Ginseng ve Gebelik: Güvenlik, Riskler ve Öneriler

İçerik

• Ginseng türleri
• Ginseng kullanımları
• Hamilelik sırasında ginseng kullanmanın güvenliği
• Hamilelik sırasında ginseng ile ilgili uyarılar
• Emzirirken ginseng almak güvenli midir?
• Diğer bitki çayları
• Etiketleri okuyun
• Sonraki adımlar
• S:
• A:

Ginseng, yüzyıllardır yaygın olarak tüketilmektedir ve sözde sağlık yararları ile bilinir. Bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirmeye, yorgunlukla savaşmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Ginseng çayları ve takviyeleri, zorlu bir hamilelik için mükemmel bir çare gibi görünebilir. Ancak maalesef bu iddiaları destekleyecek çok az kanıt var. Daha da önemlisi, hamilelik sırasında ginsengin güvenliği tam olarak belirlenmemiştir. Aslında araştırmalar, ginsengin hamileyken tüketilmesinin güvenli olmayabileceğini gösteriyor.

İşte hamilelik sırasında ginseng tüketmenin risklerine ve sizi ve bebeğinizi güvende tutmak için profesyonel tavsiyelere bir göz atın.

Ginseng türleri

Ginseng terimi birçok farklı türe işaret edebilir. Mağazalarda bulunan en yaygın ginseng türleri Asya ginsengi ve Amerikan ginsengidir.

Asya ginsengi (Panax ginsengi) Çin ve Kore'ye özgüdür. Binlerce yıldır geleneksel Çin tıbbının önemli bir parçası olmuştur. Amerikan ginsengi (Panax quinquefolis) esas olarak Kuzey Amerika'da, özellikle Kanada'da yetişir.

Ginseng kökü kurutulur ve şunları yapmak için kullanılır:

• tabletler
• kapsüller
• özler
• kremler
• çaylar

Not: Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus) Amerikan ve Asya ginsenginden farklı bir botanik aileden gelir ve gerçek ginseng olarak kabul edilmez.

Ginseng kullanımları

Ginsengin kökü, ginsenosides adı verilen aktif kimyasallar içerir. Bunların bitkinin tıbbi özelliklerinden sorumlu olduğu düşünülmektedir.

Kanıtlar sınırlı olmasına rağmen, ginseng şunları göstermiştir:

• diyabetli kişilerde düşük kan şekeri
• soğuk algınlığı veya grip semptomlarını önlemek veya en aza indirmek
• bağışıklık sistemini uyarır
• menopoz semptomlarını iyileştirmek
• erektil disfonksiyonu tedavi etmek
• egzersiz sonrası kas hasarını azaltmak

Ayrıca ginsengin şunları yapabildiğini de duyabilirsiniz:

• demansı önlemek
• hafızayı ve zihinsel performansı geliştirmek
• gücü ve dayanıklılığı artırmak
• sindirimi iyileştirmek
• kanseri tedavi etmek

Ancak, şu anda bu iddiaları destekleyecek çok az kanıt var veya hiç yok.

Ginseng, antioksidan adı verilen antienflamatuvar bileşikler içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Bazı kanser türlerine karşı koruma sağladığı ve kalp hastalığı riskini azalttığı gösterilmiştir.

Hamilelik sırasında ginseng kullanmanın güvenliği

Ginseng, hamile olmayan çoğu kişi için kısa vadede alındığında muhtemelen güvenlidir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir.

Ağızdan alındığında ginseng aşağıdaki yan etkilere neden olabilir:

• ishal
• uyku problemi
• kuru ağız
• baş ağrısı
• kaşıntı
• vajinal kanama
• kan basıncındaki değişiklikler
• hızlı kalp atımı
• alerjik reaksiyonlar
• sinirlilik

Ginseng ayrıca, diyabet için kullanılanlar gibi diğer ilaçlarla etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Başka ilaçlar veya takviyeler alıyorsanız, ginseng almadan önce doktorunuza danışın.

Hamilelik sırasında ginseng ile ilgili uyarılar

Araştırmacılar, kadınların hamileliğin erken dönemlerinde ginseng kullanma konusunda dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıyorlar. Uyarı, büyük ölçüde, ginsengdeki ginsenoside Rb1 adlı bir bileşiğin sıçan embriyolarında anormalliklere yol açtığını gösteren bir araştırmaya dayanıyor. Çalışma, ginsenoside Rb1 konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa risklerin de o kadar yüksek olduğunu buldu. Farelerde A benzer bir sonuca ulaştı.

Ginseng'in hamile kadınlarda etkilerine ilişkin araştırmalar sınırlıdır. Güvenlik ve etik kaygılar söz konusu olduğunda insanlarda düzgün bir kontrollü çalışma yapmak zordur. Bilim adamları, ilaçların ve bitkisel takviyelerin güvenliğini test etmek için genellikle sıçanlar ve fareler gibi hayvanlarda yapılan araştırmalara güvenirler. Kemirgenler üzerindeki araştırmalar her zaman doğrudan insanlara tercüme edilmez, ancak doktorları olası sorunlar konusunda uyarmaya yardımcı olabilirler.

Canadian Journal of Clinical Pharmacology'de yayınlanan bir literatür taraması, Panax ginseng'e ilişkin tüm kanıtlara baktı. Uzmanlar, hamilelik sırasında tüketmenin güvenli olabileceğini buldu. Ancak, farelerde ve sıçanlarda tekrarlanan güvenlik endişelerine dair kanıtlara dayanarak, yazarlar, hamile kadınların, özellikle ilk üç aylık dönemde, her ihtimale karşı bitkiden kaçınmaları gerektiği sonucuna vardı.

Emzirirken ginseng almak güvenli midir?

Emziren kadınlarda da ginsengin güvenliği net değildir. Bir kez daha araştırma yapıldığında uyarı değişebilirken, uzmanlar emzirmeyi bitirene kadar ginsengden kaçınmanızı tavsiye ediyor.

Diğer bitki çayları

Ginseng gibi, çoğu bitkisel takviye ve çay hamile kadınlarda güvenlik açısından incelenmemiştir. Bu nedenle dikkatli olmak en iyisidir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi, bitki çaylarının ve ürünlerinin güvenliğini ve etkililiğini düzenlemez. Bazı bitkilerin siz ve bebeğiniz için yan etkileri olabilir.

Çok miktarda tüketildiğinde bazı bitki çayları rahmi uyarabilir ve düşüklüğe neden olabilir. Güvenli tarafta olun ve bir doktor tarafından talimat verilmedikçe hamileliğiniz sırasında bitki çaylarından ve ilaçlardan kaçının.

Etiketleri okuyun

Ne yediğinizi veya ne içtiğinizi her zaman bilmeniz için malzeme etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Ürün adları yanıltıcı olabilir. Aşağıdakiler hamile kadınlar için güvenli olmayabilir:

• Enerji içecekleri
• smoothies
• meyve suları
• çaylar
• otlar içeren diğer içecekler

Sonraki adımlar

Ginseng, genellikle hamileyken alınması güvenli bir bitki olarak tavsiye edilmez. Bunun aleyhindeki kanıtlar kesin olmasa da, bazı araştırmalar gelişmekte olan bebeğiniz için zararlı olabileceğini öne sürüyor. Başka bir deyişle, riske değmez.

Hamileyken yediğiniz yiyeceklerin içinde ne olduğunu öğrenmek için içerik etiketlerini okuyun. Hamileliğiniz boyunca herhangi bir bitki çayı içmeden veya herhangi bir takviye almadan önce daima doktorunuza sorun.

S:

Ginseng ve diğer şifalı bitkiler bebeğiniz için tehlikeli midir?

A:

Hamilelikteki birçok tıbbi tedavi gibi, ginseng'in hamilelikteki güvenliği konusunda çelişkili raporlar vardır. Gebelikte çoğu ilacın veya bitkisel tedavinin güvenliğini gerçekten değerlendirmek için doğru çalışmaları etik olarak yapmak zordur. Ginseng'in özellikle ilk trimesterde fetüs için potansiyel olarak tehlikeli olduğu gösterilmiştir. Bunu gösteren çalışmalar insanlarda yapılmamış olsa da, en azından hamileliğin erken döneminde, kullanımına karşı uyaracak kadar ikna edicidirler.