Vajina ve Vulva Nasıl Temizlenir

İçerik

• 1. Gerçekten vajinanızı yıkamanız gerekiyor mu?
• 2. vulvayı nasıl yıkarsın?
• 3. Bekleyin, yani sabun kullanmanıza gerek yok mu?
• 4. Kadınsı yıkama veya spreyler ne olacak?
• 5. Yani tüm kokulu ürünler bir gitmek değildir?
• 6. Ama bir koku var! Herkes koklayabilecek mi?
• 7. Çok fazla akıntım olursa ne olur? Bu normal mi?
• 8. Ya periyodumda olursam? Farklı bir şey yapmam gerekiyor mu?
• 9. Vulvanınızı yumuşak sabun ve sudan başka bir şeyle yıkarsanız ne olur?
• 10. Douching ne olacak?
• 11. Buharlama ne olacak?
• 12. Bilmem gereken başka bir şey var mı?
• Önden arkaya silin
• Aynı şey herhangi bir cinsel aktivite için de geçerlidir
• Her zaman seks sonrası işemek
• Ürünlerinizi akıllıca seçin
• Pamuklu iç çamaşırı giyin
• Terli veya ıslak giysileri en kısa sürede değiştirin
• Bir doktora görünmem gereken bir şey var mı?

1. Gerçekten vajinanızı yıkamanız gerekiyor mu?

Hayır, ama vulvayı yıkamanız gerekiyor.

Bazı temel anatomileri özetleyelim. Vajina vücudunuzun içindeki iç kanaldır.

“Vulva” terimi vajina çevresindeki dış kısımları belirtir, örneğin:

• klitoris
• klitoral başlık
• iç ve dış labia (vajinal dudaklar)

Vajinanızın içinde yıkamamanız gerekirken, vulvanınızı yıkamak iyi bir fikirdir.

Vajinanın yıkanması birçok soruna yol açabilir. Vajinanın kendi kendini temizleyen bir fırın gibi olduğunu duymuş olabilirsiniz - oldukça doğru bir metafor.

Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar, doğru pH dengesini koruyarak ve doğal sekresyonlarla temizleyerek vajinanızın kendisini temizlediğini ve sağlıklı kaldığını belirtiyor.

Vajinanızda çok sayıda “iyi” bakteri bulunur. Bu bakteriler vajinanızda hafif asidik olan ideal pH dengesini korur.

Asidik pH, “kötü” bakterilerin vajinanıza bulaşmasını zorlaştırır.

Vajinanızın içinde yıkamak için sabun, sprey veya jel - ve evet, hatta su - kullandığınızda, bakteri dengesini bozarsınız. Bu, bakteriyel vajinoz, maya enfeksiyonu ve diğer tahrişe neden olabilir.

Vajinanızı yıkamak da vajinanın kendini temizleme yeteneğini etkileyebilir. Temiz bir vajina istiyorsanız, kendini temizlemek için yalnız bırakın!

2. vulvayı nasıl yıkarsın?

Vulvanınızı ılık suyla yıkamalısınız. İsterseniz cildi tahriş etmeyen yumuşak bir sabun kullanabilirsiniz - ancak bu gerekli değildir.

Dudaklarınızı birbirinden ayırın ve temiz bir bez veya ellerinizi kullanarak kıvrımları hafifçe temizleyin. Vajinanın içine su veya sabun sokmaktan kaçının.

Vulvayı yıkamanın yanı sıra, anusu ve vulva ile anüs arasındaki alanı her gün yıkamak iyi bir fikirdir.

“Önden arkaya” yıkamak en iyisidir - başka bir deyişle, önce vulvayı sonra anüsünü yıka. Aksi takdirde, anüsten bakteriler vajinanıza yayılabilir ve bu da enfeksiyonlara neden olabilir.

3. Bekleyin, yani sabun kullanmanıza gerek yok mu?

Hayır! Mayo Clinic'e göre vulvayı yıkamak için sabun kullanmanıza gerek yok.

Sabun kullanmak istiyorsanız, kokusuz, yumuşak ve renksiz bir sabun seçin. Kokulu sabun, vulva içindeki ve çevresindeki hassas cildi tahriş edebilir.

4. Kadınsı yıkama veya spreyler ne olacak?

Çoğu süpermarkette, kokuyu azalttığı ve vajinayı temizlediği söylenen bir dizi kadınsı yıkama ve sprey vardır. Bunları satın almayın.

Vajinanızın temiz olması için bu eşyaların hiçbirine ihtiyacı yoktur ve kesinlikle gül bahçesi gibi kokması gerekmez!

Bu ürünler aslında insanların vücut kokularına ilişkin güvensizliklerini avlamak için yaratılmıştır.

Gerçekte, bu ürünler vulva ve vajinayı tahriş edebildikleri için hem gereksiz hem de zararlıdır.

5. Yani tüm kokulu ürünler bir gitmek değildir?

Evet, bunlardan kaçınmalısınız. Kokulu ürünler - sabun, yıkama veya sprey olsun - vajina ve vulvayı tahriş edebilir.

6. Ama bir koku var! Herkes koklayabilecek mi?

Muhtemelen değil. Vajinanız bir vajina gibi kokabilir ve sorun değil.

Vajinanıza çok yakın olmadıkça başka birinin kokusunu alabilmesi olası değildir - bu nedenle cinsel partneriniz muhtemelen koklayacaktır.

Ama bu tamamen normal ve endişelenecek bir şey değil.

Hiçbir vajina kokusuz değildir ve olmamalıdır. Vajinalar, bakırımdan tatlıya kadar birçok olası kokuya sahiptir. Vajinanızın kokusu diyetinize ve adet döngüsüne bağlı olarak değişebilir.

Koku keskin ve nahoşsa, bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına başvurun.

Bakteriyel vajinoz gibi bazı durumlar vajinanızın güçlü kokmasına neden olabilir. Sağlayıcınız sonraki adımlarda size tavsiyelerde bulunabilir.

7. Çok fazla akıntım olursa ne olur? Bu normal mi?

Vajinal akıntı tamamen normaldir. Taburculuk konusunda endişeleriniz varsa, renge bir göz atın.

Çoğu zaman, temiz ve beyaz akıntı, vajinanızın dokuları nemli ve sağlıklı tutmak için ürettiği doğal yağlamadır.

Net deşarj da yumurtlamanın bir sonucu olabilir. Bu sadece vajinanızın işini yaptığının bir işaretidir.

Akıntınız, kanınız tarafından renklendirileceğinden, döneminizin etrafında kırmızımsı kahverengi görünebilir.

Deşarjınız gri, yeşil veya sarı renkteyse veya kaşıntı, ağrı veya diğer olağandışı belirtilerle birlikte geliyorsa bir doktorla konuşmanız gerekebilir.

8. Ya periyodumda olursam? Farklı bir şey yapmam gerekiyor mu?

Menstrüasyon sırasında vulvayı aynı şekilde yıkayabilirsiniz. Potansiyel koku konusunda endişeleriniz varsa, vulvayı günde bir kereden fazla yıkamayı düşünebilirsiniz.

9. Vulvanınızı yumuşak sabun ve sudan başka bir şeyle yıkarsanız ne olur?

Bazı insanlar vulvalarını sorunsuz bir şekilde yıkamak için kokulu sabun kullanırlar, ancak yine de iyi bir fikir değildir. Kokulu, sert sabunlar vulva çevresindeki hassas cildi tahriş edebilir.

10. Douching ne olacak?

Vajinal duş, genellikle vajinayı temizlemek amacıyla bir çözeltinin vajinaya fışkırmasını içerir. Bu işe yaramıyor ve güvenli değil.

Daha önce bahsedilen “iyi” bakterileri hatırlıyor musunuz? Sabunlar gibi çiftler, bu iyi bakterileri tahriş edebilir ve öldürebilir ve vajinanızı enfeksiyona karşı daha savunmasız bırakabilir.

Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'nin kullanılmasını öneriyor. CYBE duyarlılığından hamilelik sorunlarına kadar çiftlerle ilgili bir takım komplikasyonlar vardır.

2008 vajinal sağlık üzerine yapılan bir araştırmada 2.561 katılımcıya bakılmıştır. Gebelikten önce sık sık duş alanların prematüre bir bebek doğurma olasılıklarının daha yüksek olduğu bulunmuştur.

Bir 2016 çalışması, sık sık ikna edilen katılımcıların insan papilloma virüsüne (HPV) yakalanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Kısacası, çiftçilik sağlıklı bir üreme sistemi oluşturmaz. Kokulu kadınsı yıkamalar gibi, gereksiz ve zararlıdırlar.

11. Buharlama ne olacak?

Vajinal buharlama, Gwyneth Paltrow 2015 yılında onu övdü.

Bazı bitkileri sıcak suya batırmayı ve suyun üzerine oturmayı içerir, böylece buhar vajinaya girer. Krampları, şişkinliği ve diğer koşulları hafiflettiği söylenir.

Vajinal buharlama iyi bir fikir değildir. İşe yaradığına dair bilimsel bir kanıt yoktur ve zararlı olabilir.

Sıcak buhar vajina içindeki ve çevresindeki hassas dokulara zarar verebilir ve bazı otlar düşük yapmanıza neden olabilir.

Bir vajina kadar hassas bir vücut kısmına gelince, iyi çalışılmış çözümlere bağlı kalmak en iyisidir.

12. Bilmem gereken başka bir şey var mı?

Vajina ve vulva'nızı sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Önden arkaya silin

Tuvaleti kullanırken, anüsünüzden vajinanıza bakterileri yayabileceğinden arkadan öne doğru silmeyin.

Bu bir takım enfeksiyonlara neden olabilir. Bunun yerine, daima önden arkaya doğru silin.

Aynı şey herhangi bir cinsel aktivite için de geçerlidir

“Önden arkaya” kuralı sadece silme işlemi için geçerli değildir.

İlk önce temizlemediğiniz sürece, anüsünüzün içine veya yakınına hiçbir şey vajinaya veya yakınına gitmemelidir.

Seks ve mastürbasyon söz konusu olduğunda bu özellikle önemlidir - oyuncaklar, parmaklar, diller, penisler ve anüsünüzün yanına gidebilecek başka herhangi bir şey vajinanıza girmeden önce yıkanmalıdır.

Her zaman seks sonrası işemek

Üriner sisteminizin dışındaki mikropları itmek için cinsel ilişkiden sonra işemek.

Seks sırasında, mikroplar idrar yolunuzla, vajinanızın hemen üzerinde küçük bir delikle temas edebilir. Seks sonrası işemek bu mikropları temizlemeye yardımcı olur.

Cinsiyetten sonra işeyemiyorsanız, kolayca tedavi edilebilir, ancak ağrılı bir durum olan idrar yolu enfeksiyonu (İYE) alabilirsiniz.

Ürünlerinizi akıllıca seçin

Vajinanıza bir şey girerse, kullanmadan önce malzemeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Kokulu yağ, prezervatif ve tamponlardan kaçınılmalıdır.

Pamuklu iç çamaşırı giyin

Pamuklu iç çamaşırı hassas kasık bölgenizde hem nazik hem de rahattır - ve hava alabilir, bu da nemin birikmesi yerine “havalanmasını” sağlar.

Naylon ve diğer sentetik kumaşlar vulvanızın çevresindeki hassas cildi tahriş edebilir.

Terli veya ıslak giysileri en kısa sürede değiştirin

Nemli, sıcak koşullar kötü bakterilerin üremesi için idealdir. Bu bakterilerin aşırı büyümesini ve vajinanızı enfekte etmesini önlemek için, ıslak mayo veya terli spor pantolonlarınızdan olabildiğince çabuk değiştirin.

Bir doktora görünmem gereken bir şey var mı?

Aşağıdaki durumlarda bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına başvurun:

• idrar yaparken, seks yaparken veya mastürbasyon yaparken ağrı
• vajinandan gelen keskin ve hoş olmayan bir koku
• cinsel organlarınızın etrafındaki kabarcıklar, yaralar veya siğiller
• yeşil, sarı veya gri deşarj
• süzme peynir gibi görünen kalın akıntı
• kalıcı vajinal kaşıntı
• açıklanamayan vajinal kanama

Başka sorularınız ve endişeleriniz varsa ve rahim ağzı kanseri taraması yapmak için düzenli bir Pap smear'ı için vajinal sağlığınız hakkında bir doktora görünmek de iyi bir fikirdir.