Tıbbi TSSB'm Var - Ama Bunu Kabul Etmek Uzun Zaman Aldı

İçerik

• Kısacası travma her yerdeydi
• Tıbbi TSSB'nin gerçek bir şey olduğunu kabul etmem biraz zaman aldı
• Peki, TSSB için bazı tedaviler nelerdir?
• Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
• Bilişsel işleme terapisi (CPT)
• Maruz kalma tedavisi (bazen uzun süreli maruz kalma olarak adlandırılır)
• Sanal gerçeklik maruz kalma terapisi

Hala bazen aşmam gerektiğini hissediyorum ya da melodramatik oluyorum.

2006 sonbaharında, bir hemşire bana çok küçük bir iğne batırdığında, flüoresan aydınlatmalı bir odada mutlu karikatür hayvanların posterlerine bakıyordum. En ufak bir acı da olmadı. Bu bir alerji testiydi, iğne hafif bir tutamdan daha keskin değildi.

Ama hemen gözyaşlarına boğuldum ve kontrolsüzce titremeye başladım. Bu tepkiye kimse benden daha fazla şaşırmadı. Bunun acıtmadığını düşündüğümü hatırlıyorum. Bu sadece bir alerji testidir. Ne oluyor?

Birkaç ay önce hastaneden taburcu edilmemden beri ilk kez iğneyle batırıldım. O yılın 3 Ağustos günü mide ağrıları ile hastaneye kaldırılmıştım ve bir ay sonrasına kadar taburcu edilmemiştim.

Bu süre içinde, kolonumun 15 santimetresinin alındığı iki acil / hayat kurtaran kolon ameliyatı oldum; bir sepsis vakası; Nazogastrik tüp ile (burundan yukarı, mideye kadar) hareket etmeyi veya konuşmayı dayanılmaz hale getiren 2 hafta; ve sayısız başka tüp ve iğne vücuduma sokuldu.

Bir noktada, kolumdaki damarlar IV'ler tarafından çok tükenmişti ve doktorlar merkezi bir hat koydu: köprücük kemiğimin altındaki damarda daha stabil olan ancak kan dolaşımı enfeksiyonları ve hava embolisi riskini artıran bir IV.

Doktorum yerleştirmeden önce merkez hattın risklerini bana açıkladı ve IV her değiştirildiğinde veya değiştirildiğinde hemşirelerin portu sterilize edici bir çubukla temizlemeleri gerektiğinin önemli olduğunu belirtti.

Sonraki haftalarda her hemşireyi endişeyle izledim. Limanı temizlemeyi unuturlarsa, onlara hatırlatmak için içten bir mücadele verdim - başka bir yaşamı tehdit eden komplikasyon düşüncesiyle dehşetimle doğrudan çatışan iyi, sinir bozucu olmayan bir hasta olma arzum.

Kısacası travma her yerdeydi

Septik hale geldiğimde buza tıkılmış olmanın fiziksel travması ve duygusal travma vardı ve beni öldürebilecek bir sonraki şeyin unutulmuş bir alkollü bez olduğu korkusu vardı.

Bu yüzden, sadece birkaç ay sonra, en ufak bir tutam beni hiperventilasyon ve titremeye bıraktığında beni şaşırtmamalıydı. Beni o ilk olaydan daha çok şaşırtan şey, daha iyi hale gelmemiş olmasıydı.

Gözyaşlarımın hastaneye kaldırıldığımdan bu yana geçen kısa süre ile açıklanabileceğini düşündüm. Hala hamdım. Zamanla kaybolurdu.

Ama olmadı. Diş hekimine gittiğimde, rutin diş temizliği için bile sağlıklı bir Xanax dozu alamazsam, en ufak bir tutamda bir hıçkırığa dönüşürüm.

Ve bunun tamamen istemsiz bir tepki olduğunu bilsem ve mantıksal olarak güvende olduğumu ve hastaneye geri dönmediğimi bilsem de, yine de aşağılayıcı ve zayıflatıcı. Hastanede birini ziyaret ettiğimde bile vücudum garip şeyler yapıyor.

Tıbbi TSSB'nin gerçek bir şey olduğunu kabul etmem biraz zaman aldı

Hastanedeyken mümkün olan en iyi bakımı aldım (Tahoe Orman Hastanesine çağrı!). Yol kenarında bomba ya da şiddetli saldırgan yoktu. Sanırım travmanın dış travmadan kaynaklanması gerektiğini düşündüm ve benimki de tam anlamıyla içseldi.

Görünüşe göre, beden travmanın nereden geldiğini umursamıyor, sadece meydana geldiğini.

Birkaç şey yaşadıklarımı anlamama yardımcı oldu. İlki açık ara en tatsız olanıydı: ne kadar güvenilir bir şekilde devam ediyordu.

Bir doktor muayenehanesi ve hastane ortamında olsaydım, vücudumun güvenilir bir şekilde güvenilmez davrandığını öğrendim. Her zaman gözyaşlarına boğulmadım. Bazen kustum, bazen sinirli, korkmuş ve klostrofobik hissettim. Ama ben asla çevremdeki insanların olduğu gibi tepki verdi.

Bu tekrarlanan deneyim, beni PTSD hakkında okumaya yöneltti (hala okuduğum çok yararlı bir kitap, PTSD'yi anlamamıza öncülük eden Dr. Bessel van der Kolk'un yazdığı "The Body Keeps the Score") ve terapiye başladım.

Ama bunu yazıyor olmama rağmen, bunun sahip olduğum bir şey olduğuna gerçekten inanmakta zorlanıyorum. Hala bazen aşmam gerektiğini hissediyorum ya da melodramatik oluyorum.

Beni geçmeye çalışan beynim bu. Vücudum bir bütün olarak daha büyük gerçeği anlıyor: Travma hala bende ve hala bazı garip ve uygunsuz zamanlarda görünüyor.

Peki, TSSB için bazı tedaviler nelerdir?

Bunu düşünmeye başladım çünkü terapistim TSSB'm için EMDR terapisini denememi önerdi. Pahalı ve sigortam bunu karşılamıyor gibi görünüyor, ama umarım bir gün bunu bir koşuşturma şansım olur.

İşte EMDR hakkında daha fazla bilgi ve ayrıca PTSD için kanıtlanmış diğer bazı tedaviler.

Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)

EMDR ile hasta, travmatik olay (lar) ı ileri-geri hareketine, sese veya her ikisine dikkat ederek anlatır. Amaç, travmatik olayın etrafındaki duygusal yükü ortadan kaldırmaktır, bu da hastanın onu daha yapıcı bir şekilde işlemesine olanak tanır.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Şu anda terapideyseniz, terapistinizin muhtemelen kullandığı metodoloji budur. CBT'nin amacı, ruh hallerini ve davranışları değiştirmek için düşünce kalıplarını tanımlamak ve değiştirmektir.

Bilişsel işleme terapisi (CPT)

Yakın zamana kadar "This American Life" tam bir bölüm yayınladığında bunu duymamıştım. CPT, amacı bakımından TCMB'ye benzer: travmadan kaynaklanan yıkıcı düşünceleri değiştirmek. Ancak daha odaklı ve yoğun.

10 ila 12 seansın üzerinde bir hasta, travmanın düşüncelerini nasıl şekillendirdiğini anlamak ve bu yıkıcı düşünceleri değiştirmek için yeni beceriler öğrenmek için lisanslı bir CPT uygulayıcısı ile birlikte çalışır.

Maruz kalma tedavisi (bazen uzun süreli maruz kalma olarak adlandırılır)

Bazen uzun süreli maruz kalma olarak adlandırılan maruz kalma terapisi, sık sık travmanızın hikayesini yeniden anlatmayı veya düşünmeyi içerir. Bazı durumlarda, terapistler hastaları TSSB nedeniyle kaçındıkları yerlere getirir.

Sanal gerçeklik maruz kalma terapisi

Maruz kalma terapisinin bir alt kümesi, birkaç yıl önce Rolling Stone için yazdığım sanal gerçeklik maruz kalma terapisidir.

VR maruziyet terapisinde bir hasta, travmanın sahnesini ve nihayetinde travmatik olayın kendisini sanal olarak yeniden ziyaret eder. EMDR gibi amaç, olay (lar) ın etrafındaki duygusal yükü ortadan kaldırmaktır.

İlaç tedavisi de tek başına veya diğer tedavilerle birlikte yararlı bir araç olabilir.

TSSB'yi yalnızca savaş ve gazilerle ilişkilendirirdim. Gerçekte, hiçbir zaman bu kadar sınırlı olmadı - çoğumuz birçok farklı nedenden dolayı buna sahibiz.

İyi haber şu ki deneyebileceğimiz birkaç farklı tedavi var ve başka hiçbir şey yoksa yalnız olmadığımızı bilmek güven verici.

Katie MacBride, serbest yazar ve Anxy Magazine'in yardımcı editörüdür. Çalışmalarını, diğer satış noktalarının yanı sıra Rolling Stone ve Daily Beast'te bulabilirsiniz. Geçen yılın çoğunu pediatrik tıbbi esrar kullanımı hakkında bir belgesel üzerinde çalışarak geçirdi. Şu anda Twitter'da @msmacb'den takip edebileceğiniz çok fazla zaman geçiriyor.