Sırt sivilce kurtulmak için nasıl

İçerik

• genel bakış
• Sırt sivilce neden olur?
• Sırt sivilce tedavisi
• 1. Bir çalışmadan sonra duş
• 2. Pul pul dökmek
• 3. Gevşek kıyafetler giyin
• 4. çay ağacı yağı deneyin
• 5. saç tutmak sırt
• 6. dikkatle güneş koruyucu seçin
• 7. Sağlıklı yemek
• Sırt sivilce için ilaçlar
• Görünüm
• Hızlı gerçek

genel bakış

Sivilceler, onları nereden alırsanız alın, tedavisi zor olabilir. Ne yazık ki, sivilce almak sadece gençlik yıllarınızla sınırlı değildir. Akne, çeşitli nedenlerden dolayı her yaşta olabilir. Sivilce, sırtınız da dahil olmak üzere vücudunuzun herhangi bir yerinde görünebilir.

Ancak bu lekeleri gidermek mümkün. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

Sırt sivilce neden olur?

İnsanların sivilce yapmasının birçok nedeni vardır, bu nedenle sivilcelerin neden ve nasıl oluştuğunu bilmek önemlidir.

Vücudunuz sebum adı verilen bir yağ üretir. Saç köklerinize bağlı bezlerde yapılır. Sebum cildinize ve saçınıza nem katmak için saç köklerini yukarı kaldırır.

Sivilce, ekstra sebum ve ölü cilt hücreleri oluştuğunda oluşur. Bu birikim cilt gözeneklerini ve bakterileri engeller. Saç folikülü duvarı şiştiğinde, beyaz bir sivilce oluşturur. Tıkanmış gözenek havaya maruz kaldığında siyah nokta sivilceler oluşur.

Aknenin bazı yaygın nedenleri:

• Genetik. Sivilce sorunu ailenizde koşabilir.
• İlaçlar. Akne, bazı antidepresanlar gibi bazı ilaçların yan etkisi olarak gelişebilir.
• Hormonlar. Ergenlik yıllarındaki hormonal değişiklikler genellikle akne nedenidir. Ancak ergenlik dönemindeki kadınlar için sivilce salgınları menstruasyon ve hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilir.
• Ter. Ter, özellikle sıkı giysiler altında sıkışırsa, sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
• Stres. Stres, aknenin doğrudan bir nedeni değildir, ancak katkıda bulunan bir faktör olabilir.

Bazı araştırmalar, yediğiniz yiyeceklerin akne ile bağlantılı olabileceğini göstermektedir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, kan şekeri seviyenizi arttırdığı bilinen bazı karbonhidratların (örn. Beyaz ekmek, patates cipsi) sivilceye de katkıda bulunabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bazıları için süt ürünleri de bir tetikleyici olabilir.

Sırt sivilce tedavisi

Çoğu durumda, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve evde ilaçları kullanarak sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Sırt sivilcelerinden kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

1. Bir çalışmadan sonra duş

Bir antrenmanın ardından ter ve kirin cildinize oturmasına izin vermek sırt sivilcelerine büyük bir katkıda bulunabilir. Egzersiz yaptıktan sonra mümkün olan en kısa sürede duş alın. Terli seanslar arasında terli egzersiz kıyafetlerini de yıkamalısınız.

2. Pul pul dökmek

Cildinizdeki fazla kir ve yağları temizlemek için salisilik asit gibi bileşenler içeren nazik bir peeling fırçası kullanın. Bu, gözenekleri tıkayabilecek ölü cilt miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.

3. Gevşek kıyafetler giyin

Egzersiz alışkanlıklarınız sivilceyi geri tahriş edebilir. Örneğin, sıkı giysiler kir ve ter tutup gözeneklerinize sürün. Terli bir spor salonuna veya kirli bir zemine karşı gömleksiz çalışmak da sorunlara neden olabilir.

Cildinizin nefes almasına ve ter tutmasına yardımcı olan gevşek kıyafetlere gidin.

4. çay ağacı yağı deneyin

Çay ağacı yağı Avustralya'da bir ağacın yapraklarından yapılır. Avustralyalılar tarafından yıllarca çeşitli cilt sorunlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Bugün, malzemeyi kullanarak birçok losyon, temizleyici ve krem ​​bulabilirsiniz.

Ekstra bakterileri öldürerek akne tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.

5. saç tutmak sırt

Uzun saçlar sırtınızdaki cilde yağ ve kir ekleyerek akne salgınlarına neden olabilir. Saçlarınızı düzenli olarak yıkayın ve ter seansları sırasında bir topuz veya at kuyruğuna koyun.

Ayrıca, saç kremi veya şampuanın sırtınızdan aşağı akmasına izin vermeyin. Bu ürünlerdeki bileşenler tıkanmış gözeneklere katkıda bulunabilir.

6. dikkatle güneş koruyucu seçin

Cildinizi zararlı güneşten korumak, özellikle de çıplak sırtınızı açığa çıkarmanız önemlidir. Ancak yağlı güneş kremi gözeneklerin tıkanmasına da katkıda bulunabilir. Yağsız ve cilt üzerinde hafif olan ürünleri seçtiğinizden emin olun.

7. Sağlıklı yemek

Hiç “ne yedin?” İfadesini duydun. Sağlıksız bir diyet vücudumuzu çeşitli şekillerde etkileyebilir. Akneye yatkınsanız, bazı yiyecekler tetikleyici olabilir.

Araştırmalar, glisemik indeksi (GI) yüksek gıdaların kan şekerinizin hızlı bir şekilde yükselmesine neden oldukları anlamına gelir, akneyi daha da kötüleştirebilir. Bu yiyecekler beyaz ekmekler, beyaz makarna ve pirinç ve beyaz patatesleri içerir.

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme alıştırması yapmak için iyi bir politika:

• sebzeler
• meyve
• yağsız protein
• kepekli tahıllar

Sırt sivilce için ilaçlar

Bazı insanlar akne temizliği konusunda biraz daha yardıma ihtiyaç duyarlar. Ev ilaçlarını denediyseniz ve rahatlamıyorsanız, bir dermatolog oral ilaçlar veya ilaçlı kremler reçete edebilir.

Bir dermatolog, cilt rahatsızlıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktordur, bu nedenle sırt sivilcelerinizin nedenlerini ve tetikleyicilerini bulmanıza yardımcı olabilirler.

Görünüm

Sırt sivilce tedavi edilebilir bir durumdur. Çoğu insan evde tedavileri kullanarak rahatlayabilir. Bununla birlikte, akneniz şiddetli ise veya sivilce çok büyükse, bir doktordan tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Hızlı gerçek

• Hormonların neden olduğu sivilce olan kadınlar için düzenli doğum kontrol hapları almak sivilceleri azaltmaya yardımcı olabilir.