Julianne Hough Nasıl Zinde ve Sağlıklı Kalıyor (Ama Yine de Pizza Yiyor)

İçerik

• Sevdiğiniz rutinleri keşfedin
• Temiz yiyin...
• ... Ama hile de
• Güçlü zayıftan iyidir
• Şunun için inceleyin:

Julianne Hough her şeyin gerçekleşmesini sağlıyor. Sadece geçtiğimiz yıl, çok sevilen özel televizyon dizisindeki Sandy rolüyle büyük eleştiriler aldı. Canlı Yağlayın!, kısa süre önce kendi televizyon prodüksiyon şirketini kurdu, Julianne Hough tarafından MPG Collection adlı bir atletizm hattı yarattı (bunu bizim kapağımızda giyiyor) ve milyonlarına fitness, yemek ve moda tavsiyesi verdiği bir yaşam tarzı web sitesi olan Juliannehough.com'u başlattı. hayranların. Kanadalı hokey oyuncusu Brooks Laich ile nişanlı olan 28 yaşındaki Julianne de düğününü planlamaya başlamak üzeredir (kesin olarak bildiği bir şey var: Köpekleri törende olacak). Tüm bu yeni yönlerde kendini zorlamak için ona enerji, güç ve güven verdiği için fitness rutinine güveniyor. "Her sabah güne bir antrenmanla başlamak için zaman ayırıyorum" diyor. "Beni mutlu ve kişisel olarak tatmin olmuş hissettiren şey bu, bu da daha sonra verecek çok şeyim olduğu anlamına geliyor. İşte Julianne'in motivasyonunuzu nasıl canlı tutacağınıza dair tavsiyesi. (Daha fazlası için, Eylül sayısına göz atın. Şekil, 16 Ağustos'ta gazete bayilerinde.)

Sevdiğiniz rutinleri keşfedin

"Haftada üç ila altı kez egzersiz yapıyorum, ancak genellikle beş gün yoğun antrenman yapıyorum. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri Tracy Anderson veya Body by Simone ya da antrenörüm Astrid Swan ile çalışıyorum. ( Psst: Burada onların antrenmanı var!) Salı ve Perşembe günleri sevdiğim CorePower Yoga yapıyorum. Şekil örtün, ya da çabucak tonlamak istediğimde, ayrıca bir SoulCycle dersi alacağım. Cumartesi günleri, nasıl hissettiğime bağlı olarak arkadaşlarımla gerçekten uzun bir yürüyüşe çıkarım veya başka bir yoga dersi alırım. Pazar benim yeniden başlama günüm. Sağlıklı beslenmeye ve dışarıda bir şeyler yapmaya çalışıyorum, köpeklerimi gezdirmek gibi. Rahatlıyorum, günün tadını çıkarıyorum ve haftaya zihinsel ve ruhsal olarak hazırlanıyorum. İleride olacaklar için beni heyecanlandırıyor."

Temiz yiyin...

"Kutularda gelmeyen yiyeceklere bağlı kalmaya çalışıyorum. Vücudumda bir paragraf dolusu malzeme istemiyorum. Brooks ve ben genellikle protein ve sebzeler yiyoruz. Enerji artışı için kinoa veya pirinçle karıştırıyorum. Bazen Brooks'un istediği gibi olsaydı, her gün buğulama tavuk ve brokoli yerdik. Bu benim için çok sıkıcı ve sıkılınca aşırı yemek yemeye meyilliyim. Dün gece biberiye, limon ve brokoli fırında somon yaptık. coli, soğan ve çeri domates. Sadece 20 dakika sürdü ve gerçekten çok lezzetliydi."

... Ama hile de

"E! News kısa süre önce spor salonundan çıkarken bir fotoğrafımı yayınladı ve fotoğrafla ilgili 'Böyle karın kaslarımız olabilir ama pizzayı çok seviyoruz' gibi yorumlar vardı. Gülmeye başladım çünkü pizza benim en sevdiğim yemek. Çok yiyorum! Miss Perfect olmadığımı herkesin bilmesini istiyorum. Arada bir hile yapabilirsin, sorun değil. Hâlâ fit bir vücuda sahip olabilirsin. düzenli olarak egzersiz yaptığınız ve hayatınız boyunca nispeten sağlıklı beslendiğiniz sürece."

Güçlü zayıftan iyidir

"Formamı seviyorum çünkü kendimi güçlü ve zinde hissediyorum ve bu kendimi güvende hissettiriyor. 19 yaşımdayken fotoğraflarıma baktığımda vücudum sallanıyordu ama kendimi öldürüyordum. İki ve bir antreman yapıyordum. Günde yarım saat ve hayatta kalmak için en azını yiyorum. Çok mutsuzdum. Sağlıklı değildim. Dürüst olmak gerekirse, bir çocuk gibi görünüyordum. Şimdi kıvrımlı bir kadın olduğum gerçeğini kucaklıyorum." (Julianne ve ünlü eğitmenlerden daha fazla vücut sevgisi #hedefleri bu şekilde.)

Julianne'in Bakışını Alın

Örtmek: Julianne Hough'dan MPG Koleksiyonu mahsul top (60 $, mpgsport.com). İnsanlığın vatandaşları kot pantolon (268 $, revolve.com). Rachel Katz takı küpeleri, yüzük ve midi yüzük (575$, 1800$ ve 400$, rachelkatzjewerlry.com)

Kot Ceket 1: İnsanlığın Vatandaşları ceketi (298 $; Citizenofhumanity.com). AG kot pantolon (215 $; agjeans.com). Rachel Katz Mücevher nexklace ve midi yüzük (775 $ ve 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Kot Ceket 2: Amo ceket (385 $, fwrd.com). Free People Movement kırpma üst (38 $, carbon38.com), Julianne Hough'dan MPG Koleksiyonu tozluk (76 $, mpgsports.com). Rachel Katz Mücevher yüzüğü (1.800 $, rachelkatzjewelry.com). Kravat Bar atkı (10 $, thetiebar.com). Nike spor ayakkabıları (100 dolar, nike.com).

Kot Ceket 3: American Eagle Outfitters ceketi (60 $, ae.com). Olympia Activewear spor sutyeni ve etek (90$ ve 80$, olympiaactivewear.com). Le Specs güneş gözlükleri (79 $, lespecs.com). Fitbit Alta izci (130 $, fitbit.com)

Şunun için inceleyin: