Gastrik Kol Diyeti

İçerik

• genel bakış
• Gastrik öncesi kol diyeti
• 1. Hafta Diyet
• Hafta 2 diyet
• 3.Hafta
• 4.Hafta
• 5. Hafta Diyet ve Ötesi
• Yönergeler ve ipuçları
• Paket servisi

genel bakış

Gastrik kol ameliyatı yapmayı planlıyorsanız, muhtemelen yeni vücudunuzu dört gözle bekliyorsunuz ve yepyeni bir şekilde nasıl yemek yiyeceğinizi öğreniyorsunuz. Gastrik kol ameliyatından sonra hayatınıza hazırlanmak heyecan verici, ama zor olacaktır.

Ameliyattan önce ve sonra izlemeniz gereken diyet çok spesifiktir ve iyileşmeye yardımcı olmaya ve komplikasyonları önlemeye yöneliktir. Zaman ilerledikçe, diyetiniz sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenize yardımcı olacak şekilde değişecektir, böylece kilo vermeye devam edebilir ve nihayetinde yaşam için sağlıklı bir kilo verebilirsiniz.

Gastrik öncesi kol diyeti

Ana, basınçsız bir diyet hedefi karaciğerinizi daraltmaktır. Eğer obezseniz, karaciğerinizde hem içinde hem de çevresinde yağ hücreleri birikir. Bu, olması gerekenden daha büyük olmasını sağlar. Karaciğeriniz midenizin hemen yanında bulunur. Çok büyük bir karaciğer gastrik kol ameliyatını doktorunuzun yapmasını zorlaştırır ve yapmış olmanız daha tehlikeli olur.

Prosedüre hazırlanmak için, planlanan ameliyat tarihinden iki hafta önce başlayacak, takip etmeniz gereken belirli bir diyet verilecektir. Tatlılar, patates ve makarna gibi karbonhidratların yanı sıra kalorileri de azaltan katı bir diyettir. Öncelikle yağsız protein, sebze ve düşük kalorili veya kalorisiz sıvılar yiyeceksiniz. Doktorunuz size günlük kalorik bir hedef verebilir.

Ameliyattan iki gün önce, berrak, sıvı bir diyete geçeceksiniz. Bu, et suyu, su, kafeinsiz kahve veya çay, Jell-O ve şekersiz popsiküllere ek olarak günlük bir şeker içermeyen protein sallanmasını içerebilir. Kafeinli ve gazlı içeceklerden kaçınılmalıdır.

1. Hafta Diyet

İşlemden sonraki ilk hafta boyunca, ameliyattan sonraki günlerde izlediğinizle aynı berrak sıvı diyete devam edeceksiniz. Bu, bağırsak tıkanıklığı, mide kaçağı, ishal, kabızlık ve dehidrasyon dahil olmak üzere ameliyat sonrası komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Vücudunuzun iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır ve bu rejim bu hedefe yardımcı olacaktır. Akılda tutulması gereken ipuçları şunları içerir:

• Bol miktarda berrak sıvı içtiğinizden emin olun. Sulu kalma konusunda sorun yaşıyorsanız, düşük kalorili Gatorade gibi denemek için elektrolit içecekler hakkında doktorunuzla konuşun.
• Şekerle hiçbir şey içmeyin. Şeker, ince bağırsağa hızla giren çok fazla şekerin neden olduğu bir komplikasyon olan damping sendromuna katkıda bulunabilir. Bu şiddetli bulantı, halsizlik, ishal ve hatta kusmaya neden olur. Şeker de boş kalorilerle doludur. Şimdi bundan kaçınılmalı ve uzun vadede en aza indirilmelidir.
• Kafein asit reflü ve dehidrasyona katkıda bulunabilir ve bundan da kaçınılmalıdır.
• Şekerli olanlar, kalorisiz seçenekler ve maden tozu dahil olmak üzere karbonatlı içeceklerin tümü gaz ve şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bunların hepsi ameliyat sonrası ve hatta uzun vadede kaçınılmalıdır.

Hafta 2 diyet

Ameliyattan sonraki ikinci hafta boyunca tam sıvı bir diyete geçeceksiniz. Seçenekler şunları içerir:

• Ensure Light gibi şekersiz beslenme salları
• anında kahvaltı içecekler
• protein tozu ile yapılan sallar
• ince et suyu ve topaksız krema esaslı çorbalar - yumuşak çorba erişteleri çok az miktarda olur
• şekersiz süt
• şekersiz, yağsız puding
• şekersiz, yağsız dondurulmuş yoğurt, dondurma ve şerbet
• yağsız sade yoğurt
• su ile seyreltilmiş posası olmayan meyve suları
• Buğday Kremi veya yulaf ezmesi gibi inceltilmiş, sıcak tahıl

Bu dönemde iştahınızın arttığını hissedebilirsiniz. Bu tamamen doğal, ancak katı yiyecekler yemek için bir neden değil. Sisteminiz hala katı maddeleri işleyemiyor. Kusma ve diğer komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Sıvıları doldurmak ve şeker ve yağdan kaçınmak, diyetinizin bir sonraki aşamasına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Gazlı içecekler ve kafeinden hala kaçınılmalıdır.

3.Hafta

Üçüncü hafta boyunca diyetinize yumuşak, püre yiyecekler ekleyebilirsiniz. Yavaş yemek yediğinizden ve yiyecekleri iyice çiğnediğinizden emin olun - mümkünse en az 25 kez. Yağsız protein kaynakları ve lifsiz sebzeler de dahil olmak üzere püre haline getirebileceğiniz az yağlı, şekersiz yiyecekler kabul edilebilir. Protein alımınızı artırmaya başlamak önemlidir. Saf yağsız protein kaynaklarının tadını sevmiyorsanız, şekersiz protein salları içmeye veya günlük olarak yumurta yemeye devam edin. Yemek yiyecekler şunları içerir:

• kavanoz bebek maması
• ipeksi tofu
• pişmiş, püre beyaz balık
• yumuşak karıştırılmış veya haşlanmış yumurta
• çorba
• süzme peynir
• meyve suyu konserve
• püresi muz veya çok olgun mango
• Humus
• püre veya püresi avokado
• sade Yunan yoğurt

Bu süre zarfında, parçalanmış ve katı yiyeceklerden ve kafeinden kaçınmaya devam edin. Ayrıca hafif veya baharatsız yumuşak yiyeceklere yapışmalısınız. Baharatlar mide ekşimesine katkıda bulunabilir.

4.Hafta

Ameliyattan bir ay sonra, diyetinize katı yiyecekler eklemeye başlayabilirsiniz. Yeni sağlıklı beslenme becerilerinizi harekete geçirmenin tam zamanı. Yüksek yağlı süt ürünleri de dahil olmak üzere şeker ve yağdan, biftek, lifli sebzeler ve fındık gibi sindirimi zor gıdalardan da kaçınılmalıdır. Kaçınılması gereken diğer yiyecekler arasında makarna, beyaz patates ve diğer yüksek karbonhidrat seçenekleri bulunur. Kafeinli içecekler genellikle ılımlı bir şekilde şu anda yeniden sunulabilir. Listenize ekleyebileceğiniz yiyecekler şunları içerir:

• iyi pişmiş tavuk ve balık
• iyi pişmiş sebzeler
• tatlı patatesler
• az yağlı peynir
• meyve
• az şekerli tahıl

5. Hafta Diyet ve Ötesi

Artık katı yiyecekleri güvenli bir şekilde yiyebileceğinize göre, yeni normal yemek planınızı uzun vadeli etkiye koymanın zamanı geldi. Vücudunuzun reaksiyonunu izleyebilmek için yağsız protein ve sebzelere vurgu yaparak her seferinde bir yiyecek koyun. Tamamen kaçınmanız gereken yiyecekler veya sadece bu noktadan sonra yemek yiyebileceğiniz şekerli tatlılar ve soda içerir. Diğer tüm gıdalar semptomları tetiklemedikçe tekrar dahil edilebilir.

Yiyeceklerinizi akıllıca seçin, besin açısından yoğun seçenekler seçin ve boş kalorilerden kaçının. Günde üç küçük öğün yemek, minimum atıştırmalıklarla planınıza sadık kalmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca daima sulu kaldığınızdan emin olun.

Yönergeler ve ipuçları

Yolda kalmanıza yardımcı olabilecek ameliyat sonrası kurtarma ipuçları şunları içerir:

• Yiyecekleri püre haline getirmek için bir blender veya mutfak robotu kullanın.
• Açlık (fiziksel) ve iştah (zihinsel / duygusal) arasındaki farkı tanımayı öğrenin.
• Aşırı yemeyin - mideniz zamanla gerilir ve boyut olarak stabilize olur.
• Yavaşça çiğneyin ve yavaşça yiyin.
• Besinsiz kalorilerden kaçının.
• Konsantre şekerlerden kaçının.
• Trans yağlardan ve kızartılmış, işlenmiş ve hızlı yiyeceklerden kaçının.
• Su veya düşük kalorili Gatorade versiyonlarını yudumlayarak dehidrasyondan kaçının.
• Aynı anda yemeyin ve içmeyin.
• Ne ve ne zaman almanız gerektiğine karar vermek için doktorunuzla bariatrik vitaminler ve takviyeler hakkında konuşun.
• Hayatınıza hareket oluşturun. Yürüme ile başlayın ve yüzmekten, dans etmekten ve yoga yapmaktan hoşlandığınız diğer egzersizleri keşfedin.
• Alkolden kaçının. Gastrik kol cerrahisi ve diğer bariatrik cerrahi türleri alkolün etkilerini artırabilir ve hızlandırabilir.
• Ibuprofen, aspirin ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlardan (NSAID) kaçının. Bu tezgah üstü ağrı kesici ilaçlar, midenizin doğal, koruyucu kaplamasını azaltabilir.

Paket servisi

Gastrik kol ameliyatından önce ve sonra doktorunuzun size sunduğu yemek planını takip etmek önemlidir. İzin verdiğiniz yiyecekler, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak ve aynı zamanda yaşam için sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolu açmak için tasarlanmıştır. Egzersiz de hayati önem taşıyan bir unsurdur.