Sigara İçmek İktidarsızlığa Neden Olabilir mi?

İçerik

• Sigara ve kan damarlarınız
• Araştırma ne gösteriyor?
• Yardım almak

Genel Bakış

İktidarsızlık olarak da adlandırılan erektil disfonksiyon (ED), bir dizi fiziksel ve psikolojik faktörden kaynaklanabilir. Bunların arasında sigara içmek de var. Sigara içmek kan damarlarınıza zarar verebileceğinden bu şaşırtıcı değildir ve ED genellikle penise giden yetersiz arteryel kan beslemesinin bir sonucudur. Neyse ki, sigarayı bırakırsanız, damar ve cinsel sağlığınız ve performansınız muhtemelen iyileşecektir.

Sigara ve kan damarlarınız

Sigara içmenin birçok sağlık riski vardır. Sigara içmek vücudunuzun hemen her yerine zarar verebilir. Sigara dumanındaki kimyasallar kan damarlarınızın iç yüzeyine zarar verir ve işleyişini etkiler. Bu kimyasallar ayrıca kalbinize, beyninize, böbreklerinize ve vücuttaki diğer dokulara da zarar verebilir.

Sigara içmenin sertleşme sağlığınız için riski, sigara kimyasallarının penisteki kan damarları üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. Penisteki sinirlerden sinyaller aldıktan sonra penisteki arterler genişlediğinde ve kanla dolduğunda ereksiyon meydana gelir. Sinirler, beyinden gelen cinsel uyarılma sinyallerine yanıt verir. Sinir sistemi iyi çalışsa bile sigara nedeniyle kan damarları sağlıksız ise ereksiyon.

Araştırma ne gösteriyor?

ED, erkekler yaşlandıkça daha yaygın olma eğilimindeyken, her yetişkin yaşta gelişebilir. American Journal of Epidemiology'de 2005 yılında yapılan bir araştırma, ED'nin sigara içen erkeklerde hiç içmeyenlere göre daha olası olduğunu göstermektedir. Ancak ED'li genç erkeklerde, sigara içimi büyük olasılıkla nedenidir.

Çok sigara içiyorsanız, araştırmalar ED gelişme olasılığının çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, sigarayı bırakmak ED semptomlarını iyileştirebilir. Yaşınız, sigarayı bırakmadan önceki ED'nizin şiddeti ve diğer büyük sağlık sorunları, sağlıklı erektil fonksiyonun geri dönme derecesini azaltabilir.

Yardım almak

ED ile ne kadar erken ilgilenirseniz, o kadar çabuk çözüm bulursunuz. Birinci basamak doktorunuz yoksa, bir ürologdan veya erkek sağlığı uzmanından randevu alın. ED, çok yaygın bir sağlık sorunudur. Bununla birlikte, yapmanız gereken şeylerden biri sigarayı bırakmaktır.

Sigarayı bırakmaya çalıştıysanız ve başarısız olduysanız, bırakmanın imkansız olduğunu varsaymayın. Bu sefer yeni bir yaklaşım benimseyin. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki adımları önerir:

• Çıkmak istediğiniz nedenlerin ve önceki bırakma girişimlerinizin neden başarısız olduğunun bir listesini yapın.
• Alkol veya kahve içmek gibi sigara tetikleyicilerinize dikkat edin.
• Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın. Sigara içmek gibi güçlü bir bağımlılığın üstesinden gelmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmekte sakınca yoktur.
• Sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için tasarlanmış reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Bir ilaç iyi bir seçim gibi görünüyorsa, ilacın talimatlarını izleyin.
• Ellerinizi ve zihninizi meşgul edecek egzersiz veya hobiler gibi sizi sigara arzularından uzaklaştırabilecek sigara ve aktivitelere yeni alternatifler bulun.
• İstek ve aksiliklere hazırlıklı olun. Sırf hata yapıp sigara içtiğiniz için, yolunuza devam edip başarılı olamayacağınız anlamına gelmez.