Çok Uzun Süre Oturmak Aslında Poponuzu Söndürüyor mu?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bütün gün bir ofiste çalışmıyorsanız ve oturmanın sağlığınız için ne kadar kötü olduğuyla ilgili tüm haberleri öznel olarak görmezden gelmediyseniz, muhtemelen oturmanın sizin için o kadar iyi olmadığını biliyorsunuzdur. Obezite, diyabet, kalp hastalığı ve hatta erken ölüme yol açabileceğinden, yeni sigara içimi olarak bile adlandırıldı. Görünüşe göre her gün masa başı çalışmanın tehlikeleri ve klozetin üzerinde oturmanın sağlık riskleri konusunda uyarıda bulunan yeni bir araştırma parçası ortaya çıkıyor. Ah.

Uzmanlar, yüksek tansiyon, kilo alımı ve hatta depresyon gibi ciddi sağlık sorunları tamamen geçerli olsa da, bazı manşetler biraz fazla ileri gidiyor olabilir. Bütün gün oturmaktan düz bir ganimet alma riskini tanımlayan, uygun bir şekilde "ofis kıçı" başlıklı gibi. Yeni bir raporda, New York Post, masa başı işinizin (tam anlamıyla) yaptığınız tüm ağız kavgalarını hemen hemen reddettiğini iddia ediyor ve tüm oturmanın bir gözleme poposu vakası için suçlanabileceğini söylüyor.

Ancak, New York'taki Tuoro College of Medicine'de klinik profesör yardımcısı olan M.D. Niket Sonpal'a göre, işler tam olarak böyle değil. Sonpal, "Kıçınızın üzerinde oturmanın aslında kalça kaslarınızın parçalanmasına neden olduğu fikrini yutmak biraz zor" diyor. "Kaslar bundan biraz daha karmaşıktır" ve bir manşetin göründüğü kadar sebep ve sonuç değil. Hareketsiz masa yaşamının kas tonusunu kaybetmenize neden olabileceği fikri kesinlikle doğru olsa da, spor salonu rutininizi ofis dışında sürdürdüğünüz sürece, poponuzda kas inşa etmeyi bırakmayacaksınız. - ya da bu konuda başka bir yerde.

Sonpal, "Bütün gün uyanık olmak sağlık sorunlarına yol açabilir mi? Evet. Ama bu, antrenman kazanımlarınızı kaybedeceğiniz anlamına mı geliyor? Bu şekilde değil," diye temin ediyor Sonpal.

Eğer ganimet gelişiminizden endişe ediyorsanız, fitness rutininize bol miktarda popo kaldırma hareketi eklediğinizden emin olun. Daha fazla ilhama mı ihtiyacınız var? Arkadan her zamankinden daha seksi görünmek için bu sırt ve popo egzersizini deneyin ve herhangi bir squat seansına rakip olacak bu yoga pozları.

Şunun için inceleyin: