Sedef Yaşamım İçin 7 Hediye

İçerik

• gevşeme
• Rahatlama ve cilt bakımı
• Manikür ve pedikür
• Giyim
• Sıcak eller, sıcak ayaklar
• nemlendiriciler
• Özel bir sabun
• Götürmek

Yetişkin hayatımın çoğu boyunca sedef hastalığı ile yaşadım. Sadece birkaç on yıldan fazla olduğunu söyleyelim. Ve burada ya da orada bir yama bulunan hafif bir durum değil - geniş.

Sedef hastalığı, sistemik inflamatuar hastalığın sadece bir göstergesidir. Ulusal Sedef Vakfı'na göre, durumla birlikte yaşamak artrit, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık için de daha yüksek risk altında olduğunuz anlamına gelir. Kısacası, sadece görünür pullu, lekeli cilt ile ilgili değil.

İyi bir diyet ve düzenli egzersizle kardiyovasküler riskleri en aza indirmek için elimden geleni yaptım. Sedef hastalığının günlük yaşamım üzerinde en büyük etkisi olan yönü cildime yaptığı şeydir.

Bu nedenle, iyi cilt bakımı günlük rutinimin kritik bir parçasıdır. Ve sıradan günlük cilt bakım alışkanlıklarımın ötesine geçmeyi ve kendime fazladan bir şeylere davranmayı sevdiğim zamanlar var.

gevşeme

Stres sedef hastalığına neden olmaz, ancak Ulusal Psoriasis Vakfı, fişekleri tetikleyebilir. Stresi azaltmaya yardımcı olmak için her hafta sonu bir tam günü fişten çekmeye ve yalnız zaman geçirmeye adadım.

Benim için bu, uzun bir yürüyüş yapmak ve iyi bir kitapta emilmek anlamına geliyor. Makaleleri, tarihi, biyografiyi ve seyahat raporlarını okumakla kalmayıp, aynı zamanda yerel tuğla ve harç kitapçığımda fikirler için göz atarak bu özel zamana hazırlanmayı da seviyorum.

Rahatlama ve cilt bakımı

Kaplıcaları severim. Yani neyi sevmiyorum? Benim için bir yüz ya da masaj ya da her ikisi de gerçek bir hoşgörü ve hem bedenimi hem de zihnimi rahatlatmanın ve rahatlamanın mükemmel bir yolu olabilir. Aynı zamanda birisinin beni bir süre için bile olsa şımartmasını sağlamanın bir yolu. Yıllar boyunca, hassas ciltler için yapılmış, sedef hastalığı olan insanlar için mükemmel olan birçok spa ürünü olduğunu keşfettim. Ayrıca, ihtiyaçlarımı karşılayacak personel buldum.

Manikür ve pedikür

Çoğu insan bunu fark etmez, ancak parmak tırnakları ve ayak tırnakları deridir ve sedef hastalığı da onları etkiler. Bu yüzden, tırnaklarıma vücudumun geri kalanıyla aynı bakımı vermem önemlidir. Ve bunu yapmanın manikür ve pedikürden daha iyi bir yolu var.

Bunu birkaç haftada bir yapmaya çalışıyorum. Aynı kişi uzun zamandır tırnaklarımı yapıyor. Her zaman cilt tonumu tamamlayan yeni renkler arıyor.

Giyim

Sedef hastalığı olan cilt hassastır ve kolayca tahriş olur. Benim için rahatlık tüm pamuklu giysiler demektir. Tamam, ipek de iyidir. % 100 pamuklu ürünler için yeni bir kaynak bulmayı seviyorum. Pamuk merkezli gardırobuma eklemek için aptalca söyleyen bir bluz, kazak veya hatta bir tişört deneyeceğim.

Sıcak eller, sıcak ayaklar

Soğuk hava ve buharla ısıtma cildimi kuru ve rahatsız eder. Sedef hastalığım sadece bu soruna katkıda bulunuyor. Buna ek olarak, sedef hastalığından kaynaklanan bazı komplikasyonlar ellerimi ve ayaklarımı hayal edebileceğinizden daha soğuk hissettiriyor.

Kendim için satın aldığım en iyi şeylerden biri bir çift ipek eldiven astarıydı. Aşağı eldivenlere bile başka bir sıcaklık katmanı eklerler. Yün giydiğim tek yer ayaklarım ve ragg çorapları sıcaklık ve rahatlık için mükemmel. Ben de sadece evde takılmak için astarlı terlik seviyorum.

nemlendiriciler

Hiçbir şey kuru cildi iyi bir nemlendiriciden daha iyi yatıştırmaz. Her sabah duştan çıkarken vücudumun her yerinde kullanıyorum. Ama bazen duşum sırasında kokusuz banyo yağı ekleyerek bir adım daha atmayı seviyorum. Ayrıca çantamda tutabileceğim ve dışarıdayken uygulayabileceğim portatif kokusuz nemlendirici tüpleri için alışveriş yapmayı da seviyorum.

Özel bir sabun

Yıllar önce birisi beni güney Fransa'dan bir zeytinyağı sabunu ile tanıştırdı. Amerika Birleşik Devletleri'ne girmek zor olabilir, bu yüzden Fransa'yı ziyaret ettiğimde birkaç bar aldım. Harika kokuyor ve cildimi gerçekten pürüzsüz hissettiriyor.

Götürmek

Hata yapma, sedef hastalığının yaşamasını çok zor buluyorum. Tedaviler var, ama tedavi yok. Ve şımarık televizyon reklamlarına rağmen bazı tedaviler herkes için değil. Bazı tedavilerin hayatı tehdit eden yan etkileri bile olabilir. Örneğin, durum riskini önemli ölçüde artıran bir tedavi kullandıktan sonra cilt kanseri teşhisi kondu.

Sedef hastalığı ile barış yaptım ve hayatımı kesinlikle gerekli olandan daha fazla ihlal etmesine izin vermiyorum. Sonuç olarak, çok sayıda seyahat, yakın arkadaş ve aile, sevdiğim bir kariyer ve uzun zamandır evlilik içeren tam ve aktif bir hayatım var. Kısa kollu ve mayo bile içerir.

Toni L. Kamins New York'ta serbest çalışan bir gazeteci ve yazardır. 1972'de üniversitede iken sedef hastalığı ve 1990'larda psoriatik artrit teşhisi kondu. İki kitap yazdı ve geniş çapta yayınlandı. Gazeteciliğinin bir kısmı sağlık, sağlık sigortası ve sağlık hizmetlerine erişim politikalarına odaklanmaktadır. Çalışmalarının daha fazlasını tonikamins.contently.com adresinde okuyabilir ve Twitter'da @ToniKamins'de bulabilirsiniz.