İç Diz Bozulması

İçerik

• İç diz düzensizliği nedir?
• Semptomlar neler?
• Bunun nedeni nedir?
• Nasıl teşhis edilir?
• Nasıl tedavi edilir?
• Cerrahi olmayan
• Ameliyat
• Görünüm nedir?

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

İç diz düzensizliği nedir?

Dizin iç düzensizliği (IDK), normal diz eklemi fonksiyonunu engelleyen kronik bir durumdur. Yaralanmış bağlar, diz eklemindeki gevşek kemik parçaları veya kıkırdak veya yırtık bir menisküs gibi birkaç şey buna neden olabilir.

Zamanla ağrıya, dengesizliğe ve sınırlı diz esnekliğine neden olabilir. IDK semptomları ve nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Semptomlar neler?

Ağrı ve rahatsızlığa ek olarak, diz kilitlenmesi IDK'nın en yaygın semptomlarından biridir. Diz ekleminizin üzerindeki iki kas olan kuadrisepsiniz ve hamstringleriniz pozisyonda donabilir. Aynı zamanda pes edip dizinizin bükülmesine neden olabilirler.

Ek belirtiler, IDK'nın altında yatan nedene bağlıdır:

• Menisküs yırtığı. Başlangıçta bir miktar ağrı ve şişlikten sonra dizinizi esnetirken veya döndürürken ağrı hissetmeye başlayabilirsiniz. Dizinizi büktüğünüzde ağrı geçebilir. Ayrıca dizinizi tamamen uzatmanız da zor olabilir.
• Bağ yırtılması. İlgili bağlara bağlı olarak, iç veya dış dizinizde ağrı hissedeceksiniz. Ayrıca etkilenen bağın etrafında bir miktar şişlik fark edebilirsiniz. Bağ onarılıncaya kadar, muhtemelen bir miktar diz dengesizliği yaşayacaksınız.
• Gevşek bedenler. Diz yaralanmaları ve normal aşınma ve yıpranma, diz ekleminizdeki kıkırdak veya kemik parçalarının gevşemesine neden olabilir. Eklem içinde hareket ettikçe dizinizin farklı yerlerinde ağrı hissedebilirsiniz.

Bunun nedeni nedir?

Dizinize darbe veya dizinizin bükülmesi gibi ani yaralanmalar ve diziniz üzerinde tekrarlanan stres nedeniyle kademeli hasar IDK'ya neden olabilir. Tekrarlanan stres örnekleri şunları içerir:

• merdiven tırmanma
• çömelme veya çömelme
• ağırlık kaldırma
• çok fazla ağırlık taşımak

Menisküsünüz de zamanla yavaşça yırtılabilir. İşlem sırasında, menisküsünüzden küçük kıkırdak parçaları kopabilir, bu da yıpranmış bir uç ve diz ekleminizde dolaşan gevşek cisimler bırakabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Bir veya iki gün sonra geçmeyen diz ağrısı veya sertliği fark ederseniz, doktorunuzu görmeniz önemlidir. Acıya neyin sebep olduğunu bulmak için, size son zamanlarda yaşadığınız herhangi bir yaralanma veya diğer semptomları sorarak başlayacaklar. Herhangi bir ağrı hissedip hissetmediğinizi sorarken muhtemelen dizinizi birkaç pozisyona hareket ettireceklerdir.

Muayenenizin sonuçlarına bağlı olarak, doktorunuza dizinizin içindeki yumuşak dokunun bir görünümünü vermek için bir MRI taramasına da ihtiyacınız olabilir. Bu, yırtık bir menisküs belirtisini görmelerine yardımcı olacaktır. Ayrıca kemik hasarını kontrol etmek için diz röntgeni kullanabilirler.

Nasıl tedavi edilir?

Altta yatan nedene ve genel sağlığınıza bağlı olarak IDK için birkaç tedavi seçeneği vardır. Tedavi ayrıca günlük aktivite seviyenize de bağlıdır. Örneğin, bir sporcuysanız, dizinizin devam eden strese dayanmasına yardımcı olacak daha invaziv bir ameliyatı tercih etmek isteyebilirsiniz.

Cerrahi olmayan

IDK her zaman ameliyat gerektirmez. Küçük yırtıklar için, şu anlama gelen RICE protokolünü izlemeyi deneyin:

• Dinlenme.Dizinizi bir veya iki gün dinlenmeye bırakın. Bu süre zarfında mümkün olduğunca baskı yapmaktan kaçınmaya çalışın.
• Buz.Dizinize her seferinde 20 dakika buz paketi uygulayın. Bunu günde dört defaya kadar yapın. Amazon'da bulabileceğiniz yeniden kullanılabilir bir buz torbasına yatırım yapmayı düşünün. Maksimum fayda sağlamak için tüm dizinizi sarabileceğiniz esnek bir tane bulun.
• Sıkıştırma.Şişliği azaltmak için dizinizi elastik bir bandajla sarın. Sadece çok sıkı sarmadığınızdan emin olun, bu da dolaşımınızı engelleyebilir.
• Yükseklik.Birkaç gün dizinizi olabildiğince yastıkların üzerine koymaya çalışın.

Doktorunuz, iyileşirken eklemi desteklemek ve stabilize etmek için Amazon'da bulabileceğiniz bir dizlik takmanızı da önerebilir. Yeterli destek sağladığından emin olmak için "2. seviye" olarak etiketlenmiş birini arayın. Fizik tedavi, esnekliği ve hareket aralığını iyileştirmek için dizinizin etrafındaki kasları güçlendirmeye de yardımcı olabilir.

Ameliyat

Ameliyata ihtiyacınız varsa, minimal invaziv artroskopik ameliyatı tercih edebilirsiniz. Bu, menisküsünüzdeki hasarı onarmak veya gevşek cisimleri çıkarmak için birkaç küçük kesi yapmayı ve bunlara küçük aletler yerleştirmeyi içerir. Bu genellikle, altı ila sekiz haftalık iyileşme süresini içeren bir ayakta tedavi prosedürüdür.

Yaralanma daha şiddetliyse veya dizinize düzenli olarak çok fazla baskı uyguluyorsanız, yırtık bir bağı onarmak için daha invaziv bir işleme ihtiyacınız olabilir. Bu genellikle, diz kirişlerinizden veya başka bir bölgeden bir tendon almayı ve işlevini geri kazanmaya yardımcı olmak için yırtık bağa dikmeyi içerir. Böyle bir prosedürü takiben, dizinizden baskı almaması için bir veya iki hafta koltuk değneği kullanmanız gerekebilir. Tamamen iyileşmesi bir yılı bulabilir.

Herhangi bir diz prosedürünü takiben, doktorunuz muhtemelen kası yeniden inşa etmek ve gücü artırmak için bir fizik tedavi programı izlemenizi tavsiye edecektir.

Görünüm nedir?

IDK, alışveriş, bahçe işleri, ev işleri ve hatta yürüme veya merdiven çıkma gibi basit, günlük görevleri yerine getirme ve etrafta dolaşma yeteneğinizi sınırlayan acı verici bir durum olabilir. IDK'ya birkaç şey neden olabilir, bu nedenle devam eden diz problemleri hakkında doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir. Erken ele alırsanız, her türlü cerrahi tedaviden kaçınabilirsiniz.