Doğum Sonrası Depresyona Karımı Kaybettim

İçerik

• Doğum sonrası depresyon hikayemiz
• Kızımızın doğumu
• İlk haftalar evde
• Postpartum depresyon belirtileri ve semptomları
• Artan acil durum
• “Annelik için kesilmemiş”
• Trajediyi amaca dönüştürme
• Babaların ve partnerlerin bilmesini istediklerim
• Ortaklar doktor randevularında hazır bulunmalıdır
• Eğitimli olun ve soru sormaya güvenin
• Hiç kimse, bir doktor bile, partnerinizi sizin gibi tanımaz
• Annenin yeme alışkanlıklarına dikkat et
• Doğum sonrası bir plan yapın
• Anneye ihtiyacı olduğunu bildirin
• Beslenen bebek sağlıklı bir bebektir
• Ne söylediğini ve ne yaptığını not edin
• Basit kararların ne zaman zayıfladığını anlayın
• Uykusuna dikkat et
• Kendine veya bebeğe zarar vermekten bahsederken onu dinle
• Doğum sonrası depresyonun dikkat edilmesi gereken tek konu olmadığını unutmayın
• Babaların da risk altında olduğunu bilin
• Doğum sonrası duygudurum bozuklukları için yardım

İşte keşke bilseydim, ve senin olmasını önlemek için neler yapabilirsin.

Bunu yazarken, anneler gününden önceki gece, her yıl dehşet ettiğim bir gün.

Korktum çünkü 6 yaşındaki kızımın annesi karım gitti.

Her yıl, kızım yatağımda yatarken, annesinin neden cennette olduğu hakkında sorular sorarak gözyaşlarıyla savaşıyorum. Açıkçası bir çocuk için mantıklı bir cevap vermeyen bir soru. Başını etrafına satamıyor.

Gece vakti güzel kızım Adriana için genellikle korku dolu. Günün normal bir 6 yaşında değil.

Her gece, gıdıklama saldırıları ve göbek kahkahalarından sonra Adriana bir karın ağrısı, boğaz ağrısı veya baş ağrısından şikayet eder. Huzursuz olur ve nefesi ağırlaşır. Yaşadığı belirtiler endişeden kaynaklanıyor.

Adriana böyle genç yaşta çok şey kaybetti. Annesi sadece 5 1/2 haftalıkken öldü. Her gün okula gitmek, diğer ebeveynleri görmek ve öğretmenlerin evde annelere başvurduklarını duymak, sahip olmadıklarını sürekli olarak hatırlatır.

Kızım beni ve hayatındaki diğer tüm yetişkinleri kaybetmekten korkuyor. Bu dünyada yalnız kalacağından korkuyor - kendini seven bir çocuk, sevdiği herkesi özlüyor. Bu korku çoğu çocuk için irrasyonel olsa da, onun için çok gerçektir.

Fakat bu yıl, ilk defa, kızım sessizce, “Artık korkmuyorum. Hissettiğimden daha rahat hissediyorum. ” Kalbim çırpındı. Ona neden bu kadar sakin hissettiğini sordum.

“Kalbim bu gece sevgi ve neşe dolu. Görüyorsun, baba, insanlar üzüldüğünde, kalpleri çok fazla sevgi ve sevinç tutamayacak kadar küçük olduğu için. Başkalarının kalplerini büyütmenin tek yolu onlara bazılarını vermektir. ”

Doğum sonrası depresyon hikayemiz

30 Ağustos 2013'te güzel, sağlıklı ve zeki kızım Adriana doğdu. Eşim ve ben hem 30 yaşındaydık ve genç bir çiftin bu dünyada hayal edebileceği her şey vardı. Yenilmez ve durdurulamaz hissediyorduk.

Birlikte birbirimizin en iyisini ortaya çıkaran bir bağlantımız vardı. Aşkımız bize rahatlık bölgelerimizden çıkıp insanlar ve profesyoneller olarak büyümek için cesaret verdi.

Hayatta bir kez aşkımız vardı - asla ölmeyen bir aşk.

8 Ekim 2013'te mükemmel dünyamız sonsuza dek değişti. O Ekim sabahı, karım Alexis'i bodrumumuzda cansız bulmak için uyandım. Hala ciğerlerimden havayı emen bir manzara.

Kızımızın doğumu

Her şey hiç duymadığım bir terimle başladı: travmatik doğum.

Bizim durumumuzda, Adriana odaya doktor olmadan mavi bir kodla dünyaya geldi.

Adriana’nın gelişinden sadece 12 dakika önce, karım itmeye başlaması için bağırıyordu. Doktor onu gerçekten reddetti; bizimkilerden daha yüksek önceliğe sahip başka doğumlar da vardı. Bize Alexis ilk kez anne olduğu için en az 2 saat daha fazla olacağı söylendi.

On iki dakika sonra Adriana hızlı ve öfkeli geliyordu. Paniği dün gibi hatırlıyorum. Odadaki tek hemşire bana diğerini yakalarken bir bacağımı almamı söyledi ve nefes egzersizleri konusunda Alexis'e koçluk yapmaya başladı.

Alexis ve ben bir doktorun ne zaman geleceğini merak ederek korku içinde birbirlerine baktık. Çığlık atmanın ve zorlamanın ortasında bir şeylerin yanlış olduğunu fark ettik. Bebek sıkışmıştı. Boşluğu yoktu - göbek kordonu boynuna sarıldı.

Hemşire sakin kalmaya çalıştı ama kısa süre içinde birisini makas bulup kordonu kesmek için çığlık attı. Işıklar yanıp sönüyordu ve alarmlar patlıyordu. Sonunda, bir düzine veya daha fazla doktor gibi görünen odaya koştu.

Kızımın mavi bedenine bakmayı, endişeyle bir çığlık ya da hava için bir soluk duymayı beklediğimi asla unutmayacağım. Bu ağlama nihayet geldiğinde, açıklayabileceğim hiçbir şeye benzemeyen bir rahatlama oldu.

Alexis'e baktım, bitkin ve korktum ve bir şeylerin yanlış olduğunu biliyordum. Onu bu kadar özel yapan şey gitmişti. Enerjisi emilmiş ve yerini karışıklık ve kendinden şüphe duymuştu.

Önümüzdeki 5 1/2 hafta nasıl olacağını çok az biliyor muydunuz.

İlk haftalar evde

Bana yanlış bir şey olduğunu söyleyen ilk işaret yaklaşık 2 1/2 hafta doğum sonrası geldi. Alexis kaygıyı güçten düşürmek için mücadele ediyordu ve OB-GYN'yi endişelerini dile getirmeye çağırıyordu.

Alexis'i psikolojide yüksek lisansa sahip lisanslı bir klinik sosyal çalışana yönlendirdiler. İlk randevusunda Alexis'e doğumdan sonra travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisi kondu.

TSSB, Alexis'in ilk annelik hareketinin çocuğunu incittiğine inanmasına yol açtı. Adriana'nın beyin hasarı olduğuna inanıyordu ve bu onun hatasıydı çünkü doktorun söylediği 2 saati bekleyemedi.

Alexis, Adriana'nın beyin hasarı geçirdiğine ikna olmuştu ki nörolojik testler yaptık. Test, Adriana'nın iyi olduğunu kanıtladı. Alexis buna inanmayı reddetti.

Önümüzdeki iki hafta sadece tam ve mutlak kaos olarak tanımlanabilir.

Kesintisiz ağlayan bir bebekle 13 uykusuz geceydi. Bu arada, eşimin depresyon sarmalının kontrolden çıkmasını çok hızlı izledim, kelimelere dökmek zor.

Her gün aynı başladı. Kriz merkezleri, hastaneler, onun OB-GYN'si, çocuk doktorumuz olarak… dinleyen herkesi yardım almaya çağırdık. Alexis, çoğu kadının aksine sessizlikte acı çekmedi. Başının belada olduğunu biliyordu.

Hayatının son 13 gününde 7 kez yardım istedik. Her randevuda Alexis tarama anketlerini doldurdu. Her seferinde hiçbir şey bırakmadık - kaynak yok, yardım isteyecek bilgi yok ve umut yok.

Sadece öldükten sonra tarama sorularına verdiği cevapların bazılarını okuyabiliyordum. Hafifçe koymak için dehşete düşüyorlardı. Ancak HIPPA yasaları nedeniyle kimse bana durumun ne kadar korkunç olduğunu söyleyemedi.

Postpartum depresyon belirtileri ve semptomları

• 2 haftadan fazla süren aşırı üzüntü
• aşırı ağlama
• umutsuzluk hissi
• ezici yorgunluk
• iştah kaybı
• aşırı korku veya endişe
• yoğun sinirlilik, öfke veya öfke
• uyuyamama
• cinsel dürtü kaybı
• utanç verici, yetersiz veya yük gibi hissetmek
• ruh hali değişiklikleri
• aileden ve arkadaşlardan çekilme
• karar vermede sorun veya karışıklık
• bebekle bağ kurmada sorun
• kendine veya bebeğe zarar vermek için müdahaleci düşünceler
• halüsinasyonlar, işitme sesleri veya paranoya (bunlar doğum sonrası psikoz belirtileridir ve acilen tedavi edilmelidir)

Artan acil durum

Alexis'in gözlerinin içine bakıp bir geceye kadar ne kadar kötü olduğunun farkında değildim, “Ne yapmamız gerektiğini biliyorum. Adriana için harika bir aile bulmalı ve onu evlatlıktan vazgeçmeliyiz. Bir bebeğimiz olmadan önce en mükemmel hayatımız vardı. Aynı kusursuz yaşama geri dönebiliriz. ”

O gece, psikiyatrik acil servislere yapılan birçok gezinin ilkiydi.

Her seferinde Alexis kabul edileceğini söyledi. Ona her zaman “deli olmadığı” söylendi.

Her randevu, neden “onlar gibi” olmadığının nedenlerini bulmak için harcandı - diğer hastalar: bir yüksek lisans dereceniz var, bir bakanın kızı, güzel ve iyi konuşuyorsunuz, finansal olarak güvende, destekleyici bir kocanız var, aileniz ve arkadaşlarınız var…

Hiçbiri onu dinlemedi, “Kaygıyı nasıl durduracağımı bilmiyorum. Sesleri kontrol edemiyorum.5 haftadır yemek yemedim. Günde bir saatten fazla uyumadım. Ağlamayı bırakamam. Kendime zarar verme planım var. Kocamı ya da bebeğimi hak etmiyorum. Bebeğimle bağ kuramıyorum. Artýk hiçbir ţey umurumda deđil. En küçük kararları bile veremiyorum. Bebeğimin benden alınmasını istemiyorum. Beni seven herkese yüküm. Ben anne olarak başarısızım. ”

Akıl hastalığından muzdarip olmanın, yardım için uzanmanın, tüm bunları kabul etme cesaretini bulmanın ve her seferinde geri çevrilmenin ne kadar zor olduğunu hayal edin.

Onun umutsuz yardım sevinci “Sen iyisin, kendine zarar vermeyeceksin” ile karşılandı.

Her randevunun ardından Alexis arabaya biner ve “Kimse bana yardım etmez. Kimse beni önemsemiyor."

Bizim 4. evlilik yıldönümünde, dışarıdan kilitli bir cam odada, psişe koğuşunda oturdu. Karım kabul edilecek bir sosyal hizmet görevlisine yalvarırken, acil servis psikiyatri doktorunu bir kenara çekip ona nasıl korumam gerektiğini sordum.

Onun yanıtı, kadınların ona asla özensiz bir şekilde intihar girişiminde bulunmayın. Onun gibi kadınlar asla en iyi şekilde görünmediklerini hatırlamak istemezlerdi. Onun gibi kadınlar sadece 2 şekilde yaparlar: garajlarında kendilerini bir araçla boğmak veya haplara aşırı doz uygulamak.

Araba anahtarlarını ve reçeteli hapları evimizden çıkarmak için talimatlarla ayrıldım.

“Annelik için kesilmemiş”

Eşimin ana kaygısı, OB-GYN Zoloft'u reçete ettikten sonra başladığı intihar düşünceleriydi.

Zoloft'a başladıktan ve OB'sine müdahaleci düşünceler olduğunu söyledikten yaklaşık bir hafta sonra doktor (Alexis'e doğum sırasında itmemesini söyleyen aynı doktor) dozunu ikiye katladı.

Alexis alternatif tedavi seçeneklerini araştırmaya başladı ve OB ile gözden geçirmek için bir randevu aldı. Ayrıca doktorla seviye atlamak istedi - Alexis doğum odasında terk edildiğini ve TSSB tanısını anlattığını söyledi.

İyi gitmedi. Doktor öylesine kırılmıştı ki Alexis'e doğum kontrolüne gitmesini ve daha fazla bebeği olmamasını söyledi. Alexis'e, “Annelik için kesilmezsin” dedi.

Alexis sınav odasından çıktığında sanki tüm kaygı ve stres ortadan kalkmış gibiydi. Alexis'e neden bu kadar rahat olduğunu sordum. Ne yapması gerektiğini bildiğini söyledi.

Alexis her şeyi bir gün alması gerektiğini söyledi. O gece onun mükemmel bebek kızımıza baktığının bir resmini çektim. Birbirlerinin gözlerine bakıyorlardı. Alexis mükemmel gülümsemesiyle gülümsüyordu.

Resmi bir köşeye döndüğünü düşündüğümü bildirmek için ailesine gönderdim. İyi olacağını düşündüm.

Adriana o gece ağladı ve ağladı. Onu sallayan ve ona Coldplay şarkıları söyleyen kreşte oturdum. Alexis, kreş saatine sabah 3: 30'da geldi ve “Pop, onunla çok iyisin. Nasıl yaptığını bilmiyorum. En iyi baba olacaksın. Uykuya daldığında lütfen benimle yatmaya gelir misin? ”

Adriana neredeyse anında uykuya daldı. Yatağa girdim ve hayatımın aşkının yanında uyuşturuldum ve ilacın sonunda çalışmaya başladığını düşündüm. Çok bitkin düştüm ve Alexis'e fısıldadı, “Bana söz ver, kendine zarar vermek için hiçbir şey yapmayacaksın. Bunu tek başıma yapamam. Sana ihtiyacım var."

O evet dedi." Sonra Alexis sağ omzunun üzerinden bana baktı ve “Seni seviyorum Pop” dedi.

Ertesi sabah Alexis hayatını aldı.

Onu bulduktan sonra kalbim çok küçük oldu. Tıpkı Adriana'nın dediği gibi - sevgi ve sevinç hissetmek aciz görünüyordu.

Trajediyi amaca dönüştürme

Güzel kızımın sevgi ve neşe dolu kocaman yüreği için Tanrı'ya şükürler olsun. Zamanla o neşeyi yaydı ve kalbim iyileşmeye başladı.

Gülümsemenin imkansız olduğunu hissettiğim en düşük puanlarımda diğer insanlara neşe hissettirebileceğimi fark ettim. Buna karşılık, yüzüme bir gülümseme koyar - sadece bir saniyeliğine bile. Bu küçük neşe anları beni yavaşça yedekledi. Şimdi görüyorum ki başkalarına sevinçlerini bulmalarında yardım etmek hayatımın çağrısı.

Alexis'in ölümünden sonra, bunun diğer annelere olmadığından emin olmak için bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim. Karımı, kızımın gurur duyabileceği bir mirasla anmak istedim.

Alexis Joy D’Achille Vakfı'nı bugün çalışan en şefkatli sağlık kuruluşlarından ikisi olan aile, arkadaş, Allegheny Sağlık Ağı ve Highmark Sağlık sigortası yardımıyla kurdum.

Aralık 2018'de vakfımızın Pittsburgh, Pennsylvania'daki West Penn Hastanesi'nde anne ruh sağlığı için 7,300 metrekarelik bir sanat merkezi açtığını söylemekten gurur duyuyorum.

2019'da Alexis Joy D’Achille Perinatal Ruh Sağlığı Merkezi'nde 3 binden fazla kadın tedavi gördü.

Annelerin asla yalnız hissetmediğinden emin olmak istiyoruz, bu nedenle her yerde anneleri ve aileleri #mywishformoms etiketini kullanarak hikayelerini paylaşmaya teşvik ettik.

Kampanya, doğum sonrası depresyonun sessizliğini kırmaya odaklanan sosyal bir neden girişimidir ve şaşırtıcı bir şey değildir. Dünyadaki hemen hemen her ülkeden 19 milyondan fazla insan katıldı.

Babaların ve partnerlerin bilmesini istediklerim

Bu ülkedeki çoğu baba gibi ben de doğum ve hamilelik gerçeğine hazırlıksızdım. Şimdi bildiklerimi paylaşmak istiyorum, umarım başka hiçbir anne, baba ya da çocuk ayakkabılarımda yürümek zorunda kalmaz.

Ortaklar doktor randevularında hazır bulunmalıdır

Sevdiğimiz kadınlara onları desteklediğimizi göstermeliyiz. Ayrıca, bebek doğmadan önce OB-GYN ekibi ile ilişki kurmak çok önemlidir.

40 hafta boyunca doktorlarla kurulan ilişkiler, partnerlere hamilelik ve doğum sonrası anne ile ilgili bir sorun olup olmadığına ulaşmak için bir temas noktası sağlar.

Eğitimli olun ve soru sormaya güvenin

Annenin savunucusu olun. Ortak olarak, emeğe dayanmadığımızı veya bir çocuğu dışarı atmadığımızı düşünerek yapabileceğimiz en az şey budur.

Hiç kimse, bir doktor bile, partnerinizi sizin gibi tanımaz

Bir şey yolunda gitmiyorsa, konuşun. Sahip olmayı dilerdim.

Annenin yeme alışkanlıklarına dikkat et

Alexis, doğum sonrası sadece 5 1/2 haftada yaklaşık 50 kilo verdi. Hamilelik öncesi kilosunun altında 10 kilo vardı. İştahsızlığı büyük bir kırmızı bayraktı.

Doğum sonrası bir plan yapın

Postpartum depresyon, bu ülkede doğumun tanı konulmamış bir numaralı komplikasyonudur. Destek için bir plan yapmak riski en aza indirmede son derece etkili olabilir.

Arkadaşlarınıza ve ailenize bebek geldiğinde yardım etmeye istekli olup olmadıklarını sormaktan çekinmeyin.

Bebeği olan ve vakti olan herkes mutlu bir şekilde yardımcı olacaktır. “Bir köy gerekir” doğrudur, bu yüzden bebek gelmeden önce seninkini bul.

Anneye ihtiyacı olduğunu bildirin

Anneye her zaman ne kadar takdir edildiğini ve ihtiyaç duyulduğunu bildirin. Ben her zaman evliliğin 50/50 değil 100/100 olduğunu söylüyorum. Her ikiniz de yüzde 100 verirseniz, her şey yoluna girecektir.

Bir bebeği doğurduktan sonra annenin yüzde 100'ü her zamanki gibi olmayabilir. İşte o zaman iş ortaklarımız olarak adım atmalı ve ona her şeyimizi vermeliyiz.

Size ve bebeğe ne kadar çok şey ifade ettiğini ona bildirin. Onsuz asla daha iyi olmadığınız bir durum olmadığını bildiğinden emin olun. Bu süre zarfında daha fazla yardıma ihtiyaç duysa da, ona asla bir yük olmadığını söyleyin.

Beslenen bebek sağlıklı bir bebektir

Lütfen, lütfen, lütfen bunu ona vurgula. Emzirme çevresindeki baskılar bazı kadınlar için büyük tetikleyicilerdir.

Emzirme bebek için ideal olabilir, ancak annenin zihinsel sağlığından ödün veriyorsa değil.

Ne söylediğini ve ne yaptığını not edin

Fantom bebek çığlıkları veya işitme sesleri hakkında konuşuyorsa, fırçalamayın.

Alexis bebeği karanlıkta çıkarmaktan korktu. Sıcaklığı yaz gecelerinde 85 dereceye kadar düşürürdü, çok soğuk olduğundan endişelenirdi. Diyetlerimizin nasıl değişmesi gerektiği hakkında konuşmaya takıntılı hale geldi.

Bütün bu korkular ve zorlamalar doğum sonu kaygısının işaretleriydi.

Basit kararların ne zaman zayıfladığını anlayın

Eşiniz en basit kararları vermekte sorun yaşıyorsa, muhtemelen bir sorun vardır.

En basit görevler külfetli olabilir. Örneğin Alexis, “Bu öğleden sonra randevuma nasıl gidebileceğimi bilmiyorum. Yataktan kalkmam, dişlerimi fırçalamam, yüzümü yıkamam, saçımı taramam, bebeği değiştirmem, bebeği giydirmem, bebeği yakmam, çorap giymem, ayakkabı giymem, ayakkabılarımı bağlamam, bebeği arabaya koymam oturma yeri…"

Sen anladın. Yapması gereken her şeyin listesini en küçük ayrıntısına kadar inceliyordu. Felç oldu.

Uykusuna dikkat et

Yeterince uyumuyorsa, çok fazla uyuyorsa, uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlanıyorsa yardıma ihtiyacı olabilir.

Kendine veya bebeğe zarar vermekten bahsederken onu dinle

Bunları söylüyorsa, ciddiye alın. Kadınların doğum sonrası dönemde hayatlarındaki diğer zamanlardan daha fazla intihar girişiminde bulunmaları muhtemeldir.

İntihar ve aşırı dozda ilaç anne ölümlerinin yüzde 30'undan sorumlu olabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, doğum sonrası dönemde İspanyol olmayan beyaz kadınlarda intihar önde gelen ölüm nedenidir.

Doğum sonrası depresyonun dikkat edilmesi gereken tek konu olmadığını unutmayın

Birçok kadın aşağıdaki gibi diğer semptomları veya durumları yaşar:

• doğum sonrası kaygı
• obsesif kompulsif bozukluk
• öfke
• bipolar bozukluk
• TSSB
• doğum sonrası psikoz

Babaların da risk altında olduğunu bilin

Postpartum depresyonun kadınlara özel olmadığını belirtmek önemlidir.

Babaların yüzde 10 kadarı doğum sonrası depresyon geçirebilir. Eğer bir baba doğum sonrası depresyonu tedavi etmeyen bir anne ile uğraşıyorsa, çoğu zaman kendileri de zihinsel bir sağlık olayı yaşarlar.

Geçtiğimiz 6 1/2 yıl boyunca bu ilaç değişimini çok hızlı izlemek, aile sağlığı için savaşmaya devam etmem için bana ilham verdi. İnşallah, hikayemi kadınlara ve ailelere hak ettikleri bakımı almalarında yardımcı olmak için kullanmayı planlıyorum.

Bu ülkenin her yerindeki kadınlar Pittsburgh'daki kadınlara sunduğumuz bakımın aynısına erişene kadar durmayacağım.

Doğum sonrası duygudurum bozuklukları için yardım

• Postpartum Support International (PSI) bir telefon kriz hattı (800-944-4773) ve metin desteği (503-894-9453) yanı sıra yerel sağlayıcılara yönlendirmeler sunar.
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı, bir krizde hayatlarını almayı düşünebilen insanlar için 7/24 ücretsiz yardım hatlarına sahiptir. 800-273-8255 numaralı telefonu arayın veya 741741 numaralı telefona "HELLO" yazın.
• Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI), acil yardıma ihtiyacı olan herkes için hem telefon kriz hattı (800-950-6264) hem de metin kriz hattı (741741'den “NAMI”) olan bir kaynaktır.
• Annelik Anladım mobil uygulaması aracılığıyla elektronik kaynaklar ve grup tartışmaları sunan bir doğum sonrası depresyon kurtulan tarafından başlatılan bir online topluluktur.
• Anne Destek Grubu, eğitimli kolaylaştırıcılar tarafından yönetilen Zoom çağrılarında eşler arası ücretsiz destek sunar.

Steven D’Achille, Alexis Joy D’Achille Doğum Sonrası Depresyon Vakfı'nın kurucusu ve başkanıdır. Diğer kadınların akıl sağlığı organizasyonlarıyla aktif, Postpartum Support International yönetim kurulunda oturuyor ve hikayesini paylaşmak için tüm dünyadaki etkinlik ve konferanslarda konuştu. Steven, McCandless Kasabasından gelen, gururla doğan ve yetiştirilen Pittsburgher. O ve ailesi, North Hills'deki Pizza Roma ve Pomodoro İtalyan restoranlarına sahip ve işletiyor ve çoğu zaman her iki kuruluşa da sıcak karşılayan müşteriler buldu.