Partnerinizi Bir Krizde Nasıl Desteklersiniz, Kim ve Kanye Style

İçerik

• Doğru türde bir dinleyici olun.
• Boşluğa ihtiyaçları olduğunu varsaymayın.
• Sende kendine iyi bak.
• Şunun için inceleyin:

Son birkaç gündür tüm medyadan uzak durmadıysanız (şanslısınız!), Kanye West'in geçen hafta kalanını iptal ettikten sonra yorgunluktan hastaneye kaldırıldığını muhtemelen duymuşsunuzdur. Aziz Pablo tur. Olanların tam ayrıntılarını bilmesek de, söz konusu sağlık olduğunda ünlüler bile biraz mahremiyeti hak ediyor.Bize Haftalık West'in hala hastanede olduğunu ve kesin bir çıkış tarihi olmadığını bildiriyor.

Dergiyle konuşan bir kaynağa göre, Kanye'nin karısı Kim Kardashian her zaman yanındaydı. Kardashian klanının hayranı olsanız da olmasanız da, Kim'in Kanye'nin ihtiyaç duyduğu dinlenme ve bakımı almasına yardımcı olmak için elinden gelen her şeyi yaptığı yadsınamaz. Bir kaynak röportajda, "Kim çocukları görmek dışında yanından ayrılmazdı" dedi. "Sürekli hastanedeydi. Kim onu ​​çok yakından izliyor ve insanların onu rahatsız etmesine izin vermiyor. Her türlü insan aradı ve çiçek gönderdi, ama onun yaralanmasına izin vermemek için çok dikkatli davranıyor ve dinlenip iyileştiğinden emin olmak." Kesinlikle emin ellerde gibi görünüyor. (Burada Kim, kaygıyla son mücadelesini anlatıyor.)

Öyleyse, eşiniz ister yıkılmış olsun, ister bitkin olsun ya da genel olarak zor bir dönemden geçiyor olsun, böyle bir şey yaşarsa, onu en iyi nasıl destekleyebilirsiniz? S.O'nuz için nasıl orada olabileceğiniz konusunda üç uzmanımız vardı. hem şefkatli hem de etkili bir şekilde.

Doğru türde bir dinleyici olun.

Partnerinizin söyleyeceklerini duymak önemlidir, ancak dinlediğinizden emin olun. yansıtıcı olarak Miami'de lisanslı bir psikolog olan Psy.D.'den Erika Martinez, bunun çok önemli olduğunu söylüyor. Reflektif dinleme nedir, soruyorsun? Esasen, partnerinizin söylediklerini dinlerken, hissettikleri ve yaşadıklarıyla empati kurduğunuzu göstermek için size söylediklerini anladığınız şekilde yeniden ifade ederek yanıt vermelisiniz. Martinez, "Maalesef birçok insan, dinledikçe ve söylenenleri kişisel saldırı olarak değerlendirdikçe savunmaya geçiyor" diyor. "Bunun işe yaraması için dinleyicinin egosunu kapıda kontrol etmesi gerekiyor." Uygun şekilde not edildi.

Partnerinize o anda sizden tam olarak neye ihtiyaçları olduğunu sormak da yararlıdır. "Acıyı hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun. Onlar için işleri daha iyi/kolay/daha sakin hale getirmek için yapabileceğiniz veya söyleyebileceğiniz bir şey var mı?" Martinez'i önerir. Ayrıca, daha sonra ne yapılacağına dair geri bildirim veya tavsiye vermeden önce izin istemek de iyi bir fikirdir, diyor. "Dinledikten sonra, bazı insanlar çözümlerle araya giriyor. Bunun yerine, "Bir gözlem yapabilir miyim?" veya "Fikrimi mi istersin yoksa açıklaman mı gerekiyor?" gibi bir şey dene. "olmalı", "sadece" ve "olmalı" gibi ifadeler, çünkü niyetiniz bu olmasa bile, bir yargı tonu taşırlar.

Boşluğa ihtiyaçları olduğunu varsaymayın.

Bir başkasının incindiğini bildiklerinde onlara "alan" vermek için geri adım atmak pek çok insanın içgüdüsüdür. Ancak lisanslı bir evlilik ve aile terapisti ve Relationship Reality 312'nin sahibi olan Anita Chlipala'ya göre, bu her zaman en iyi yol değildir."Onlara onlar istemeden yer verirseniz, sizi ihtiyaç duydukları anda onları terk ediyormuş gibi görmelerini riske atabilirsiniz." Sonuçta, S.O.'nuzun ne olduğunu bilemezsiniz. Siz bunun hakkında konuşana kadar gerçekten istiyor veya ihtiyaç duyuyor. “Her çift farklıdır ve önemli olan her iki eş için de neyin işe yaradığıdır” diye ekliyor. "Bir kriz patlak verdiğinde, bazen çift için neyin işe yaradığını bulmaya çalışmak deneme yanılma olacaktır. Önemli olan şey, ikinizin de esnek olabilmesi için açık bir diyalog sürdürmektir." (Bilginize, bunlar sağlıklı bir aşk hayatı için tüm çiftlerin sahip olması gereken 8 ilişki kontrolüdür.)

Sende kendine iyi bak.

Sevdiğiniz biri için endişe duyduğunuzda kendi ihtiyaçlarınızı unutmak kolaydır, ancak bu tür durumlarda kendi öz bakımınızı ihmal etmemelisiniz. "Alman gerekiyor ekstra Bir krizde birine yardım ederken kendinize iyi bakın" diyor ünlü ilişkileri uzmanı ve bağımlılık danışmanı Audrey Hope. "Ne kadar güçlüyseniz, ikiniz için de o kadar iyi." Umut, işler ne kadar kötüye giderse gitsin, tavsiye ediyor. Bir kriz sırasında kendinizi kontrol altında hissetmek için birkaç basit şey yapın: Duş almak ve kıyafetlerinizi değiştirmek için zaman ayırın, arada sırada biraz temiz hava ve güneş ışığı alın ve yemek yemek ve dolaşmak için eşinizin yanında kısa molalar verin. Küçük şeyler büyük bir fark yaratabilir.

Şunun için inceleyin: