Ananas Suyu ve Öksürüğünüz

İçerik

• Ananas suyu öksürüğe yardımcı olabilir mi?
• Ananas suyu faydaları
• Evde denemek için ananas suyu öksürük çareleri
• Ananas suyu, bal, zencefil, acı ve tuz
• Ananas suyu, bal, tuz, karabiber
• Çilek ananas çubuklu dondurmayı
• Diğer öksürük ilaçları
• Öksürdüğünüzde kaçınılması gereken yiyecekler
• Paket servisi

Ananas suyu öksürüğe yardımcı olabilir mi?

Ananas suyundaki besinler öksürük veya soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, ananas suyunun, boğazı rahatlatma ve mukusu çözme kabiliyeti sayesinde tüberküloz için etkili bir tedavinin parçası olduğunu bulmuştur. Bu çalışmaya göre, ananas suyu, bal, tuz ve karabiber karışımı öksürük semptomlarını reçetesiz (OTC) öksürük şurubundan beş kat daha hızlı azalttı.

Ananas suyu faydaları

Ananas suyu, güçlü antienflamatuar özelliklere sahip bromelain adı verilen bir enzim karışımı içerir. Bromelainin alerjilere ve astıma bağlı solunum problemlerine yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca mukusun parçalanmasına ve çıkarılmasına yardımcı olan mukolitik özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

Ananas suyu öksürük tedavisi olarak etkili olabilirken, öksürüğün nedenine bağlı olarak diğer ilaçlar ve geleneksel tedaviler daha etkili olabilir. Astımınız varsa, örneğin, ananas suyu ek bir tedavi olarak kullanılabilir, ancak doktor tarafından reçete edilen inhaleri pencereden dışarı atmamalısınız.

Öksürüğünüz bir haftadan fazla sürerse veya uykunuzu bozarsa, doktorunuzu arayın ve hangi tedavileri düşünmeniz gerektiğini sorun. Ananas alerjisi olan veya diğer tropik meyvelere alerjisi olan insanlar ananas suyu içmemelidir.

Evde denemek için ananas suyu öksürük çareleri

Ananas suyu, bal, zencefil, acı ve tuz

Geleneksel öksürük ilacı ananas suyunu bal, zencefil, tuz ve biraz acı biber ile karıştırmaktır. Acı, bal ve zencefil boğazı yatıştırırken antienflamatuar özellikler sunarken mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur.

Bu çözüm için birlikte karıştırın:

• 1 su bardağı ananas suyu
• 1 çay kaşığı. kıyılmış veya doğranmış zencefil
• 1 yemek kaşığı. bal
• 1/4 çay kaşığı. kırmızı biber
• 1/4 çay kaşığı. tuz

Günde üç defaya kadar 1/4 bardak için. 1 yaşın altındaki çocuklara çiğ bal vermemek önemlidir.

Ananas suyu, bal, tuz, karabiber

Bir başka yaygın ananas suyu öksürük ilacı da bal kullanır, ancak zencefil ve acı biberi atlar.

Bu ilaç için birlikte karıştırın:

• 1 su bardağı ananas suyu
• bir tutam tuz
• bir tutam biber
• 1 1/2 yemek kaşığı. bal

Günde üç defaya kadar 1/4 bardak için.

Çilek ananas çubuklu dondurmayı

Popsicles boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir, yapmak kolaydır ve çilek bağışıklık arttırıcı C vitamini ile doludur.

Bu çubuklu dondurmayı yapmak için karıştırın:

• 3/4 su bardağı ananas suyu
• 2 su bardağı doğranmış çilek
• 1 su bardağı ananas parçaları

Karışımı buzlu şeker kalıplarına dökün ve en az üç saat veya katılaşana kadar dondurucuda bekletin.

Diğer öksürük ilaçları

Ananas suyu öksürük ilacı olarak yararlı olsa da, semptomları yatıştırmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek başka yiyecek ve içecekler de vardır. Öksürüğünüzü tedavi etmek için yiyebileceğiniz en iyi yiyeceklerden bazıları şunlardır:

• Baharatlı yiyecekler mukusun ince olmasına yardımcı olan ve öksürmeyi kolaylaştıran kapsaisin adı verilen bir kimyasal içerir. Ayrıca öksürüğü kolaylaştırmak için öksürük reflekslerini duyarsızlaştırabilir.
• C vitamini yönünden zengin besinler vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu yiyecekler kivi, biber ve brokoli içerir.
• Ilık çorba boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca iyileşmeye yardımcı olabilecek bir anti-enflamatuar etkiye sahip olabilir.
• Sıcak zencefil çayı boğazı yatıştırır ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Öksürdüğünüzde kaçınılması gereken yiyecekler

Öksürdüğünüzde kaçınmanız gereken belirli yiyecekler vardır. Öksürükleri ağırlaştırdığı bilinen gıdalar şunları içerir:

• Mandıraözellikle süt, ekstra mukus üretimini teşvik edebilir.
• İşlenmiş gıdalar sınırlı beslenme ve tuz oranı yüksektir.
• Kızarmış gıdalar Gıda kızartma işlemi, havada öksürüğü tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek tahriş edici maddeleri serbest bırakabileceğinden öksürükleri daha da kötüleştirebilir.

Paket servisi

Ananas suyunun öksürük tedavisine yardımcı olmanın yanı sıra birçok sağlık faydası da vardır. İçerdiği anti-enflamatuar özellikler, osteoartrit ve spor yaralanmalarında ağrı ve şişliğin tedavisinde yardımcı olabilir. Bu faydalardan bazılarından sorumlu olan bromelain, potansiyel bir anti-kanser ajanı olarak işlev görebilir. C vitamini ayrıca katarakt gelişimini ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

Ananas suyu için alışveriş yapın.

Ananas suyunu tek başına içebilir veya diğer tariflerde kullanabilirsiniz. Hayatınıza daha fazla ananas suyu dahil etmek için bazı harika tarifler şunlardır:

• elma, havuç, ananas ve zencefil suyu
• mango ananas suyu
• ananas yeşil suyu