Jamie Anderson'ın Dengeleyici Yoga Rutini
İçerik
ABD'li snowboardcu Jamie Anderson Pazar günü Soçi Kış Olimpiyatları'nda kadınlar yamaç stili açılış etkinliğinde altın madalya kazandı. Başarısının sırrı? Dört kez X Games şampiyonu olan sporcu düzenli olarak yoga yapıyor ve bu da yarışmanın harareti sırasında odaklanmasına ve dengede kalmasına yardımcı oluyor.
Bu haftasonu yamaç stili galibiyetinden sonra, Anderson gazetecilere şunları söyledi: "Dün gece çok gergindim. Yemek bile yiyemiyordum. Sakinleşmeye çalışıyordum. Biraz meditasyon müziği aç, biraz adaçayı yak. Mumları yaktım. Sadece azıcık yoga yapmaya çalışıyorum… Dün gece çok fazla işliyordum.Sadece yazmak zorundaydım.Çok yazıyorum.Günlüğüme yazıyordum.Sakin müzik dinliyorum.Her şey iyi bir titreşimdi.Çok şükür. Gerçekten iyi uyudum. Bazı mantralar söyledim. İşime yaradı."
Shape ile özel bir röportajda Jamie, istikrar, zihinsel netlik ve sağlam bir çekirdek için en sevdiği üç yoga pozunu ortaya koyuyor. Ne olduklarını görmek için yukarıdaki videoyu izleyin!
Şunun için inceleyin:
ReklamcılıkSon Gönderiler
Pektin: ne, ne için ve evde nasıl hazırlanmalı
