Jessamyn Stanley'nin Sansürsüz 'Şişman Yoga' ve Vücut Olumlu Hareketi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Geçen yılın başlarında ilk manşetlere çıktığından beri yoga eğitmeni ve vücut pozu aktivisti Jessamyn Stanley'nin büyük hayranlarıyız. O zamandan beri Instagram ve yoga dünyasında fırtınalar estirdi ve şu anda 168.000 takipçiden oluşan sadık bir hayran kitlesine sahip. Ve son zamanlarda onunla sette öğrendiğimiz gibi (dünyayı dolaşarak yoga öğrettiği zamanlar arasında!), Instagram'daki havalı pozlardan çok daha fazlası. (Evet, ama amuda kalkması cidden etkileyici.) Beğenilerin ve takipçilerin ötesinde, yogaya yaklaşımı, vücut pozitifliği, 'şişman yoga' ve 'yoga vücut' ve yaşam tarzı hakkındaki geleneksel klişeler gibi konuları ele alması tamamen canlandırıcı ve zihin açıcı. Kendini 'şişman kadın' ve 'yoga tutkunu' ilan eden bu kişiyi tanıyın ve ona daha da fazla aşık olmaya hazırlanın. (#LoveMyShape galerimizde Jessamyn ve diğer kadınları güçlendiren diğer badasları kontrol ettiğinizden emin olun.)

Şekil: 'Şişman' kelimesi, tüm çevrimiçi platformlarınızda kendinizi tanımlamak için kullandığınız bir kelimedir. Bu kelimeyle ilişkiniz nedir?

Jessamyn Stanley [JS]: Şişman kelimesini kullanıyorum çünkü açıkçası, bu kelimenin etrafında çok fazla olumsuzluk var. Aptal, sağlıksız veya birine kirli canavar demek gibi bir eşdeğer haline getirilmiş bir şey. Ve bu yüzden kimse duymak istemiyor. Birine şişman dersen, bu en büyük hakaret gibi olur. Ve bana göre bu tuhaf çünkü bu sadece bir sıfat. Kelimenin tam anlamıyla sadece 'büyük' ​​anlamına gelir. Sözlükte şişman kelimesine baksaydım, fotoğrafımı yanında görmek tamamen mantıklı olurdu. Peki, bu kelimeyi kullanmanın nesi yanlış?

Yine de, diğer insanlara şişman dememeye çok dikkat ediyorum çünkü pek çok insan 'kıvrımlı', 'şehvetli' veya 'büyük beden' ya da her neyse denmeyi tercih ediyor. Bu onların ayrıcalığıdır, ancak nihayetinde, kelimelere yalnızca onlara olumsuz güç verirseniz, olumsuz güçleri vardır.

Şekil: Etiketleri benimseyen biri olarak, 'şişman yoga' kategorisi ve trendi hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu vücut pozitif hareketi için iyi bir şey mi?

JS: Ben 'şişman yoga' diyorum ve benim için şişman olmak ve yoga yapmak gibi. Bazı insanlar için 'şişman yoga' demek bir tek şişman insanlar bu yoga tarzını uygulayabilir. Ayrılıkçı değilim ama bazı insanlar kendi işimize sahip olmamızın önemli olduğunu düşünüyor. Şişman yogayı etiketlemekle ilgili sorunum, şişman insanların yapabileceği sadece belirli yoga türleri olduğu fikrine dönüşmesi. Ve eğer şişman yoga yapmıyorsan, yoga yapmana izin yok.

Beden pozitifliği topluluğu ve beden pozitifliği yoga topluluğu içinde, daha büyük bir bedene sahipseniz yapabileceğiniz sadece belirli türde pozlar olduğunu düşünmeye meyilli birçok insan var. Sadece şişmanların değil, her vücut tipinin olduğu derslere girdim. Ve ben o derslerde başarılı oldum ve dünyanın her yerinde diğer şişman vücutlu insanların bu derslerde her zaman başarılı olduğunu görüyorum. Şişman bir insanın kendini ait hissetmediği bir yere girdiği bir yoga dersi asla olmamalı. Her ne ise, forrest yogadan hava yogasına, jivamukti'den vinyasa'ya kadar her şeyi yapabilmelisiniz. Kendinle yeterince soğukkanlı olmalısın ve öyle hissetmemelisin. Şey, bilmiyorsun, burada on şişman insan var, bu yüzden yapamam veya, öğretmen şişman değil o yüzden yapamam. Etiketlediğinizde bu tür bir zihniyet olur. Kendinizi sınırlarsınız ve diğer insanları sınırlarsınız.

Şekil: Daha iri vücutlu bir insan olmanın aslında yogada ne kadar değerli bir araç olduğundan bahsettiniz. detaylandırabilir misin?

JS: Büyük bir şey, insanların bedenlerimizin - tüm bu küçük parçaların - birbirine bağlı olduğunu fark etmemeleri ve kendinizi birleşik bir varlık olarak görmeniz gerekiyor. Antrenmanımı fotoğraflamaya başlamadan önce, her zaman çok büyük olduğu için vücudumun farklı bölgelerinden, özellikle de karnımdan nefret ederdim. Kollarım sallanıyor, kalçalarım çok büyük. Yani 'Midem daha küçük olsaydı hayatım çok daha iyi olurdu' veya 'Daha küçük kalçalarım olsaydı bu pozu çok daha iyi yapabilirdim' diye düşünüyorsunuz. Uzun süre böyle düşünürsünüz ve sonra fark edersiniz ki, özellikle kendi fotoğrafınızı çekmeye başlayınca, Bekle, karnım büyük olabilir ama burada olanların büyük bir kısmı bu. Çok mevcut. Ve buna saygı duymam gerekiyor. Burada öylece oturup 'Keşke vücudum farklı olsaydı' gibi olamam. Her şey farklı olabilirdi, farklı olurdu. Bunu kabul ettiğinizde, bedeninizin size gerçekte verdiği gücü kabul edebilirsiniz.

Gerçekten kalın uyluklarım var, bu da uzun süreli pozlardayken kaslarımın etrafında çok fazla yastığım olduğu anlamına geliyor. Sonuç olarak, 'Aman tanrım yanıyor, yanıyor, yanıyor' diye düşünürsem, 'Tamam, sanırım kasların üzerinde oturan yağları yakıyor ve sen iyisin. Orada biraz yalıtımın var, sorun değil!' Bunun gibi şeyler. Daha büyük vücutlu bir insansanız, birçok poz cehennem olabilir. Örneğin, çok fazla göbeğiniz ve çok fazla göğsünüz varsa ve çocuk pozuna girerseniz, yerde çok fazla etki olabilir ve orada olmak sadece bir kabus gibi geliyor. Ama altına bir destek koyarsan, kendine biraz daha yer açarsın. Bu, 'Tanrım, eğer öyle olmasaydım' dememekle ilgili. yağ, bundan daha çok zevk alabilirim.' Bu gerçekten bir şey değil. Bundan zevk almayan çok daha küçük bedenli insanlar var. Bugün tadını çıkarmanın bir yolunu bulun.

Şekil: "Tipik yoga bedeninin" nasıl zarar verdiğinden bahsettiniz. Yaptığınız şey, bu geleneksel kalıp yargıları kafalarına çevirmek için nasıl çalışıyor?

JS: Bu sadece bedenden daha fazlasıdır, onunla birlikte giden tüm yaşam tarzıdır - bu Lululemon alışverişi fikri, her zaman stüdyolara gitmek, inzivaya gitmek, Yoga Günlüğü abone kadın. Hayatınızın ne olduğuna dair bu fikri yaratır abilir olduğu gibi olmak. Bu sadece ilham verici. Şu anda Instagram'da böyle çok insan var. Var olmayan bir fikir üretiyorlar. Gibi, Benim hayatım çok güzel ve eğer x, y, z gibi şeyler yaparsan seninki de olabilir. Bu yerdeyim, hayatımı yaşamak ve her gün iyi olmak istiyorum ve bu, hayatımla ilgili her şeyin mükemmel veya güzel olmadığını kabul etmek anlamına geliyor. Hayatımın bazı çok gerçek pürüzleri var. Ben özel bir insanım, ama bunları diğer insanlara gösterebildiğim kadar istiyorum. Çünkü yoga yaşam tarzının her yaşam tarzı. (Burada, 'yoga bedeni' klişesinin neden BS olduğu hakkında daha fazla bilgi.)

Şekil: Hala düzenli olarak vücut utandırma ile uğraşıyor musunuz?

JS: Kesinlikle. Yüzde 100. Tüm zamanların. Evde derslerimde bile oluyor. Evdeyken, Salı öğlen dersi veriyorum ve tekrar gelen birçok öğrenci var ve sonra beni internetten tanıdıkları için gelen insanlar var. Ama sonra sadece yoga yapmak için gelen ve benim hakkımda hiçbir şey bilmeyen insanlar var. Ve içeri girip beni gördüklerinde yüzlerinde görüyorum. Onlar gibiler, naaaaat? Sonra 'Öğretmen misin?' diyorlar. Ve onlara evet dediğimde, yüzlerinde bu ifadeyi görüyorsunuz. Ve düşündüklerini biliyorsun, Bu şişman kız bana nasıl öğretecek? Yoga yapacağımı düşündüm, sağlıklı olacağımı düşündüm ama o burada. Görebilirsin. Ve dersin sonunda ter döken ve bu yüzden havaya uçan hep aynı kişi. Ama kızamazsınız, sadece hayatınızı yaşayarak insanlar üzerinde etkisi olduğunu fark etmeniz gerekir. O yüzden insanların bana karşı hala önyargılı olması beni pek rahatsız etmiyor.

Bunu, aynı zamanda büyük beden bir yoga öğretmeni ve iyi bir arkadaşım olan Valerie Sagin- Instagram'da biggalyoga ile fark ettim. Öğrencilerden, diğer öğretmenlerden ve stüdyo sahiplerinden çok fazla vücut utandırma yaşıyor. Valerie ve ben, internette olduğumuz için idare ediyoruz, bu yüzden sonunda insanlar bakıp 'Oh, onu boş poz verirken gördüm' diyebilir. Sanki gizli bir şifren varmış gibi. Ama herkes için durum böyle değil. Pek çok öğrencinin bana sınıftan utanmakla ilgili hikayeler anlattığını duydum. Ya da öğretmenin gelip 'Şişmansan çok zor olacak' ve 'Sağlıklı değilsen bu çok zor olacak' dediği yer. Yoga dünyasında tamamen normalleştirildi. Bunu yapan insanlar bunu sorgulamıyor çünkü bunun bir sağlık sorunu olduğunu düşünüyorlar ve size bir iyilik yaptıklarını düşünüyorlar.

Ama günün sonunda, dört uzvunuzdan üçüne sahip olmanızın bir önemi yok; şişman, kısa, uzun, erkek, kadın veya ikisi arasında bir yerde olmanız fark etmez. Bunların hiçbiri önemli değil. Önemli olan tek şey insan olmamız ve birlikte nefes almaya çalışmamız.

Şekil: Yakın tarihli bir Instagram gönderisinde, kendinizi "vücut iyileştirme aşamalarındaki şişman bir insan" olarak tanımladınız. Vücudunu 'geri almak' ne anlama geliyor?

JS: Kelimenin tam anlamıyla her şey - sahip olduğunuz iş, giydiğiniz kıyafetler, çıktığınız kişi - fiziksel olarak diğer insanlara nasıl göründüğünüzle ilgilidir. Bu yüzden, 'Artık umurumda değil' diyemem. Vücudumun diğer insanlara nasıl göründüğü benim için önemli değil. Bu bir şey değil. Bu, kitabı baştan yeniden yazmayı gerektirir. Yani bana göre -bahsettiğin alıntı Dubai'de havuz başında yemek yerken- bu, insanların önünde yemek yemek anlamına geliyor. Bu, birçok kadının yapmaktan çok rahatsız olduğu bir şey. İnsanların önünde bikini giymekle ilgili. Giydiğim kıyafetleri ve diğer insanları nasıl etkileyeceğini umursamamakla ilgili. Bu çok uzun bir süreç ve eğriler var ve kötü günler ve iyi günler var ve yoğun, ama yoga buna yardımcı oluyor. Günün sonunda her şeyin yoluna gireceğini anlamanıza yardımcı olur.

Şekil: Hâlâ yapılacak bir ton iş varken, vücut pozitif hareketinin etrafındaki ilerlemeden bahsedebilir misiniz? Stereotipler biraz da olsa düzeldi mi?

JS: Bence düzeldi ama vücut pozitifliği çok karışık bir kavram. (Bakınız: Vücut Pozitif Hareket Her Şeyden Bahsediyor mu?) Hâlâ beden pozitif olduğunu düşünen birçok insan görüyorum, ama aslında değiller. Ve öğretmenler olarak sevdiğim ve saygı duyduğum insanlardan bahsediyorum. 'Herkes kendiyle barışık olmalı' diyorlar ama sonuçta aynı saçmalığı tekrar tekrar söylüyorlar. Bu anlamda daha gidecek çok yolumuz var. Ancak bunun gibi bir çıkış tarafından ele alınması bile Şekil masif. İnternetin havasına 'Herkes kendini sevsin!' diye bağırmak bir şey, çok sayıda insana ulaşan bir satış kanalının 'Bu bizim için endişelenmemiz gereken bir şey' demesi başka bir şey. Bana göre değişimin işareti budur. Evet, her şey çok daha iyi olabilirdi ve sanırım bundan bir yıl sonra bile geriye dönüp bakacağız ve fark edeceğiz, vay be o zamanlar çok farklıydı. Pek çok küçük adım atıldı, ama o kadar ileri gidiyor ve kelimenin tam anlamıyla tüm gezegende pek çok insana ulaşıyoruz.

Şunun için inceleyin: