecek bir kalp pili kullanın
• kan inceltici al veya kanama bozukluğu var

Bir akupunktur uzmanını nasıl bulurum?

Akupunkturu denemeye karar verdiyseniz, nitelikli bir akupunktur uzmanı seçmek önemlidir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Ulusal Akupunktur ve Oryantal Tıp Sertifika Komisyonu lisanslı sağlayıcıların bir dizin sunuyor.

Lisanslama gereksinimleri eyaletten eyalete değişir. Her devletin sağlık kurulunda akupunktur uygulayıcılarını izleyen ve lisanslayan bir bölümü vardır.

Ayrıca sağlık uzmanınızdan bir öneri isteyebilirsiniz.

Bir uygulayıcıdan randevu almadan önce, bunları belirlemek için birkaç soru sormayı düşünün:

• müşterilerle ne zamandır çalışıyorlar
• kulak akupunkturunda ne kadar deneyime sahipler
• sigortayı kabul edip etmedikleri veya kayan bir ödeme sistemi sunup sunmadıkları

Acı veya rahatsızlıktan endişe ediyorsanız, onlara bildirin. Endişelerinizi çözebilir ve ilk seansınızdan önce kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilirler.

Alt çizgi

Kulaktaki akupunktur, kronik ağrıdan sindirim sorunlarına kadar yaygın sağlık sorunlarına yardımcı olabilecek alternatif bir tedavidir.

Alternatif tedavileri denemekle ilgileniyorsanız veya diğer yaklaşımlarla fazla şansınız yoksa kulak akupunkturu denemeye değer olabilir. Lisanslı bir akupunktur uzmanıyla görüştüğünüzden emin olun.