Kristen Bell, Egzersizlere Geri Dönmeyi Kolaylaştıran İlgili Bir Gönderi Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Düzenli bir antrenman hedefine bağlanmak için her türlü niyetiniz olabilir, ancak bunun olmayacağı o günlere (veya haftalara) sahip olmak yalnızca insandır. Kristen Bell bunu onaylayabilir ve egzersize ara vermiş olabilecek herkese bir mesajı var.

Bell, fitness rutiniyle ilgili bir güncelleme ile Instagram'da egzersiz sonrası bir selfie paylaştı. "Son 2 haftadır kim bilir neden TÜM nedenlerle mücadele ediyorum" diye yazdı."Bugün nihayet mecazi ve kelimenin tam anlamıyla koşu bandına geri döndüm. Ve gurur duyuyorum. 'İyi iş, kb.' Dedim kendi kendime."

Bell, görevine devam ederek, "Aynı hisseden herkese bunu yapabilirsiniz" dedi. "Sadece bir sonraki doğru şeyi yap. Seni seviyorum. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (İlgili: Kristen Bell, Kendi Akıl Sağlığı Mücadelelerinin Ortasında Kendinizi Kontrol Etmenin Yollarını Paylaşıyor)

Hashtag'leriyle ima ettiği gibi, Bell daha önce egzersizi zihinsel sağlığını yönetmenin önemli bir parçası olarak gördüğünü paylaşmıştı. "Kocam ve ben sadece fiziksel sağlığımız için değil, zihinsel sağlığımız için de çalışmamız gerektiğini biliyoruz" dedi. Şekil bir röportajda. (Bell ayrıca, egzersize yönelik ortak zihinsel sağlık yaklaşımları konusunda Ashley Graham ile bağ kurdu.)

Aktris bir de açıkladı Şekil Estetik nedenlerden çok fiziksel ve zihinsel sağlığı için çalışmaya değer verdiği kapak hikayesi. "Bana göre sağlıklı olmak, yaptığım seçimler hakkında iyi hissetmek anlamına geliyor" dedi. "Ve en önemlisi, zihinsel ve fiziksel olarak formda kalmakla ilgili. Kendime sürekli olarak bunun kalçalarımla ilgili olmadığını hatırlatıyorum: Bu benim bağlılığım ve mutluluk seviyemle ilgili." Bir Instagram gönderisinde duyguyu yineledi ve "Belli bir vücut şekli elde etmek için çalışmıyorum. Akıl sağlığım için çalışıyorum." (İlgili: İşte Egzersiz Yapmak Sizi Strese Karşı Daha Dayanıklı Yapabilir)

Birçok insan için antrenmanları atlamak suçluluk duygusuna neden olabilir. Ancak Bell'in son gönderisinde paylaştığı gibi, ne kadar zaman geçmiş olursa olsun, rutininizin hızına geri dönmek için asla geç değildir. (Psst, ara verdikten sonra egzersize nasıl geri dönüleceğine dair bazı ipuçları.)

Şunun için inceleyin: