Bu Soğuk Kendiliğinden Uzaklaşacak mı?

İçerik

• Genel Bakış
• İlk gün
• Semptomlar
• Tedavi
• 2-3. Günler
• Semptomlar
• Tedavi
• 4-6. Günler
• Semptomlar
• Tedavi
• 7-10. Günler
• Semptomlar
• Tedavi
• 10. gün ve sonrası
• Semptomlar
• Ne zaman yardım aranmalı
• Ciddi belirtiler
• Nezle ve grip

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Hakim olan bilgelik, soğuk algınlığı aldığınızda en iyisinin onu evde tedavi etmektir. Bunun nedeni, soğuk algınlığının antibiyotiklerle tedavi edilemeyen virüslerden kaynaklanmasıdır. Aslında, viral enfeksiyonunuz varken antibiyotik almak yarardan çok zarar verebilir. Aslında daha sonra antibiyotik tedavisine dirençli olacak bir enfeksiyon kapma riskinizi artırabilir.

Soğuk algınlığı, üst solunum yolu viral enfeksiyonudur. Burun ve boğazda iltihaplanma yaratır. Belirtiler şunları içerir:

• burun akması
• boğaz ağrısı
• öksürük
• sulu gözler
• hapşırma
• tıkanıklık
• baş ağrısı
• yorgunluk
• düşük dereceli ateş

Tipik bir soğuk algınlığı yaklaşık 10 gün sürer ve vücudun bağışıklık sistemi sonunda enfeksiyondan kendi kendine kurtulur. Soğuğun ömrü boyunca, aslında daha da kötüye gidiyor gibi görünebilir. Bazen doktor müdahalesini gerektiren komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Öyleyse ne zaman bekleyeceğinizi, ne zaman tıbbi yardım isteyeceğinizi veya başka tedavileri ne zaman deneyeceğinizi nasıl bileceksiniz? İşte bekleyecekleriniz.

İlk gün

Semptomlar

Soğuk algınlığının semptomları genellikle ilk enfeksiyondan iki ila üç gün sonra başlar. Hissetmeye başladığınız zaman, muhtemelen iki ila üç gündür bulaşıcı oldunuz.

Semptomların ilk gününde, boğazınızın arkasında küçük bir gıdıklanma yaşarsınız ve kendinizi normalden daha sık dokulara ulaşırken bulabilirsiniz. Bu noktada nezle mi yoksa grip mi olduğunuzu belirlemek zor olabilir. Tipik olarak grip, soğuktan daha fazla yorgunluğa ve vücut ağrılarına neden olur.

Tedavi

Semptomlarınızı, soğuk algınlığınız olduğunu düşündüğünüz anda tedavi etmek, normalden daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir. Çinko, soğuk algınlığının süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Çinko takviyelerini olabildiğince erken almak, iyileşme hızınızı artırıyor gibi görünüyor.

Birkaç çalışmada, çinkoyu soğuk algınlığının başlangıcında pastil, hap veya şurup olarak alan yetişkinlerin semptomlarının iki gün önce sona erdiğini buldu.

Çinko almanın yanı sıra, bu ilaçları evde deneyebilirsiniz:

• Bol sıvı tüketin.
• Mentol veya kafur ile ilaçlı öksürük damlaları veya pastilleri eminiz.
• Sinüs geçişlerini temizlemek ve sinüs basıncını azaltmak için bir nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın (veya sıcak buhar duşları yapın).
• Alkollü veya kafeinli içeceklerden kaçının. Susuz kalma riskini artırır.
• Burun ve sinüsleri temizlemek için tuzlu burun spreylerini deneyin.
• Dekonjestanları, özellikle psödoefedrin içerenleri deneyin.
• Bol bol dinlenin.

Evde kalıp uyumak için işten 1-2 gün izin almayı düşünün. Vücudunuz en iyi uyurken onarır. Erken biraz daha fazla dinlenmek, bağışıklık sisteminizin virüsle daha iyi savaşmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda iş arkadaşlarınızın da aynı virüsü kapmasını önleyecektir.

2-3. Günler

Semptomlar

İkinci ve üçüncü günlerde, sürekli olarak burun akıntısı ve artan boğaz ağrısı gibi daha kötü semptomlarınız olması muhtemeldir. Ayrıca, 102 ° F'den daha düşük bir sıcaklığa sahip düşük dereceli bir ateşiniz olabilir. Evde uyguladığınız tedaviler işe yarıyorsa, ilk günden çok farklı hissetmeyebilirsiniz. Sıvıları, dinlenmeyi ve çinkoyu devam ettirin ve sadece birkaç nezle ve öksürük ile kurtulabilirsiniz.

Tedavi

Tipik olarak, bu dönemde en bulaşıcı olursunuz, bu yüzden el yıkamayı iyi uygulayın. Hapşırırken ve öksürürken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Mümkünse işten evde kalmaya çalışın. Tezgah, telefon, kapı kolları ve bilgisayar klavyeleri gibi yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte edin.

Belirtilerinizi hafifletmek için şu tedavileri deneyin:

Tavuk çorbası: Aileler kendilerini hasta hissettiğinde anneler kuşaklar boyunca tavuk çorbası kullandı. Ilık sıvı semptomları hafifletebilir ve mukus akışını artırarak tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.

Dinlenme: Bol bol dinlendiğinden emin ol ve eğer istersen kestir. Kendinizi yastıklarla desteklemek sinüs tıkanıklığını azaltabilir ve daha iyi uyumanızı sağlayabilir.

Buhar: Tıkanıklığı gidermek için, bir kase sıcak suyun üzerine oturun, başınızın üzerine bir havlu koyun ve buharı içinize çekin. Sıcak, buharlı bir duş da işe yarayabilir. Odanızda tıkanıklığı gidermek ve uyumanıza yardımcı olmak için bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanabilirsiniz.

Boğaz yatıştırıcıları: Boğaz ağrısını hafifletmek için ballı sıcak içecekler deneyin veya ılık tuzlu suyla gargara yapın.

Antihistaminikler: Antihistaminikler öksürük, hapşırma, sulanma ve burun akıntısından kurtulma sağlayabilir. Bu seçenekleri Amazon.com'da deneyin.

Beklentiler: Öksürük için reçetesiz satılan bir balgam söktürücü deneyin. Balgam söktürücü, akciğerlerden mukus ve diğer maddeleri çıkaran bir ilaçtır.

Ateş düşürücüler: Asetaminofen ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler ateş ve baş ağrılarına yardımcı olabilir. 19 yaşından küçük çocuklara aspirin vermeyin. Reye sendromu adı verilen nadir fakat ciddi bir hastalık riskiyle ilişkilendirilmiştir.

Soğuk el bezi: Ateşten kurtulmak için alnınıza veya boynunuzun arkasına soğuk bir bez koymayı deneyin. Ayrıca ılık bir duş veya banyo da yapabilirsiniz.

Hafif egzersiz: Egzersiz yapacak kadar iyi hissediyorsanız, hareket etmek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak aşırıya kaçmadığınızdan emin olun! Yoğun aktivite enfeksiyona karşı direncinizi azaltabilir. Topyekün koşu yerine tempolu bir yürüyüş yapmayı dene.

4-6. Günler

Semptomlar

Bu genellikle nazal semptomların en yoğun olduğu dönemdir. Burnunuz tamamen tıkanmış olabilir ve kutu mendil kutularının içinden geçtiğinizi fark edebilirsiniz. Burun akıntısı kalınlaşıp sarı veya yeşile dönebilir. Boğazınız ağrıyabilir ve baş ağrınız olabilir. Vücudunuz virüsle savaşmak için tüm savunmasını topladığından bu aşamada daha fazla yorgunluk da fark edebilirsiniz.

Tedavi

Bu noktada sinüslerinizi olabildiğince açık tutmanız önemlidir. Sinüslerinizdeki tüm bu sıvı bakteriler için mükemmel ortamı oluşturur. Tuzlu suyla durulama veya neti kabı kullanmayı deneyin. Tıkanıklığı temizlemek, sinüs enfeksiyonu geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Amazon.com'da neti saksıları bulun.

Dinlenmek için gerekirse işten biraz zaman ayır. En azından gün içinde kestirmeye çalışın. Daha ciddi belirtileriniz varsa mutlaka doktorunuza görünün. Aksi takdirde biraz dinlenin, buharlı bir duş alın ve biraz daha tavuk çorbası ve ballı sıcak çay deneyin.

7-10. Günler

Semptomlar

Bu süre zarfında, vücudunuz muhtemelen enfeksiyonla mücadelede üstünlüğe sahip olacaktır. Kendinizi biraz daha güçlü hissetmeye başladığınızı veya bazı semptomlarınızın hafiflediğini fark edebilirsiniz.

Tedavi

Bu aşamada hala tıkanıklık ve boğaz ağrısıyla mücadele ediyorsanız paniğe kapılmayın. Bol sıvı içmeye devam edin ve mümkün olduğunda dinlenin. Soğuk algınlığından güç almaya çalıştıysan ve yeterince dinlenmediysen, vücudun virüsü yenmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyabilir.

10. gün ve sonrası

Semptomlar

10. günde kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, kesinlikle 14. günde olmalısınız. Burun akıntısı veya boğazınızda gıdıklanma gibi birkaç kalıcı semptomunuz olabilir. Genel olarak, yine de, kendinizi daha güçlü hissetmelisiniz.

Ne zaman yardım aranmalı

Üç haftadır soğuk algınlığınız varsa ve hala tıkanıklık veya boğaz ağrınız varsa doktorunuza görünün. Hâlâ kısıksanız, büyümüş lenf düğümleriniz hala tahriş olmuşsa veya aşırı yorgunluk yaşıyorsanız başka bir şeyler oluyor olabilir.

Örneğin, hala kaşıntılı gözleriniz ve burun tıkanıklığınız varsa, alerjiniz olabilir.

Bir sinüs enfeksiyonu şu şekilde gösterilebilir:

• burun tıkanıklığı veya renkli akıntı
• boğaz ağrısı
• gözler ve alın çevresinde basınç ve ağrı
• yorgunluk

Soğuk algınlığı astım, konjestif kalp yetmezliği ve böbrek rahatsızlıkları gibi diğer tıbbi durumları da kötüleştirebilir. Solunum güçlüğü, hızlı kalp atışı, baygınlık veya diğer şiddetli semptomlarınız varsa hemen tıbbi yardım alın.

Ayrıca bu noktada ikinci bir enfeksiyon tehlikesiyle karşı karşıya olabilirsiniz. Vücudunuz son kavgadan sonra hala iyileşiyor, bu yüzden başka bir virüse yakalanma riskinizi azaltmak için ellerinizi yıkamaya ve etrafınızdaki yüzeyleri dezenfekte etmeye devam ettiğinizden emin olun. Bu aşamada dikkatli olmak, tamamen iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Ciddi belirtiler

Bazen soğuk gibi görünen şey daha ciddi bir şeye dönüşebilir. Bu daha ciddi semptomlardan herhangi birine sahipseniz hemen doktorunuza danışın:

• 24 saatten fazla 101 ° F veya daha yüksek ateş
• kızarıklık, şiddetli baş ağrısı, kafa karışıklığı, şiddetli sırt veya karın ağrısı veya ağrılı idrara çıkma ile birlikte ateş
• yeşil, kahverengi veya kanlı öksürme veya hapşırma mukus
• nefes darlığı, göğüs ağrısı, hırıltılı solunum veya yutma güçlüğü
• hassas ve ağrılı sinüsler
• boğazınızda beyaz veya sarı lekeler
• bulanık görme, baş dönmesi veya mide bulantısı veya kusmayla birlikte şiddetli baş ağrıları
• kulaklarınızdan ağrı veya akıntı
• karın bölgesinde kalıcı ağrı
• bol terleme, titreme veya titreme

Bu semptomların tümü, başka bir enfeksiyonun veya başka bir tıbbi sorunun varlığına işaret edebilir. Soğuk algınlığı kendi kendinize tedavi etmeye çalışırken bunlardan herhangi birini yaşarsanız, hemen doktorunuza görünün.

Nezle ve grip

Daha hızlı bir semptom başlangıcı yaşarsanız, soğuk algınlığı yerine grip olabilirsiniz. Gripiniz varsa üç ila dört saat içinde çok daha kötü hissedebilirsiniz.

Grip benzeri semptomlar şunları içerebilir:

• ağrılı boğaz ağrısı
• derin öksürük
• aşırı yorgunluk
• ani ateş

Genellikle bunlar evde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, hamile kadınlar, çocuklar, yaşlı yetişkinler ve önceden tıbbi sorunları olan kişiler mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almalıdır. Bu insanlar, griple ilgili ciddi komplikasyonlar açısından daha yüksek risk altındadır.