Bu Kadın Önemli Bir Noktayı Belirtmek İçin 4 Yıl Boyunca Kilosunu ve Vücut Yağ Yüzdelerini Paylaştı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Diyet yapmak ve egzersiz yapmak kesinlikle sağlığa yararları olsa da, özellikle aşırıya kaçarsanız, zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verebilirler. Kish Burries için kilo vermek, sağlıklı hissetmekle doğrudan ilişkili değil. Burries kısa süre önce Instagram'a bir #DönüşümSalı yayınladı ve egzersiz ve diyet yapmayı tercih ettikten sonra en sağlıklı halini nasıl hissettiğini paylaştı. (İlgili: Bu Kadın Kısıtlayıcı Diyetlerden ve Yoğun Egzersizlerden Vazgeçti ve Her zamankinden Daha Güçlü Hissediyor)

Burries, dört yıl boyunca kendini gösteren üç parçalı bir dönüşüm fotoğrafı yayınladı. Evlendikten kısa bir süre sonra çekilen ilk fotoğrafta, 160 kilo ağırlığında ve yüzde 28 vücut yağı var, başlığına yazdı. "Çoğu insan 'balayı' aşamasında kilo alır, ancak bu benim nedenim değildi" diye yazdı. 'Yaparım' dedikten sonra derin bir depresyona girdim. Her gün kurabiye ve dondurma yedim, evde bir keşiş gibi kaldım, güneşi görmek istemedim (Florida'da yaşadığım için çılgınca) ve egzersiz yapmak düşünülemezdi." (İlgili: Bu Kadının Dönüşüm Fotoğrafları ve Beden Kabulü İle İlgili Önemli Bir Mesajı Var)

2018'de çekilen ortadaki fotoğrafta Burries, üç fotoğraftan en düşük ağırlık ve vücut yağ yüzdesinde olduğunu yazdı: 125 pound ve yüzde 19. İlk fotoğraf çekildiğinden beri diyetini ve egzersiz rutinini değiştirmişti. Haftada altı kez egzersiz yaptığını, tamamen bitki bazlı beslendiğini ve fazla kalori tüketmediğini yazdı. Ama kendini en sağlıklı hissetmedi ve bunun sonucunda zihinsel sağlığı çok kötü oldu, diye açıkladı. "Spor salonundaki enerji çıkışımı karşılamak için mümkün olduğunca çok yemeye çalıştım, ancak tüm meyve, sebze ve fasulyeden büyük sindirim sorunları yaşadığım için (soya peyniri yemedim), diyetim daha da kısıtlayıcı hale geldi, " yazdı. "Bir yıl boyunca ciddi sağlık sorunları yaşamaya başlayana kadar bitki bazlıydım. Saçlarım seyreldi, kirpiklerim döküldü ve tüm serçe tırnağım çıktı." Evet.

Burries'in bugün nasıl göründüğünü gösteren üç numaralı fotoğrafa kesin. Şimdi haftada beş kez egzersiz yapmak için egzersiz rutinini biraz gevşettiğini ve diyetine "süt ürünleri, domuz eti ve işlenmiş yiyecekler gibi birkaç şey dışında" daha fazla "sağlıklı bütün yiyecekler" eklediğini yazdı. Şimdi yüzde 23 vücut yağı ile yaklaşık 135 kilo ağırlığında. Ama en önemlisi, bir süredir sahip olduğu en iyi şeyi hissettiğini yazdı. (İlgili: Bu TV Yıldızı, Kilo Almasını Neden "Sevdiğini" Vurgulamak İçin Yan Yana Bir Fotoğraf Yayınladı)

Burries'in gönderisi, orta yolu tercih ettiğini fark etmeden önce bir uçtan diğerine geçtiğini gösteriyor. Kendi sağlıklı yaşam yolunda gezinmeye çalışan herkes için hikayesini bir mesajla paylaştı: "Bu uzun bir yolculuk oldu, ama ne olduğunu keşfettim. benim için çalışıyor" diye yazdı. "Sen de aynısını yapabilirsin."

Şunun için inceleyin: