Saç Daha Hızlı Nasıl Büyür: Büyüme için 6 İpucu

İçerik

• Saçlar ne kadar hızlı büyür?
• Saç büyüme aşamaları
• Saç büyümesi için anajen fazını artırabilir misiniz?
• Saçlarınızı daha güçlü hale getirme
• 1. vitamin ve besinleri takip edin
• Saç büyümesini hangi faktörler etkileyebilir?
• Hamilelik sırasında ve sonrasında saç büyümesi
• Alt çizgi

Saçlar ne kadar hızlı büyür?

Yaşamımız boyunca sahip olacağımız toplam saç folikülü miktarıyla doğduk. Vücudumuzda yaklaşık 5 milyon olabilir, ancak başımızın yaklaşık 100.000 folikülü vardır. Yaşlandıkça, bazı foliküller saç üretmeyi bırakır, bu da kellik veya saç dökülmesinin nasıl gerçekleştiğini gösterir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, saçların ayda ortalama 1/2 inç büyüdüğünü söylüyor. Bu, kafanızdaki saçlar için yılda yaklaşık 6 inç büyük bir toplam.

Saçınızın ne kadar hızlı büyüdüğüne bağlı olarak:

• yaş
• belirli saç tipi
• genel sağlık
• diğer sağlık koşulları

Bilim, saç büyümesinin vücuttaki hücresel düzeyde nasıl kontrol edildiğini biraz keşfetti, ancak saç büyümesini nasıl doğrudan hızlandırabileceğimizi bilmek için yeterli değil. Saç büyümesinin arkasındaki bilim ve bu bilgiyi daha sağlıklı saçlar için nasıl kullanacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Saç büyüme aşamaları

Saç üç aşamada büyür ve her saç teli kendi zaman çizelgesini takip eder. Bu üç aşama:

• anajen: 2-8 yıl süren aktif saç büyüme aşaması
• katagen: saçın büyümesini durdurduğu geçiş fazı, 4-6 hafta sürer
• telojen: saçın düştüğü dinlenme aşaması, 2-3 ay sürer

Ortalama kafa derisi, anajen fazında saç köklerinin yüzde 90-95'ine sahiptir. Bu, yaklaşık yüzde 5-10'un, her gün dökülen 100-150 kıldan sorumlu olan telojen fazında olduğu anlamına gelir.

Saç büyümesi için anajen fazını artırabilir misiniz?

Anajen fazının ne kadar süreceği saçınızın ne kadar uzun olduğuna ve folikül tabanınızdaki hücrelerin çoğalmaya ve saç hücresi haline gelmeye devam etmesine bağlıdır. Saç büyür çünkü matris hücreleri üst foliküle ulaştıklarında bazı yapılarını dökerler. Kulübe yapısı, cildinizin yüzeyinden çıkan saç telleri oluşturmak için keratinlerle birleşir.

Araştırmacılar hala anajen aşamalarını "açmak" için vücudumuzu neyin tetiklediğini araştırıyorlar. Ancak anajen aşamasında sağlıklı saçları teşvik etmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Saçlarınızı daha güçlü hale getirme

Saç keratin ve ölü cilt hücrelerinden oluşur. Saçlarınızı bir gecede daha hızlı büyütmek için doğrudan bir yöntem olmasa da, saçlarınızı sağlıklı ve uzun süre tutmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Biyotin, keratin veya diğer besin takviyeleri gibi takviyeleri denemeden önce doktorunuzla konuşun. İlaçlarla etkileşime girebilir ve istenmeyen yan etkilere neden olabilirler.

1. vitamin ve besinleri takip edin

Birçok şirket saç uzaması için vitamin veya takviyeleri teşvik ederken, saç uzunluğunu her zaman doğrudan etkilemez. Ancak vücut, saçınızın büyümesi için çok fazla enerji gerektirir. Dengeli öğünler ve besinler eksik olması saç büyümesini etkileyebilir.

Vitamin ve besinlerinizi diyetinizden almak en iyisidir, ancak ilginizi çekebilecek takviyeler şunları içerir:

Saç büyümesini hangi faktörler etkileyebilir?

Saç büyümesini etkileyebilecek birkaç faktör vardır, bunlar arasında:

• genetik veya ailede saç dökülmesi öyküsü
• hormonal değişiklikler
• beslenme eksikliği
• ilaçlar
• stres
• foliküllere zarar veren travma
• diğer hastalıklar veya durumlar

Açıklanamayan ve şiddetli saç dökülmesi yaşıyorsanız, bazı hastalıkların ve sağlık koşullarının saç dökülmesine neden olabileceğinden, doktorunuzla bir kontrol planlamanız gerektiğini unutmayın.

Hamilelik sırasında ve sonrasında saç büyümesi

Hamile kadınlar saçlarının daha hızlı büyüdüğünü hissedebilirler. Ve henüz bir bebeği olan kadınlar saçlarını normalden daha hızlı kaybediyor gibi hissedebilirler. Bunun nedeni, hamilelik sırasında, östrojen hormonunun aslında bir kadının büyüme aşamasında daha fazla saç folikülüne sahip olmasına neden olmasıdır. Bebek doğduktan sonra, saç kökleri "dinlenme" aşamasına geri döner ve sanki saç döküyormuş gibi görünürler.

Alt çizgi

Saç büyümesini kontrol eden faktörlerin çoğu günlük kontrolümüz dışındadır. Uygulayabileceğiniz en iyi adım, zayıf beslenme nedeniyle saç dökülmesini ve incelmesini önlemektir. Dengeli bir diyet yaptığınızdan ve nemli kaldığınızdan emin olun. Önemli saç dökülmesi yaşadığınızı düşünüyorsanız doktorunuza danışın.