Makyaj Beni Depresyondan Nasıl Geri Getiriyor?

İçerik

• Makyajın depresyonuma yardım ettiği ilk zamanı hatırlıyorum

Kirpikler ve rujlar arasında, depresyonun tutmadığı bir rutin buldum. Ve beni dünyanın tepesinde hissettirdi.

Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.

Makyaj ve depresyon. Tam olarak el ele gitmiyorlar, değil mi?

Biri çekicilik, güzellik ve "bir araya getirilmeyi" ima ederken, diğeri üzüntü, yalnızlık, kendinden nefret etme ve ilgisizlik anlamına gelir.

Yıllardır makyaj yapıyorum ve ayrıca yıllardır depresyondayım - birinin diğerini nasıl etkileyeceğini bilmiyordum.

Depresif eğilimleri ilk kez 14 yaşında geliştirdim. Bana ne olduğunun tamamen farkında değildim ve bunu nasıl atlatacağımdan emin değildim. Ama yaptım. Yıllar geçti ve nihayet 18 yaşında şiddetli düşük ruh hali ve manik yükselmeler ile karakterize edilen bipolar bozukluk teşhisi kondu. Okul yıllarım boyunca, hastalığımla başa çıkmak için tehlikeli yöntemler kullanarak şiddetli depresyon ve hipomani arasında gidip geldim.

Öz bakımı keşfetmem 20'li yaşlarımın başındaydı. Fikir beni şaşırttı. Hayatımın yıllarını alkol, kendine zarar verme ve diğer korkunç yöntemler kullanarak bu hastalıkla savaşarak geçirdim. Özbakımın yardımcı olabileceğini hiç düşünmemiştim.

Kişisel bakım, basitçe zor bir zamanda kendinize yardım etmenin ve kendinize bakmanın bir yolunu ifade eder; banyo bombası, yürüyüş, eski bir arkadaşla sohbet - veya benim durumumda makyaj.

Gençliğimden beri makyaj yapıyordum ve yaşım ilerledikçe daha çok yardımcı oldu… ve ondan sonra bir maske. Ama sonra kirpiklerin, göz farlarının, rujların içinde bir şey keşfettim. Yüzeyde göründüğünden çok daha fazlası olduğunu fark ettim. Ve iyileşmemde büyük bir adım oldu.

Makyajın depresyonuma yardım ettiği ilk zamanı hatırlıyorum

Masama oturdum ve bir saatimi yüzümde geçirdim. Kontür yaptım, pişirdim, cımbızladım, gölgeledim, surat attım. Tam bir saat geçmişti ve birden üzgün hissetmediğimi fark ettim. Bir saat dayanmayı başarmıştım ve konsantrasyon dışında hiçbir şey hissetmemiştim. Yüzüm ağırdı ve gözlerim kaşındı, ama hissettim bir şey o korkunç, akıllara durgunluk veren üzüntü dışında.

Birdenbire dünyaya bir maske takmadım. Hâlâ duygularımı ifade edebiliyordum, ancak göz farı fırçamın her taramasında küçük bir parçamın "kontrolün" elinde olduğunu hissettim.

Depresyon beni şimdiye kadar sahip olduğum tüm tutku ve ilgiden mahrum bırakmıştı ve bunu da almasına izin vermeyecektim. Kafamdaki ses her söylediğinde Yeterince iyi değildimveya Başarısızdımya da iyi olduğum hiçbir şey olmadığından, kontrolü geri alma ihtiyacı hissettim. Yani masamda oturup sesleri görmezden gelmek, kafamdaki olumsuzluğu görmezden gelmek ve sadece makyaj yapmak benim için çok büyük bir andı.

Elbette, yataktan çıkmanın imkansız olduğu günler vardı ve makyaj çantama baktığımda, yuvarlanıp yarın tekrar denemeye yemin ederdim. Ama yarın yükseldikçe, ne kadar ileri gidebileceğimi görmek için kendimi test ederdim - bu kontrolü geri almak için. Bazı günler basit bir göz görünümü ve çıplak bir dudak olacaktı. Diğer günler, muhteşem, göz alıcı bir drag queen gibi görünürdüm. Arada hiçbir şey yoktu. Ya hep ya hiç.

Masamda oturmak ve yüzümü sanatla boyamak o kadar iyileştirici geliyordu ki, sık sık ne kadar hasta olduğumu unutuyordum. Makyaj çok büyük bir tutkum ve hala - en düşük anlarımda bile - orada oturup yüzümü dikebiliyor olmam çok iyi hissettirdi. Dünyanın tepesinde hissettim.

Bu bir hobiydi, bir tutkuydu, beni soymadığı bir ilgi depresyonuydu. Ve günüme başlamak için bu hedefe sahip olduğum için çok şanslıydım.

Depresyonunuzla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir tutkunuz, ilginiz veya hobiniz varsa, ona tutun. Siyah köpeğin senden almasına izin verme. Kişisel bakım faaliyetinizden sizi mahvetmesine izin vermeyin.

Makyaj depresyonumu iyileştirmez. Ruh halimi değiştirmeyecek. Ama yardımcı oluyor. Küçük bir şekilde yardımcı olur.

Şimdi, maskaram nerede?

Olivia - veya kısaca Liv - Birleşik Krallık'tan 24 yaşında ve bir akıl sağlığı blog yazarı. Gotik olan her şeyi sever, özellikle Cadılar Bayramı. Şimdiye kadar 40'ı aşkın kişi ile muazzam bir dövme tutkunu. Zaman zaman kaybolabilecek olan Instagram hesabı bulunabilir. buraya.