Kalça Ağrısının Çeşitli Nedenlerini Tedavi Etmek

İçerik

• Evde kalça ağrısı tedavisi
• Kas veya tendon gerginliği, osteoartrit ve tendinit
• Romatizmal eklem iltihabı
• Artrit
• Tıbbi tedavi
• Ameliyat
• Koltuk değneği veya baston
• Akupunktur
• Hidroterapi ve fizik tedavi
• İlaç tedavisi
• Ne zaman bir doktora görünmeli

Genel Bakış

Birçok insan hayatının bir noktasında kalça ağrısı yaşar. Çeşitli sorunların neden olabileceği bir durumdur. Ağrınızın nereden geldiğini bilmek size sebebine dair ipuçları verebilir.

Kalçanızın veya kasıklarınızın iç kısmındaki ağrı, muhtemelen kalça ekleminizde bir sorundur. Kalçanızın dış tarafındaki, uyluğunuzun üst kısmındaki veya dış kalçanızdaki ağrı, muhtemelen kalça ekleminizin çevresindeki kaslar veya diğer yumuşak dokularla ilgili bir sorundur.

Kalça ağrınızın, belinizin alt kısmı gibi vücudunuzun başka bir bölümünden kaynaklanıyor olması da mümkündür.

Kalça ağrısının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• artrit
• bursit (eklem iltihabı)
• kalça çıkığı veya kalça kırığı
• kalça labral yırtığı
• kasık fıtığı
• burkulmalar, suşlar
• tendinit
• sıkışmış sinirler
• kanser
• osteoporoz
• osteomiyelit (kemik enfeksiyonu)
• sinovit (eklem boşluklarında zarın iltihabı)

Evde kalça ağrısı tedavisi

Bazı durumlarda kalça ağrısı, kısa süreli bir rahatsızlıktan başka bir şey değildir, diğer durumlarda ise ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Hafif ila orta derecede kalça ağrınız varsa, evde bir tedavi denemek isteyebilirsiniz.

Her tür kalça ağrısı için temel tedaviler şunları içerir:

• Dinlenme. Kalçanızı bükmenizi veya kalçaya çok fazla baskı uygulamanızı gerektiren şeyleri yapmaktan kaçının. Kalçanızın ağrılı olan tarafında uyumaktan ve uzun süre oturmaktan kaçının
• Reçetesiz satılan ağrı kesiciler. Asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi bazı ağrı giderici ilaçlar, kalça ağrınıza neden olabilecek veya şiddetlendirebilecek iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Soğuk ve sıcak. Ağrıyı sıcak ve soğuk ile tedavi etmek işe yarayabilir. Kalçanızı buzlamak için bir buz torbası veya bir torba donmuş sebzeyi bir havluya sarın. Ilık bir banyo veya duş da ağrınızı azaltmaya ve kaslarınızı gerilmeye hazırlamaya yardımcı olabilir.
• Uzatmak. Vücudunuzu nazikçe germek kalça ağrısını azaltabilir, özellikle nedeni gerginlik veya sıkışmış sinir ise.

Kalça ağrınıza neyin sebep olduğunu biliyorsanız ve nedeni şiddetli değilse ağrınızı azaltmak için evde yapabileceğiniz şeyler vardır.

Kas veya tendon gerginliği, osteoartrit ve tendinit

Suşların neden olduğu ağrı, tendinit ve bazı artrit türleri evde tedavi edilebilir. Yukarıdaki ipuçlarının yanı sıra, tai chi ve yogayı deneyin. Bunlar, nazik esnemeyi derin nefesle birleştiren yavaş egzersizlerdir. Her ikisi de gevşeyebilir ve vücudunuzu ağrınızı daha da kötüleştirmeyecek şekilde hareket ettirebilir.

Deneyiminizin keyifli ve güvenli olduğundan emin olmak için sertifikalı bir eğitmenle bir sınıfa kaydolun. Hangi hareketlerin size daha iyi geldiğini öğrendikten sonra, bunları ağrınızı tedavi etmek için kullanabilirsiniz.

Romatizmal eklem iltihabı

Romatoid artrit hastaları da tai chi ve yogadan yararlanabilir. Bazı uzmanlar ayrıca ağrılarını azaltmak için omega-3 yağ asitleri içeren balık veya bitki yağı takviyeleri önermektedir. Tüm takviyeler gibi, yağlar da belirli ilaçları etkileyebilir veya yan etkilere neden olabilir, bu yüzden denemeden önce bir doktorla konuşun.

Artrit

Artrit semptomları genellikle şu şekilde azaltılabilir:

• Aşırı kilolu veya obezseniz kilo vermek. Bu, eklemlerinizdeki stresi azaltabilir.
• Eklemlerinizi esnek tutmaya yardımcı olmak için egzersiz yapmak. Yüzme ve bisiklete binme eklemlerde yürümekten veya koşmaktan daha kolaydır.

Tıbbi tedavi

Evde tedaviler kalça ağrınızı hafifletmeye yardımcı olmuyorsa, bir doktora görünmek önemlidir. Yaralanma veya enfeksiyon belirtileri olan kızarıklık, şişme ve sıcaklığı kontrol etmek için kalçanızın fiziksel muayenesini yapacaklar. Bir doktor ayrıca, etkilenen kalçaya bağlı bacağınızı yürümenizi veya kaldırmanızı isteyerek hareket açıklığınızı da kontrol edecektir.

Ayrıca aşağıdakiler gibi birkaç laboratuvar ve görüntüleme testi de yapabilirler:

• kan testi
• idrar tahlili
• eklem sıvısı örneği (bu, bir eklem içine bir iğne yerleştirmeyi içerir)
• X ışınları
• CT tarama
• MR
• ultrason

Bir doktor kalça ağrınızın kesin nedenini bulduğunda, özel bir tedavi planı önerebilir.

Ameliyat

Ameliyat, kalça ağrısı için daha agresif bir tedavidir, ancak bazen aşağıdakilerle teşhis edilirse gereklidir:

• Septik artrit. Cerrahi, eklemin irrigasyonu ve debridmanını, eklem onarımını, replasmanını veya füzyonu içerebilir.
• Avasküler kangren ve kanser. Cerrahi, kemik çıkarma ve eklem değiştirme, yeniden şekillendirme, transplantasyon veya rejenerasyonu içerir.
• Break. Kemikler birbirine sabitlenir veya sabitlenir.
• Kalça labral yırtığı. Yumuşak doku vücudun başka yerlerinden aşılanır ve labrumu onarmak için kullanılır.
• Kasık fıtığı. Bağırsak dokuları karın içine geri itilir ve karın dikilerek güçlendirilir.
• Legg-Calve-Perthes hastalığı. Kalça eklemi uygun yere yerleştirilir ve vidalar ve plakalarla bir arada tutulur.
• Osteomiyelit. Ölü kemik çıkarılır ve değiştirilir veya mevcut kemikler güçlendirilir.
• Sinir sıkışması. Sinir gevşetilir, bu da basıncı ve ağrıyı azaltır.

Koltuk değneği veya baston

Koltuk değnekleri veya bastonlar eklemlerinizi zorlamadan harekete yardımcı olabilir. Sigortanız varsa, bunları genellikle sağlık hizmeti sağlayıcınız aracılığıyla ücretsiz olarak alabilirsiniz.

Akupunktur

Akupunktur, çoğu nedenden dolayı kalça ağrısını azaltmada umut vaat eden, gelişmekte olan bir tıbbi disiplindir. Enfeksiyonları olanlar veya kan pıhtılaşma sorunları olanlar ve iğnelerden korkanlar akupunkturdan kaçınmalıdır.

Hidroterapi ve fizik tedavi

Hidroterapi, hareketi teşvik edebilen ve vücuttaki kan akışını teşvik etmek için sıcaklık ve basıncı kullanan bir fiziksel rehabilitasyon şeklidir. Bu, kalçalarda ağrıyı azaltabilir.

Standart fizik tedavi tedavileri ayrıca artrit, suşlar, yırtıklar, tendinit ve diğer daha az şiddetli kalça problemleri olan hastalarda kalça ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Kemikleri zayıflatan veya artrit gibi kemik kaybına ve ağrıya neden olan durumlar için çeşitli ilaç türleri vardır. Bunlar şunları içerir:

• Karşı iradeler. Biberleri baharatlı yapan madde olan kapsaisin içeren kremler ve merhemler eklem bölgesindeki ağrıyı azaltabilir.
• Hastalık değiştirici romatizmal ilaçlar (DMARD'lar). Trexall ve Plaquenil gibi ilaçlar genellikle RA'yı tedavi etmek için kullanılır. Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırmasını durdurur veya yavaşlatırlar.
• Biyolojik yanıt değiştiriciler. Enbrel ve Remicade gibi ilaçlar da bağışıklık tepkisini durdurabilir veya yavaşlatabilir.
• Kortikosteroidler. Prednizon ve kortizon gibi ilaçlar iltihabı azaltabilir ve bağışıklık sistemini baskılayabilir. Ağızdan alınırlar veya ağrılı eklem içine enjekte edilirler.
• Bifosfonatlar. Alendronate, Risedronate, Ibandronate ve Zoledronic asit gibi ilaçlar, osteoporoz nedeniyle zayıflamış kemikleri güçlendirebilir, ağrıyı ve daha fazla hasarı önleyebilir.
• Hormon tedavisi. Hormonlar bazen kadınlarda osteoporozu tedavi etmek için kullanılır.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Evde tedaviler kalça ağrınızı başarılı bir şekilde azaltmazsa veya ağrınız iki haftadan uzun sürerse, bir doktorla randevu ayarlayın.

Kalça ağrınız bir yaralanmadan sonra başlamışsa ve şunlara neden oluyorsa bir ambulans çağırın veya birinden sizi acil servise götürmesini isteyin:

• ekleminizin fiziksel deformitesi
• bacağınızı veya kalçanızı hareket ettirmede zorluk
• etkilenen bacakta yürüme veya ağırlık taşıma sorunları
• şiddetli ve ani ağrı ve şişlik
• ateş, titreme veya kızarıklık gibi enfeksiyon belirtileri