En Utanç Verici Cinsel Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

İçerik

• Çok Yakında Geliyor
• Paketi Küçük
• Onu Alamıyor (veya Sürdüremiyor)
• Düşük Lidido Acı Çekiyor
• Seks Fantazisi Rahatsız Ediyor
• Şunun için inceleyin:

Adamınızla buharlı bir çuval seansı için gaza geldiğinde sinir bozucu oluyor ve sonra topallıyor veya rekor hızda doruğa çıkıyor. O ciddi bir ego darbesi ile uğraşırken, havanızı almak için banyoya gitmeyi düşünürsünüz.

Elbette, yatak odası sorunları hakkında konuşmak inanılmaz derecede garip olabilir, ancak ilişkiniz ve maksimum kişisel zevkiniz için buna değer. Bir seks terapisti ve (eşi Ginger ile birlikte) yaklaşmakta olan dizinin yazarlarından Bill Bercaw, yakınlığa odaklanmanın hem yatak odasında hem de dışarıda daha bağlı hissetmenizi sağladığını söylüyor. Oturma Odasından Yatak Odasına: Modern Çiftin Cinsel Bolluk ve Kalıcı Yakınlık Rehberi (Nisan 2014). Bu durumlar üzerinde çalışmak, utanç verici bir anı akıllara durgunluk veren bir seks hayatına dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

Çok Yakında Geliyor

düşünce stoğu

Erkeğiniz bir Instagram yayınlamak için gereken süreden daha kısa sürede gelirse - bu, kendi büyük O-biyolojiyi vurma yeteneğinize ciddi şekilde müdahale ediyorsa, kısmen suçludur: Ortalama bir erkeğin orgazm olması iki ila yedi dakika arasında sürer, oysa kadınlar için bu 13 dakikaya yaklaştı. Tetikte hızlı olan adamlar, biraz öz kontrol öğrenmekten yararlanabilir.

Bill, "Çok erken gelme korkusu, pelvik kaslarını sıkmasına neden oluyor ve bu da onu geri dönüşü olmayan noktaya doğru hızlandırıyor" diyor.. "Daha fazla senkronize olmanın anahtarı, onun nasıl rahatlayacağını öğrenmesine yardımcı olmaktır."

Sizi parmaklarıyla veya diliyle uyarmaya devam ederken ona bir mola vermek için zirveye yaklaştığında, itme hareketinde duraklama düğmesine basın. Sonra tekrar başlayın ve ikiniz de bitirmeye hazır olana kadar ilişkiyi duraklatın. Bu sadece seksin daha uzun süre dayanmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda boşalma tepkisi üzerinde daha fazla kontrol geliştirmesine de yardımcı olacaktır. Bill, "Onu daha uzun süre dayanacak olanları bulmak için farklı pozisyonları denemeyi deneyin" diye ekliyor. "Üstte kadın, kadınlar için harika çünkü çoğu kadının orgazm olması için doğrudan klitoral uyarım var ve itmeyi kontrol ediyorsun." [Bu ipucunu tweetleyin!]

Paketi Küçük

düşünce stoğu

Ortalama dik penis 5,1 ila 5,8 inç uzunluğundadır. Erkeğiniz biraz kısa gelirse, köpek stili yapmayı deneyin: Bu sizi daha dolgun hissettirecek çünkü penisi G noktanıza çarpacak ve oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için eliyle klitorisinizi uyarabilir.

Ginger, "Sizin tarafınızda vajina, uyarılmanızı artırmaya yardımcı olmak için gerilebilen bir kastır, bu nedenle fıçı yaparak pelvik tabanınızı güçlendirmeyi deneyin" diyor Ginger. Pelvik taban kaslarınızı idrar akışını durduruyormuş gibi kasın, sonra rahatlayın. Zencefil, bir kez asıldığınızda günde 25 ila 30 önerir. Dişlerinizi fırçalarken veya işe giderken bunları yaparak onları bir alışkanlık haline getirin.

Onu Alamıyor (veya Sürdüremiyor)

düşünce stoğu

Yumuşarsa kişisel algılamayın. Bill, "Birçok kadın, erkeği ayağa kalkamadığında kendini yetersiz veya reddedilmiş hissediyor, ancak onun sertleşmesi veya olmaması sizinle ilgili değil" diyor. Erkeğiniz tam gelişmiş erektil disfonksiyondan muzdaripse (daha sık ereksiyon sağlayamama), reçeteli ilaçların yan etkileri veya başka bir tıbbi sorunla bağlantılı olabilir, bu nedenle bir doktorla randevu almak en iyisidir.

Aksi takdirde, muhtemelen her şey kafasındadır: Bazen geçmiş bir performans sorunu, bir erkeğin başka bir yatak odasının başarısız olmasından korkmasına neden olarak, sempatik sinir sistemini tetikler ve bu da cinsel duyarlılığını tamamen kapatır, diye açıklıyor Bill. "Bu her gerçekleştiğinde, bir sonraki sefer için bu korkuları artırıyor." Hayır. Penisiyle oynamaya başlayın (dik ya da değil) ve o anda ne yapıyor olursa olsun onu sevdiğinizi söyleyin. Bu, üzerindeki baskıyı kaldıracak ve kesinlikle gerekli olan rahatlamasına izin verecektir. Bill, “Seninle ereksiyon gerektirmeyen ne yapmasını istediğini söyle” diyor. "Bu, tatmin edici bir cinsel yaşama sahip olmanın yalnızca ereksiyona bağlı olmadığını gösteriyor, bu da odağını penisinin yaptığı şeyden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir." Bonus: Zevkinize odaklanarak ve ondan uzaklaştırarak, muhtemelen bir doruk noktasını kaçırmayacaksınız - onu tahrik etmenin başka bir kesin yolu.

Düşük Lidido Acı Çekiyor

düşünce stoğu

Ginger, "Amerika'da en iyi saklanan seks sırrı, erkeklerin düşük arzusudur" diyor. "Kadınlar kendilerini yetersiz hissettikleri için bu konuda konuşmaya utanıyorlar, erkekler de sevgililerinin beklentilerini karşılayamamaktan korktukları için utanıyorlar."

Kızgınlık ve cinsel hayal kırıklığı yaratmasına izin vermek yerine, daha az savunmacı hissetmesi ve doğrudan olması için yatak odasının dışında bir zaman seçin: Bunu ne sıklıkta yapmak istediğiniz konusunda uyumsuz olduğunuzu fark ettiğinizi söyleyin ve sonra ona sorun. aynı sayfada daha fazlasını nasıl elde edebilirsiniz. Ginger, "Birçoğumuz seks hakkında konuşmamamız gerektiğini düşünüyoruz çünkü doğal olarak çalışmasını istiyoruz, ancak seks hayatınızı iyileştirmenin tek yolu bunun hakkında konuşmak" diyor. [Bu ipucunu tweetleyin!] "Ona onunla sevişmeyi sevdiğinizi ve ikinizin de hemfikir olabileceği bir sayı veya aralık bulmak istediğinizi söyleyin. Esneklik anahtardır, bu nedenle haftada iki ila üç kez çekim yaptığınızı söyleyin. düşük sayı, sorununuzun minimumu ve maksimum sayı mükemmel bir hafta."

Seks Fantazisi Rahatsız Ediyor

düşünce stoğu

Adamınızın HBO'dan Adam gibi yaptığından daha garip birkaç şey var. kızlar ve sizden reşit olmayan bir kız gibi davranmak gibi tuhaf şeyler yapmanızı ister. Ginger, aşağılayıcı hissettiren veya sizi rahatsız eden bir fikir bulursa, bir saniye bekleyin, diyor Ginger. "Onu utandırmak istemediğini ama rahat olmadığını söylemek, o anda devam edip sonra kendini kötü hissetmekten daha iyidir."

Onları oynamadan önce fanteziler hakkında konuşmak anahtardır. Kafanızın içinde neler olup bittiğini paylaşmak bir risk olduğundan, bu paylaşılan kırılganlık sizi daha da yakınlaştırabilir. Tabii ki konuşmak, fanteziyi oynamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak ortada buluşmayı düşünebilirsiniz. Ginger, "Toplu seksle ilgilenmiyorsanız sorun değil, ancak bunun bir kısmını yapmak için yaratıcı bir yol bulabilirsin" diyor Ginger, "bunu arka bahçenizde karanlıkta yapmak gibi."

Şunun için inceleyin: