Kabızlık için 5 Bitkisel Çözümler

İçerik

• genel bakış
• Bitkisel ilaçları kullanma
• 1. Cascara sagrada (topalak)
• 2. Psyllium
• 3. Ravent
• 4. Sinameki
• 5. Kaygan karaağaç
• Kabızlığımın nedeni nedir?
• Diğer çözümler
• Doktora ne zaman çağrı yapılır

genel bakış

Kabızlık rahatsız edicidir ve hayatı rahatsız edebilir. Ağırlıklı ve şişkin hissettiğinizde, hızlı rahatlama istersiniz. Kabızlığınızı hafifletmek için doğal ilaçlar kullanabilirsiniz.

Kabızlık, haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlanır. Kronik olabilir veya nadiren de olabilir. Bazı belirtiler şunları içerir:

• sert tabureler
• bağırsak hareketine zorlanma
• sanki “tıkanmışsın” ya da bağırsaklarını boşaltamıyorsun
• rektumunuzu boşaltmak için yardıma ihtiyacınız var
• karın ağrısı
• bulantı ve şişkinlik

Bitkisel ilaçları kullanma

Kabızlık için bitkisel ilaçlar bulmak oldukça kolaydır. Aslında, tezgah üstü müshillerin çoğu bitkisel bileşenler içerir. Çoğu müshil otlar antrakinonlar veya bağırsaklar üzerinde uyarıcı etkisi olan maddeler içerir. Bu müshiller, kolona sıvı çekerek ve peristalsisi artırarak çalışır. Peristalsis, malzemenin kolondan rektuma taşınmasına yardımcı olan bağırsakların kasılmasıdır. Kabızlık durumunda lif ve sıvı eklemek önemlidir.

Kabızlığınız için düşünmek isteyebileceğiniz beş bitkisel ilaç hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

1. Cascara sagrada (topalak)

Bu, cehri ağacının bir türünün kabuk ekstraktından gelen popüler bir bitkisel müshildir. Bu öz, bağırsak hareketlerini teşvik etmek için kolonu yeterince tahriş ederek çalışır. Kısa süreli kullanım genellikle iyi tolere edilir, ancak karın ağrısı veya elektrolit dengesizliğine neden olabilir. Uzun süreli kullanım, hafif ila akut karaciğer yetmezliğine kadar karaciğer hasarına neden olabilir. Cascara sagrada hakkında daha fazla bilgi.

2. Psyllium

Muz bitki türlerinin bir üyesi olan psyllium, toplu dışkı oluşturmaya yardımcı olan doğal bir lif müshilidir. Psyllium genellikle kronik kabızlığı tedavi etmek için kullanılır ve hem doğal hem de sentetik diğer laksatiflerle birleştirilebilir. Aşağıdaki gibi bazı yan etkilere neden olabilir:

• alerjik reaksiyon
• mide bulantısı
• karın ağrısı
• kusma

3. Ravent

En iyi pasta için bir bileşen olarak bilinse de, bu sebze kabızlığı tedavi etmek için de kullanılır. Ravent'in müshil etkisi vardır, ancak Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan bir çalışmada, tanen içeriği nedeniyle antidiyareik etkilere de sahip olduğu bulunmuştur. Sonuç olarak, ravent sadece kısa süreli olarak kabızlık için kullanılmalıdır.

4. Sinameki

Senna kabızlığı tedavi etmek ve bazı tıbbi prosedürlerden önce bağırsakları temizlemek için kullanılır. Meyvenin yapraktan daha yumuşak olduğu düşünülmektedir. Yine de, sadece kısa vadede ve önerilen dozlarda kullanılmalıdır. Sinameki hapları kabızlığa karşı etkilidir ve çoğu ilaç mağazasında satın alınabilir. Uzun süreli ve yüksek doz kullanımının karaciğer hasarına neden olduğu bildirilmiştir.

5. Kaygan karaağaç

Bu bitkinin kabızlık için bir kullanım geçmişi vardır. Gastrointestinal (GI) sistemdeki sinirleri uyarır, bu da mukus üretimine yol açar ve kabızlıktan kurtulmayı sağlar. Uzun vadeli etkileri belirlemek için sınırlı araştırma yapılmıştır. Kaygan karaağaç, GI yolunu kaplayan yapışkan madde müsilajını içerir. Sonuç olarak, aynı anda alınırsa bazı ilaçların emilimini azaltabilir.

Kabızlığımın nedeni nedir?

Kabızlığa aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faktör neden olur:

• hareketsizlik
• ameliyat
• ilaçlar
• düşük lifli diyet
• yetersiz sıvı alımı
• stres
• laksatiflerin aşırı kullanımı

Diğer çözümler

Kabızlığı doğrudan bağırsak hareketlerini uyararak tedavi etmeyen, ancak ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek başka otlar da vardır.

Örneğin, nane çayı bulantı ve şişkinliği yatıştırmaya yardımcı olur. Harici olarak uygulanan cadı fındığı ve papatyası hemoroit ağrısını ve rektal tahrişi hafifletir.

Ve unutmayın, kabızlık ve bunu önlemek için en temel çözüm: daha fazla lif yemek. Kepekli tahıllar ve bitkiler günlük lif ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır. Bu bitkileri diyetinizin önemli bir parçası haline getirin:

• meyve
• sebzeler
• bakliyat
• Fındık
• tohumlar

Doktora ne zaman çağrı yapılır

Kabızlık arada sırada olursa, muhtemelen rahatsız edici bir rahatsızlıktan başka bir şey değildir. Ancak düzenli olarak gerçekleşirse veya bu belirtiler eşlik ediyorsa, doktorunuzu arayın:

• ani başlangıç, şiddetli kramp ve gaz geçememesi
• dışkıda kan
• rektal ağrı
• şiddetli karın ağrısı ve şişkinlik
• açıklanamayan kilo kaybı
• alternatif kabızlık ve ishal

Ayrıca laksatifler birkaç hafta kullanımdan sonra çalışmıyorsa doktorunuza danışın.

Bazı insanlar tüm bitkilerin güvenli olduğuna inanır çünkü doğaldırlar. Bazı durumlarda bitkilerin daha yumuşak bir alternatif olduğu doğru olsa da, hala güçlüdürler ve ilaç etkileşimlerine veya olumsuz yan etkilere neden olma potansiyeline sahiptirler.

Kabızlığı tedavi etmek için bitkisel bir ilaç kullanmadan önce, özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız, doktorunuzla veya eczacınızla konuşun. Çocuklar bir sağlık uzmanına danışarak tekrarlanan kabızlık için tedavi edilmelidir.