Yürürken Kasık Ağrısı: 6 Ortak Neden

İçerik

• Kasık ağrısının yaygın nedenleri
• 1. Kasık suşu
• Daha az yaygın nedenler
• Evde kasık ağrısı nasıl tedavi edilir
• Ne zaman bakım alınmalı
• Kasık ağrısı için tedavi seçenekleri
• Kasık ağrısını önlemenin yolları var mı?
• Alt çizgi

Kasıklarınız karnınızın bittiği ve bacaklarınızın başladığı bölgede bulunur. Yürürken bu bölgede ağrı hissederseniz, kasıklarınızdaki kasların, bağların, tendonların veya kemiklerin bir veya daha fazlasıyla ilgili bir yaralanma veya sorun olabilir.

Kasık ağrısına ayrıca bir fıtık türü veya karın bölgesindeki bir enfeksiyon veya iltihaplanma da neden olabilir.

Bu makale, yürürken kasık ağrısının en yaygın nedenlerine ve bu tür ağrıların tedavi seçeneklerine ve evde kasık ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğiniz yollara daha yakından bakacaktır.

Kasık ağrısının yaygın nedenleri

Kasık ağrınız yürürken özellikle ağrılıysa, bir kas veya kalça eklemlerindeki kemikleri bağlayan kıkırdak yaralanmasından kaynaklanma ihtimali yüksektir.

Yürürken daha kötü hissedilen kasık ağrısına, karın ve kasık içindeki organları ve dokuları etkileyen durumlar da neden olabilir.

Yürürken kasık ağrısının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

1. Kasık suşu

Kasıklarınızdaki kaslardan herhangi biri gerilebilir. Kasık suşu, o bölgedeki kaslardan biri veya daha fazlası gerildiğinde veya yırtıldığında meydana gelir. Kasın aşırı kullanımı veya bükülme veya keskin dönme gibi ani bir hareketten kaynaklanabilir.

Kasık gerginliği yaygın bir spor yaralanmasıdır. Genellikle ciddi değildir, ancak ciddi bir zorlamanın iyileşmesi uzun zaman alabilir.

Ağrı en yaygın semptomdur ve genellikle iç uylukta görülür, ancak ağrı kalça ve diz arasında herhangi bir yerde de hissedilebilir. Bir kasık suşunun diğer belirtileri şunlardır:

• üst bacakta daha az güç
• etkilenen kas yakınında morarma
• şişme

Kasıklarınızdaki ana kaslar şunları içerir:

• Daha az yaygın nedenler

  Yürürken diğer bazı durumlar kasık ağrısına neden olabilir. Çoğu durumda, ağrı sabit olabilir, ancak hareket ettiğinizde daha da kötüleşebilir.

  Bu tip kasık ağrısının diğer olası nedenleri şunlardır:

  • İdrar yolu enfeksiyonu (İYE). Bir İYE, idrar yolunda herhangi bir yerde gelişebilen bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır. Kadınlarda daha yaygındır. Kasık ağrısının yanı sıra semptomlar arasında idrar yaparken ağrı veya yanma ve idrara çıkma sıklığında veya aciliyetinde bir değişiklik olabilir.
  • Epididimitis. Bu durum testislerden birinin veya her ikisinin iltihaplanmasına neden olur. Epididimit, etkilenen testislerde kasık ve alt karına kadar yayılabilen ağrıya neden olur.
  • Böbrek taşı. Böbrek taşları mineral birikintilerinden oluşan sert, kristal benzeri taşlardan oluşur. Bu taşlar genellikle böbreğin üreterle ve ötesiyle buluştuğu yere geçene kadar semptomlara neden olmaz. Yoğun olabilen ağrı, karnınızın bir tarafında veya belinizde hissedilebilir. Ağrı ayrıca kasıklara da yayılabilir.
  • Yumurtalık kisti. Bir yumurtalık kisti, yumurtalıkların birinde veya her ikisinde gelişebilen sıvı dolu bir kesedir. Çoğu zaman ağrısızdırlar, ancak kist büyürse semptomlar ortaya çıkabilir. Semptomlar kasık veya bel ağrısı, karın şişkinliği ve ağrılı bağırsak hareketlerini içerebilir.
  • Gergin yuvarlak bağ. Rahim ve kasık önü arasında bulunan yuvarlak bağ, yürürken hareket eder ve şeklini değiştirir. Hamilelik sırasında, genişleyen uterusu barındırmak için gerilir ve yürürken gergin ve acı verici olabilir.

  Evde kasık ağrısı nasıl tedavi edilir

  Bir kas gerginliğinin neden olduğu hafif kasık ağrınız varsa, yaralı kasınızın dinlenmesi yardımcı olabilir. Özellikle yorucu, tekrarlayan hareketler veya ağrıya neden olan hareketler yapmaktan kaçınmak istersiniz.

  
  

  Yaralı kasın zayıflamasını istemediğiniz için hareket etmeyi tamamen bırakmamak önemlidir. Ayrıca, yaralı kasınızın iyi kan akışı aldığından emin olmak istersiniz, bu da iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

  Yaralı kaslara bir buz torbası veya soğuk kompres uygulamak da ağrıyı ve şişmeyi hafifletebilir. Bunu yapmak için şunları kullanabilirsiniz:

  • bir nemli havluya sarılmış bir buz torbası veya dondurulmuş sebze torbası
  • soğuk suya batırılmış bir havlu
  • plastik bir torba buz küpleri

  Soğuk kompresi günde birkaç kez, bir seferde en az 10 ila 15 dakika boyunca boğaz bölgesine uygulayın. Doğrudan cildinize buz uygulamayın.

  NSAID'ler gibi tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar, kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir ve ayrıca iltihap ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

  Ne zaman bakım alınmalı

  Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

  • kasık ağrınız dinlenme ve buz terapisi ile iyileşmiyor
  • kasık ağrınıza diğer semptomlar eşlik eder, örneğin:
    • ateş
    • mide bulantısı ya da kusma
    • idrar yaparken ağrı
    • kalça ve kasık kemiği arasında hissedebileceğiniz bir şişkinlik
    • karın şişkinliği
    • testislerde ağrı
    • yürürken bir tıklama veya kilitleme sesi veya hissi

  Kasık ağrınızın kaynağını teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi gözden geçirecek ve fizik muayene yapacaktır. Size belirtilerinizi de sorarlar. Kasık fıtığından şüpheleniliyorsa, doktorunuz tanı koymaya yardımcı olmak için karnınızın veya kasıklarınızın bazı kısımlarına baskı yapabilir.

  Doğru bir teşhis koymak için doktorunuz röntgen, ultrason veya BT taraması gibi bir görüntüleme testi isteyebilir. Bu testler, doktorunuzun vücudunuzun iç kısmının görüntülerini görmesine yardımcı olabilir, bu da ağrının kaynağını belirlemenize yardımcı olabilir.

  Kasık ağrısı için tedavi seçenekleri

  Kalça labral yırtığı, tendinit veya osteoartrit gibi durumlar için kalçaya steroid enjeksiyonu ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

  Fizik tedavi, yaralı kasınızı güçlendirmeye ve etkilenen bölgedeki hareket aralığını artırmaya yardımcı olabilir. Fizik tedavi seansları sırasında, eklemlerinizde veya kaslarınızda ağrı veya sertliği hafifletmek için her gün yapabileceğiniz egzersizler hakkında bilgi edineceksiniz.

  Daha ciddi labral yırtıkların onarılması için ameliyat gerekebilir. Bazı durumlarda artroskopik (kapalı veya minimal invaziv) prosedürler mümkün olabilir.

  Cerrahi genellikle inguinal herniyi onarmak için en iyi seçenektir.

  Kasık ağrısını önlemenin yolları var mı?

  Kasık gerginliği veya yaralanma riskini azaltmak için atabileceğiniz en önemli adım, herhangi bir aktivite, egzersiz veya spordan önce ve sonra gerilmektir. Bu, kaslarınızın esnekliğini artırmaya yardımcı olur ve bu da kas yaralanması olasılığını azaltabilir.

  Yardımcı olabilecek diğer önleyici adımlar şunları içerir:

  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Bu, kalça eklemlerinize çok fazla yük binmesini önleyebilir.
  • İyi nemlendirilmiş halde kalın. İçme suyu böbrek taşı, İYE veya kas krampları geliştirme riskinizi azaltabilir.
  • Uygun vücut mekaniği kullanın. Ağır nesneleri kaldırırken vücut mekaniğinize çok dikkat edin. Dizlerinizi bükün, kaldırmak için bacaklarınızın gücünü kullanın ve nesneyi vücudunuza yakın tutun. Güvenli kaldırma teknikleri kasık fıtığı geliştirme veya kas veya bağın zorlanması riskinizi azaltabilir.

  Alt çizgi

  Yürürken kasık ağrısına genellikle alt karın bölgenizdeki gerilmiş kaslar, bağlar veya tendonlar neden olur. Kıkırdak yırtığı, kalça sıkışıklığı, kasık fıtığı ve osteoartrit de yaygın suçlulardır.

  Kasık ağrınız kas gerginliğinden kaynaklanıyorsa, dinlenme ve buz terapisi yaralanmanın iyileşmesine yardımcı olabilir.

  Kasık ağrınız daha şiddetli ise veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, doktorunuza danışın. Ağrınızın nedenini teşhis edebilir ve doğru tedavi planını geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilirler.