Kaley Cuoco'nun Kusursuz İp Atlama Becerilerini Gösterdiğini İzleyin

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ağırlıklı ağız kavgasından direnç bandı egzersizlerine kadar Kaley Cuoco, karantina egzersizlerini eziyor. En son fitness "takıntısı" mı? IP atlama.

Cuoco, karantina sırasında kardiyo egzersizini "en yeni takıntısı" olarak nitelendirerek "atlarken" bir videosunu paylaştı. "İhtiyacınız olan tek şey 20 dakika, bir ip atlama ve iyi bir müzik!" yazısına başlık attı.

Videonun etkileyici olduğuna şüphe yok. Cuoco'nun ayak hareketleri yaptığını, geriye doğru zıpladığını, çaprazlama yaptığını ve dizlerinin yüksek olduğunu gösteriyor - hepsi bir yüz maskesi takarken, BTW. Antrenmanı sırasında neden maske taktığını soran nefret edenlere yanıt olarak şunları yazdı: "Başkalarının etrafında kapalı bir alanda olduğumda maske takıyorum. Kendimi ve çevremdeki herkesi koruyorum. Bu yüzden Ben maske takmayı seçiyorum." (Bir yüz maskesinde egzersiz yapmak hakkında bilmeniz gerekenler.)

Okul bahçenizde veya beden eğitimi dersi gününüzden beri bir atlama ipi tutmamış olsanız bile, kesinlikle bu tam vücut kardiyo patlamasını gözden kaçırmak istemezsiniz. İp atlama, omuzlarınızı, kollarınızı, poponuzu ve bacaklarınızı zorlar, bu süreçte çevikliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirir. (Jennifer Garner da ip atlamanın büyük bir hayranıdır.)

Ayrıca, ip atlamanın çok eğlenceli olduğu inkar edilemez, bunu hemen hemen her yerde yapabileceğinizden bahsetmiyorum bile. Birçok türde ev fitness ekipmanının (hala) geri sipariş edildiği veya fiyatlarının hızla arttığı bir zamanda, atlama ipleri uygun maliyetlidir, taşınması ve saklanması kolaydır ve çevrimiçi olarak hazırdır.

Örneğin, Whph Atlama İpini (Satın Al, 7 $, amazon.com) alın. Hafif atlama ipi, rahat bir tutuş için köpük kulplar içerir ve gerekirse ipin uzunluğu ayarlanabilir. Sadece uygun fiyatlı değil (ve stokta var), ama aynı zamanda Amazon'da binlerce beş yıldızlı incelemeye sahip.

Ayrıca DEGOL Atlama İpi (Satın Al, 8 $, amazon.com), hızlı ve öfkeli bir kardiyo seansı arayanlar için olduğu kadar sıradan jumperlar için de işe yarayan başka bir düşük maliyetli ayarlanabilir seçenek var. 800'den fazla mutlu müşteri, özellikle hız ve çeviklik çalışmaları için bu ip hakkında çılgına döndü.

Daha fazla seçeneğe mi ihtiyacınız var? İşte size harika bir kondisyon antrenmanı sağlayacak bazı ağırlıklı atlama ipleri.

Şunun için inceleyin: