Jennifer Lopez, 10 Günlük Mücadelesi İçin Türkiye'yi Soğuduktan Sonra Şeker Bağımlılığı Olduğunu Gerçekleştirdi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Şimdiye kadar, muhtemelen Jennifer Lopez ve Alex Rodriguez'in etkileyici 10 günlük şekersiz, karbonhidratsız mücadelesini duymuşsunuzdur. Güçlü çift, yolculuklarının her adımını Instagram'da paylaştı ve hatta Hoda Kotb gibi diğer ünlüleri eğlenceye katılmaya ikna etti. (İlgili: Neden Siz ve S.O.'nuz J.Lo ve A-Rod Style Birlikte Çalışmalısınız)

Lopez, yakın zamanda Ellen, programı yaklaşan bir filme hazırlanmak için öneren kişinin aslında antrenörü Dodd Romero olduğunu paylaştı. Talk show sunucusuna "Biliyor musun, hadi bir şeyler yapalım, hadi [bir çentik] alalım" dedi" dedi. "Çünkü egzersiz yapıyorum, çok çalışıyorum, sağlıklı kalmaya çalışıyorum. O da 'İğneyi biraz hareket ettirmek için bir şeyler yapalım' dedi."

Lopez'in diyetinin çoğunun şeker ve karbonhidrattan oluştuğunu düşünürsek, Romero çok şey istediğini biliyordu. "O, 'Şunu keselim' gibi. 'Tamamen mi? Soğuk hindi gibi mi?' Ve o, evet. On gün. Gerçekten zordu" dedi.

Ancak J.Lo için en beklenmedik şey, şekerin onu hem fiziksel hem de zihinsel olarak ne kadar etkilediğiydi. DeGeneres'e “Sadece başınız ağrımıyor, aynı zamanda alternatif bir gerçeklikte veya evrende olduğunuzu hissediyorsunuz” dedi. "Kendin gibi hissetmiyormuşsun gibi. Şeker bağımlısı olduğunun farkındasın. Ve ben sürekli bunu düşünüyorum. 'Tekrar ne zaman şeker alabilirim? kurabiyeler, sonra ekmek alacağım ve sonra tereyağlı ekmek alacağım.'"

Neyse ki, vücudu mücadelenin sonuna doğru uyum sağlamayı öğrendi. “Başlangıçta gerçekten zordu ve disiplindi” dedi. "Ben gibiydim, sadece 10 gün, hadi, bunu yapabilirsin" dedi. "Ve sonra ortada biraz zorlaşıyor ve sonunda, tamam gibisin." (İlgili: Şaşırtıcı Neden J.Lo'nun Rutinine Ağırlık Çalışmasını Ekledi)​

Genel olarak, buna tamamen değdiğini ve kendini daha az iltihaplı hissettiğini buldu. "Yani birdenbire gerçekten küçük ve daha az şiş hissetmeye başlıyorsunuz ve bu iyi hissettiriyor" dedi. "Sen de bu duyguya bağımlısın."

Düzenli diyetine geri döndükten sonra J.Lo, şekere yönelik yaklaşımının ve zihniyetinin değiştiğini fark etti. "O zaman şekere geri döndüğünüzde, onu o kadar çok istemiyorsunuz" dedi. "Ve ben de, biliyor musun, tekrar yapmak istiyorum dedim. Yani sanırım biraz alıştığım bir şey." (İlgili: Jennifer Lopez'in A-Rod ile Bu Spor Salonu Egzersizini Ezmesini İzleyin)

Dikkat: J.Lo gibiyseniz ve ciddi bir şeker alışkanlığından kurtulmak istiyorsanız, soğuk hindi yemenin herkes için en iyi seçenek olmayabileceğini bilin. R.D.N.'den Amanda Foti daha önce, "Özellikle yıllardır her gün şeker yiyorsanız, aşermelerin olacağını anlayın ve küçük adımlar atmaya odaklanın" dedi. Şekil. Foti, bu nedenle her gün çikolata yemek yerine iki günde bir bir parça bitter çikolata yemeyi deneyin, ardından adım adım geri dönün, diyor Foti. (Yalnız olmadığınızı da unutmayın. Şeker bağımlılarının çok iyi bildiği, şekeri bırakmanın 11 aşamasında kendinize eşlik edin.)

Şunun için inceleyin: