Jennifer Lopez Açık Havada Eliptik Bir Bisiklet Sürerken Görüldü - Ama Bu Tam Olarak Nedir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Gerçek: Jennifer Lopez, egzersiz yapmanın kraliçesidir. 50 yaşındaki sanatçı, antrenmanlarıyla her zaman hayranlara ilham veriyor ve yeni şeyler denemekten asla çekinmiyor - bu ister direk dansı yapmayı öğrenmek ister yoğun antrenman zorlukları yapmak olsun. J. Lo'nun en son fitness çalışması: ElliptiGO olarak bilinen eksantrik görünümlü ayakta duran bir bisiklet.

ElliptiGO, adından da anlaşılacağı gibi, açık havada kullanılmak üzere tasarlanmış bir bisiklet ve eliptik bisiklet arasında bir melezdir. Eliptik bir bisiklet gibi, onu ayakta sürüyorsunuz ve kendinizi ileri itmek için büyük ayak platformları kullanıyorsunuz. Bisiklet bileşenleri söz konusu olduğunda, ElliptiGO'da size fren yapma ve vites değiştirme olanağı veren tekerlekler ve gidonlar bulunur. Ayrıca özelleştirilebilir, hem tutacakların yüksekliğini hem de eliptik hareketin boyutunu ihtiyaçlarınıza göre ayarlamanıza olanak tanır. Daha da havalı: Yürüdüğünüz, koştuğunuz, koştuğunuz veya bisiklete bindiğiniz aynı yollarda bisikletle tepelere tırmanabilir ve saatte 25 kilometreye kadar hızlara ulaşabilirsiniz. (İlgili: Hangisi Daha İyi: Koşu Bandı mı, Eliptik mi?)

Ancak, diğer kardiyo makineleri (ya da sadece düz yürüyüş veya koşu) yerine bu eksantrik, bisikletle eliptik buluşan mekanizmayı kullanmanın faydaları tam olarak nedir? GRIT Training'in kurucusu ve sertifikalı bir güç ve kondisyon uzmanı (C.S.C.S.) Beau Burgau, iç mekan eliptik benzerine benzer şekilde, ElliptiGO'nun koşu ve bisiklete binme ile aynı faydaların çoğunu sağlayabildiğini, ancak eklemleriniz üzerinde çok az veya hiç etkisi olmadığını söylüyor. Sadece dizlerinize, kalçalarınıza ve ayak bileklerinize nazik olmakla kalmaz, aynı zamanda nötr durma pozisyonu da boyun ve sırtınızdaki stresi azaltırken eyer rahatsızlığını ortadan kaldırır.

Burgau, bisikletin özellikle kalça kaslarını hedef almak için harika olabileceğini belirterek, "Bir ElliptiGO kullanmak, hareket etmeye devam etmenin, kalp atış hızınızı yükseltmenin, dayanıklılık oluşturmanın ve biraz daha düşük vücut ve çekirdek gücü eklemenin güvenli, düşük etkili, etkili bir yoludur" diye açıklıyor. ve dörtlü. (İlgili: Bu Düşük Etkili HIIT Egzersiz Rutinini Evde Deneyin)

ElliptiGO yeni, neredeyse fütüristik bir konsept gibi görünse de, aslında on yıldan beri var ve tüm dünyada satıldı. Bisikletler, 9.000 fit yükseklikte 129 millik bir bisiklet etkinliği olan Death Ride gibi yarışlarda bile kullanıldı (kim biliyordu?).

Ve ElliptiGO ne kadar aptalca görünse de, J. Lo'nun motosikletin havalı faktörünü katlanarak artırdığına şüphe yok. Görünüşe göre, koşu benzeri pedal çevirme hareketiyle tanınan yeni nesil modellerden ElliptiGo R11'i kullanıyor. Bu kötü çocuklardan birini sürmek kesinlikle eğlenceli görünse de, J. Lo'nun ElliptiGO'su dik 3.699 $ fiyat etiketi. Kabul, orada NS 799 $ ElliptiGO SUB (markanın OG dik duran bisikleti) veya "giriş seviyesi" uzun adımlı eliptik bisiklet olarak adlandırılan 2.199 $ ElliptiGO 3C gibi daha ucuz modeller (daha az özelliğe sahip olsa da) mevcuttur.

Süslü bir dış mekan eliptik bisikleti için paranız yok mu? (Aynı.) Bunun yerine bu uygun fiyatlı katlanır egzersiz bisikletiyle içinizdeki J. Lo'yu kanalize edin.

Şunun için inceleyin: