Her Kadının Benlik Saygısı Hakkında Bilmesi Gerekenler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

6. sınıfta 6 fit boyunda olan bir kız olan Lisa Leslie, 12 yaşındayken 12 numara bir ayakkabı giydi ve "orada hava nasıl?" şakalar, yıldızlardan daha az bir benlik saygısı duygusuyla sonuçlanabilirdi. Ancak Leslie, sağlıklı vücut özgüvenini ve tüm kızların kendilerinin geliştirdiğini görme arzusunu, "büyümek için yeterince kutsanmışız" diyen 6'3" annesine (ve 6'4" babasına) borçludur. içeride ve dışarısı."

Bu üç kez WNBA En Değerli Oyuncusu ve dört kez Olimpiyat altın madalyası kazananı, Dove'un benlik saygısı üzerine ev sahipliği yaptığı bir panelin hemen ardından Kaliforniya'daki The Women's Conference'da yakaladık. Güven oluşturmak için ipuçları:

1. Varlıklarınızı listeleyin ve onlara inanın

Leslie, "Bazı insanların harika sesleri var ve ben hiç şarkı söyleyemem" diyor. "Bu benim yeteneğim değil." Benlik saygınızı doğru yerde elde etmek için, "sahip olduğunuza sahip çıkmalısınız. Belirli saçlarınız, belirli gözleriniz, belirli dudaklarınız olduğunu kabul edin ve neyse bu" diyor. Sevdiğiniz şeyleri bulun. Onlardan yararlanın. Leslie boyu hakkında komik hissedebilirdi. Bunun yerine, "bu beden bana bazı ödüller kazandırdı" diyor.

Aynı panelde Katherine Schwarzenegger, "Kendimle ilgili her şeyden nefret ediyorum" anı ile onu bundan kurtaran şey arasındaki bir erimeyi anlattı. Katherine'in hızlı düşünen annesi Maria Shriver, kendisinde sevdiği ve sevmediği her şeyin bir listesini yaptı. "Sonunda, beğeniler listesi, beğenmeyenler listesinden daha uzundu" dedi. Odanın, aynı listeyi kendi aralarında yapmak için notlar aldığını hissedebilirsiniz, aralar ya da değil.

GÜVEN KAMPI: Şimdi kızların özgüvenini kimin geliştirdiğini görün

2. Bir kitaptan bile bir akıl hocası edinin

Ya ailen, Lisa Leslie'nin yaptığı gibi, sahip olduklarına değer vermiyorsa? "Bu desteği olmayan kızlar gerçekten aşk için acı çekiyor. Bu genç kızlar için, kendi kendine yardım kitaplarına bakmanın yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Kocamı [Michael Lockwood] şişirmeye çalışmıyorum, ama o, adlı bir kitabın yazarıdır. Kadınların Tüm Gücü Var, Çok Kötü Bunu Bilmiyorlar ve gençlerin güçlerini genç yaşta anlamalarına yardımcı olur. Kızların yapabileceği başka bir şey de, diğer insanların annelerinden bir akıl hocası aramaktır."

İPUÇLARI: Her yaşta güveninizi güçlendirin

3. Önemli: Hedefler belirleyin

"Bana yardımcı olan anahtar, hedeflerimi yazmaya başlamam oldu. 9. sınıfta, yıl içinde ulaşmak istediğim kısa vadeli hedefleri ve ardından ulaşmak istediklerim olan uzun vadeli hedefleri yazmaya başladım. 5 yıl içinde." O yılki kısa listede: 3.5 GPA almak ve ulusun en iyi oyuncusu olmak (bu arada bitti). Uzun vadeli mi? Olimpiyatlarda ABD'yi temsil etmek. "Çünkü o kadar odaklandım ki, insanların benim hakkımda konuşmasının önemsizliği hayatımda çok ikincildi. Başka şeylere odaklanmam gerekiyordu." O ve kocası hâlâ mali hedefler, bireysel hedefler, bir çift olarak hedefler ve çocukları için hedefler belirliyor. Bir sonraki? Diğer her şeyi yaparken MBA'inin son iki dersini bitirmek - iki çocuğuna öz saygılarını yüksek tutmayı öğretmek dahil.

HEDEFLERİNİZE ULAŞIN: Kredi kartınızı akıllı hale getirin

Şunun için inceleyin: