Cildinizin Parlamasını Sağlamak İçin İçi-Dış Kılavuz

İçerik

• 1. Ne yenir
• 2. Ne içilir
• Hindistan cevizi suyu
• Taze sıkılmış meyve suları
• 3. Yüzünüze ne koymak
• Maskeleri kullanmayı deneyin
• Yüzünüzün düzgün olmadığını unutmayın
• Mevsimlere dikkat edin
• Aşınma sayfası maskeleri
• Cildiniz için doğru yağları kullanın
• Sonuç olarak

İşimin birçok avantajından biri, yeni hedeflere seyahat etme ve yıl boyunca yeni kültürleri deneyimleme fırsatım. Bu deneyimler için minnettarım, ama hayattaki her şeyde olduğu gibi, bir bedeli var. En büyük maliyeti cildimi nasıl etkilediğidir.

Vücudumuzdaki en büyük organ olmasına rağmen, cildimiz çoğu zaman en ihmal edilen bölgelerimizden biri olabilir. Ne de olsa içinde yaşıyoruz!

Uzun mesafeli uçuşlarda klimanın neden olabileceği kaşıntılı, kuru cildin yanı sıra, cildim uzaktayken sürekli olarak yeni ve çoğu zaman sert ortamlara maruz kalır. Bu nem, kuru hava, yağmur anlamına gelir - adını siz koyun.

Yıllar geçtikçe cildimle gerçekten ilgilenmeye başladım. Ve bir şeyleri içten dışa bakmaya başladığımda büyük bir fark gördüm. Yüzeydeki cildinize özen göstermenin yanı sıra, cilt hücrelerinizi içeriden yakmaya başladığınızda genellikle en büyük değişiklik görülebilir.

İşte cildinizin içten dışa parlamasını sağlamak için birkaç ipucu!

1. Ne yenir

Hepimiz biliyoruz ki, “Sen ne yersin.” Ancak çok azımız gerçekten vücudumuza koyduğumuz yiyeceklerin genel sağlığımızı, enerjimizi ve görünüşümüzü nasıl etkilediğini anlamak ve takdir etmek için zaman ayırıyoruz.

Cildinizin içten dışa doğru parlamasını sağlamanın en iyi yolu, çeşitli süper yiyecekler yediğinizden emin olmaktır. C vitamini güçlü bir süper gıda ve antioksidandır. Güçlü bir bağışıklık sistemi sürdürmek gerekir ve size sağlıklı, parlak bir cilt vermek için temel bir bileşendir.

Neyse ki, birçok meyve ve sebzede bulmak çok zor değil! Portakal yanı sıra, yaban mersini, papaya, çilek, kivi ve hatta tatlı patateslerde iyi miktarda C vitamini alabilirsiniz! Bunlardan bazılarını diyetinize eklemenin kolay bir yolu, bazı yaban mersini kahvaltıda yoğurt veya tahıl ile karıştırmaktır.

Avokado, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi sağlıklı yağların yüksek olduğu yiyecekler de bol miktarda fayda sağlayabilir - ayrıca sizi daha uzun süre tok tutarlar!

2. Ne içilir

Günde yeterli su almayı başarabilmemin bir yolu - erkekler için 13 bardak, kadınlar için 9 bardak - buzdolabında her gün yudumladığım iki litrelik iki şişe su bulundurmaktır. Her ikisiyle de işim bittiğinde, bunlar ile içmem gereken başka şeyler arasında, günlük su alımımın gün için iyi olduğunu biliyorum. Ve cildim iyi besleniyor!

Hindistan cevizi suyu

Benim için oldukça yeni bir keşif de hindistancevizi suyu oldu. Hindistan cevizi suyu yoğun nemlendirme özelliklerine sahiptir ve aynı zamanda iyi bir C vitamini kaynağı olduğu kadar potasyum, kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır.

Victoria Beckham'ın da bir hayranı olduğunu bildiğim için şimdi iyi ve gerçekten bağımlı olduğumu söylemek güvenlidir.

Taze sıkılmış meyve suları

Meyve suları ve smoothie'ler aynı zamanda sağlıklı bir porsiyonda çeşitli besin maddelerini almak için mükemmeldir. İçerdiği vitamin ve besinler cildinizi iyileştirmek ve sağlığını korumak için iyidir. Cilt üzerinde tahribat yaratabilecek koruyucu ve ilave şekerlerden kaçınmak için mağazadan satın almak yerine kendiniz yapmayı deneyin.

3. Yüzünüze ne koymak

Evet, çoğu krem ​​ve merhem teknik olarak hem topikaldir - ancak sadece en iyi ürünler cildinizi içten dışa canlandırır, bu yüzden cildinize nüfuz edeceğini ve içeriden dışarıya çalışacağını bildiğinizlere yatırım yapmaya değer!

Maskeleri kullanmayı deneyin

Maskeler, aşırı yağları çekmek, ölü cildi temizlemek ve nemi artırmak için çok ihtiyaç duyulan hidrasyon sağlamak için harika bir yol olabilir.

En sevdiğim maskeleme markalarından biri, çeşitli cilt tiplerine hitap eden çok sayıda cilt seven ürüne sahip oldukları için GlamGlow. Cildinizi dönüştüren bir ürün fikri hakkında genellikle alaycıyım, ancak SuperMud Temizleme Tedavisi maskesinin ilk kullanımından sonra cildim belirgin şekilde daha parlak görünüyordu ve belirgin bir ışıltıya sahipti.

Yüzünüzün düzgün olmadığını unutmayın

GlamGlow ayrıca, cildinizin hangi bölgelerinin farklı ihtiyaçlara sahip olabileceğini belirlemenizi teşvik eden çoklu maskeleme trendinin büyük savunucularıdır. Örneğin, çoğumuz yağlı T bölgelerinden muzdaripiz, ancak kuru yanaklardan muzdaripiz - bu nedenle, şımartmanızın zamanından en iyi şekilde yararlanmak ve bu çok sevilen 'parıltıya' ulaşmak için her bir alana hitap etmeye değer.

Mevsimlere dikkat edin

Cildiniz tüm mevsimler gibi yıl boyunca değişir. Bu yüzden yaz aylarında sizin için işe yarayan şey, genellikle kış için en iyi çözüm olmayacaktır.

Çoğu zaman olduğu gibi, soğuk ayların cilt kurutucumuzu yaptığı kış ayları için daha nemlendirici ve yoğun bir nemlendiriciye ve yaz için daha hafif bir nemlendiriciye ihtiyacımız var. İdeal olarak, cildimizi güneşin sert UV ışınlarından korumak için bir SPF ile.

Kış için, vitamin açısından zengin ve kolayca tahriş olmuş ciltler için mükemmel olan Neal’ın Yard Remedies Badem Nemlendiricisini öneriyorum. Tatlı badem ve çuha çiçeği yağlarının bir karışımı ile cildinizi tonlamaya, dengeye ve korumaya yardımcı olurken, kuruluğu da ortadan kaldırır.

Vücudumuzdaki bu sinir bozucu pulları kovmak için Lola’nın Eczacı Portakal Pastanesi Isıtıcı Vücut Sufle’ini deneyin. Portakallı çilekli kek ve sıcak zencefil ve vanilya baharatlarının notlarıyla sadece yemek için yeterince iyi kokmakla kalmaz, aynı zamanda çok besleyici: E vitamini ve esansiyel yağ asitleri açısından zengin olan hindistancevizi yağı içerir!

Daha sıcak aylar için, SPF30 içeren Lancer Sheer Fluid Sun Shield nemlendiriciyi tavsiye ederim! Victoria Beckham'ın beğenisine sunulan Lancer’in cilt bakım serisi inanılmaz derecede nemlendirici ve cildinizi mükemmel bir dengeye getiriyor. Ayrıca cildinizde çok ağır bir his değil, bu yüzden seyahatlerinizi almak için mükemmel!

Aşınma sayfası maskeleri

Uzun mesafeli uçuşlarda klima cilde zarar verebilir ve uçağın dışına çıktığınızda cildinizi son derece kuru ve sıkı hissettirebilir. Ancak, sayfa maskeleri keşfettiğimden, tüm cilt bakımı seyahat rutinim değişti!

Levha maskeleri, güçlü cilt seven bileşenlerde zaten doymuş oldukları için normal maskelerden biraz daha az dağınıktır. Tek yapmanız gereken onları yüzünüze patlatmak ve 10-15 dakika bekletmek, böylece tüm iyi şeyleri emebilir. Temiz, pürüzsüz ve temiz bir cilt için beslenme ve nemlendirme sunan Estée Lauder Double Wear 3 Dakikalık Astar Nem Maskesini seviyorum.

Şişelerimi, taşınan bagajın sıvı kısıtlamalarını karşılamak için boşaltma mücadelesiyle uğraşmak yerine, sadece rahat olmak, bir çarşaf maskesi takmak ve bir film izlerken arkanıza yaslanmak ve rahatlamak çok daha kolaydır.

Cildiniz için doğru yağları kullanın

Kimse yağlı bir cilde sahip olmak istemez, ancak bu doğal yağların cildimizin sağlıklı kalmasında rol oynayamayacağı anlamına gelmez. Emma Hardie’nin Brilliance Yüz Yağı’nı akşamları kullanıyorum, böylece çalışkan formül uyurken cildimi onarmak için çalışabilir. Kesinlikle güzel kokuyor ve lavanta dahil olmak üzere dokuz esansiyel yağ ile sürüklenmenize yardımcı olmak için mükemmel. Soğuk, sert havaya karşı koruyucu bir bariyer sağlamak için yağınızı gece nemlendiricisi ile karıştırabilirsiniz.

Değişen hava koşullarına tepki gösteren kuru, pul pul bir cildiniz varsa, kullandığınız herhangi bir ürünün içerik listesinde Hyaluronik aside dikkat edin, çünkü tüm bu sinir bozucu pulları temizledikten sonra cildinizin çok parlak hissetmesini sağlayabilir. Benim favorilerimden biri, en saf haliyle gelen ve hassas cildi tahriş etmeden dehidrasyon, donukluk ve ince çizgileri hedefleyen Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum.

Tam vücut ışıltısı için, cildinize bakmak için inanılmaz bir şehvetli, sakinleştirici ve kokulu yağ yelpazesi sunan Lola’nın Eczacısı. Narin Romantizm Dengeleyici Vücut ve Masaj Yağı, yüzde 30 kuşburnu yağı içerir, bu da çatlakları, yaşlılık lekelerini ve ince çizgileri ve ayrıca parlaklığı artıran ve cilt dokusunu iyileştiren Argan yağı içerir. Oldukça çok yönlü bir banyo elyafıdır çünkü yüz, vücut, saç ve tırnaklar için kullanabilirsiniz. Ayrıca, tatlı portakal, vanilya, limon ve gül notaları ile kesinlikle inanılmaz kokuyor!

Sonuç olarak

Kaç yaşında olursanız olun veya yaşam tarzınız ne olursa olsun, cildinize bakmak için bilinçli bir çaba sarf etmek önemlidir. İçinde yaşadığın cilt sonsuza dek senin, bu yüzden iyi tedavi etmek için zaman ayırın. Buna karşılık, sizinle ilgilenecek!

Scarlett Dixon, İngiltere merkezli bir gazeteci, yaşam tarzı blog yazarı ve blogcular ve sosyal medya uzmanları için Londra'da ağ etkinlikleri düzenleyen YouTuber. Tabu olarak kabul edilebilecek herhangi bir şey hakkında konuşma konusunda yoğun bir ilgisi ve uzun bir kova listesi var. Aynı zamanda istekli bir gezgin ve IBS'nin sizi hayatta tutmak zorunda olmadığı mesajını paylaşma konusunda tutkulu! Onu web sitesinde ve Twitter @Scarlett_London'da ziyaret edin.