Yeni yürümeye başlayan çocuklar ne zaman uyuklamayı bırakır?

İçerik

• Çocuklar ne zaman uyuklamayı bırakır?
• Çocuğunuzun uyuklamayı durdurmaya hazır olduğunu gösteren işaretler
• Şekerleme nasıl bırakılır?
• Evde ve okulda dinlenme süresinin faydaları
• Ne zaman doktora görünmeli?
• Paket servisi

Yeni yürümeye başlayan çocuklar merak, yüksek ruhlu ve tabii ki enerjik dolu. Bu yüzden, her anı onlarla geçirmeyi ve dünyayı gözlerinden deneyimlemeyi sevebildiğiniz kadar, şekerleme zamanında aldığınız molaları da sevebilirsiniz.

Şekerleme zamanı sizin ve bebeğinizin şarj olması için bir fırsattır. Bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuzun kestirmeden erken ayrılma belirtileri gösterdiğinde, bu değişikliğe biraz dirençle yaklaşabilirsiniz. Ama kutlanacak bir dönüm noktası aslında.

Daha az şekerleme, küçük çocuğunuzun büyük bir çocuğa dönüştüğü anlamına gelir. Ayrıca, gece boyunca uyumak daha olasıdır ve sizi sabah 4'te uyandırma olasılığı daha düşüktür - sizin için daha fazla uyku anlamına gelir.

Ama yürümeye başlayan çocuğunuzun şekerlemesini bırakmaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ve geçişi kolaylaştırmak için ne yapabilirsiniz?

İşte çocuğunuz uyuklamayı bıraktığında bekleyebileceğiniz şeyler.

Çocuklar ne zaman uyuklamayı bırakır?

Bir çocuğun şekerlemesini ne zaman bıraktığına dair sert veya hızlı kurallar yoktur. Her çocuk farklı. Böylece çocuğunuz bir arkadaşınızın çocuğundan daha erken ya da kardeşlerinden daha kısa bir süre uyuklamayı bırakabilir.

Bu gerçekten çocuğa, enerji seviyelerine, geceleri ne kadar uyuduklarına ve gün boyunca ne kadar aktif olduklarına bağlıdır. Ancak çoğu çocuk, okul öncesi yıllarına kadar şekerlemelerini bırakmaz. Ulusal Uyku Vakfı (NSF), çocukların sadece yüzde 50'sinin hala 4 yaşına kadar şekerleme yaptığını ve sadece yüzde 30'unun hala 5 yaşına kadar şekerleme yaptığını tahmin ediyor.

Çoğunlukla, bebekler günde yaklaşık 12 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyuklayan ve uyuklamayan çocuklar arasındaki bir fark, ikinci grubun uykularının çoğunu geceleri almasıdır.

Çoğu küçük çocuk 18 ay kadar günde iki şekerlemeden bir şekerleme yapar. Daha sonra şekerlemeler önümüzdeki birkaç yıl içinde giderek azalır. 5 yaşına geldiğinde, çoğu çocuk artık düzenli bir şekerleme yapmıyor.

Çocuğunuzun uyuklamayı durdurmaya hazır olduğunu gösteren işaretler

Bazı çocuklar belirli bir yaşına geldiğinde gündüz uykuları düşman olur. Bunun çocuğunuzun uyuklamayı durdurmaya hazır olduklarını size bildirmenin yolu olduğunu düşünebilirsiniz.

Ancak bu bölümdeki kitabı hayatlarında kapatmadan önce, çocuğunuzun uyuklamayı gerçekten durdurmaya hazır olup olmadığını gösteren işaretlere bakın - “gerçekten” vurgu.

Gerçek şu ki, çocuğunuzun eylemleri sözlerinden çok daha yüksek sesle konuşabilir. Direnmelerine rağmen, aşağıdaki durumlarda şekerlemeler hala gerekli olabilir:

• Çocuğunuz gündüz şekerleme rutine sadık kalıyor. Kendi başına uykuya dalmak, çocuğunuzun geri kalanına ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Uykusunu çok erken bitirmek, direnç ve çok fazla telaş ile karşılanabilir.
• Uyku eksikliği nedeniyle çocuğunuzun tutumu değişir. Uykulu bir çocuk sinirli, hiperaktif veya düpedüz olabilir. Uyku eksikliği duygusal tepkileri etkileyebilir. Akşamları önemli bir tutum değişikliği, çocuğunuzun gün boyunca hala gözbebeği ihtiyacı olduğunu gösterebilir.
• Çocuğunuz uykusuzluk belirtileri gösterir. Çocuğunuz öğleden sonra bayılmasa bile, sürekli esneme, gözlerini ovma veya daha az aktif olma gibi uyku hali belirtileri olabilir.

Ancak çocuğunuz gün içinde uykusuzken ya da (günün erken saatlerinde bile) uyuklayan geceleri uykuya dalmakta zorlanıyorsa kestirmeyi atlamaya hazır olabilir. Çocuğunuzun kestirmeye hazır olduğunu gösteren bir işaret, kranklık veya bitkinlik belirtileri olmadan kestirmeyi atlama yeteneğidir.

Şekerleme nasıl bırakılır?

Şekerleme bırakmak, yürümeye başlayan çocuğunuzun iki şekerlemeden bir şekerlemeye geçmesiyle başlayan ve bazen de iki şekerden bir şekerleme geçtikten yıllar sonra, yavaş yavaş bir şekerlemelerinin uzunluğunu azaltan aşamalı bir süreçtir.

Artık kestirmeye ihtiyaç duymayan çocuklar genellikle geceleri daha hızlı uyur ve gece boyunca uyurlar, bu da yatmadan önce rutini biraz daha kolaylaştırır.

Ancak bazı çocuklar nihayetinde şekerlemeden vazgeçmelerine rağmen, çocuğunuza küçük bir dürtme verebilirsiniz.

Ellerinizde huysuz, huysuz küçük bir kişi istemiyorsanız, kedileri soğuk hindi ortadan kaldırmamalısınız, ancak çocuğunuzun şekerlemelerini birkaç dakika tıraş edebilir ve daha erken uyandırabilirsiniz. Ayrıca vücutlarını daha az gündüz uykuya alıştırmak için haftada bir şekerleme yapmayı deneyebilirsiniz.

Çocuğunuz yavaşça daha az uyku moduna geçecektir. Ancak, gün içinde daha az uyumanın, gecenin erken saatlerinde daha fazla uyumaya ihtiyaç duyabileceği anlamına geldiğini unutmayın. Muhtemelen daha erken uykuya dalarlar veya izin verilirse sabahları daha sonra uyuyabilirler. Bu yüzden yatmadan önce rutini yükseltmeye veya sabah programını ayarlamaya hazır olun.

Ayrıca, uyuşukluğa neden olabilecek öğleden sonra aktivitelerinden kaçınarak - en azından alışkanlığı bozana kadar - çocuğunuzun kestirmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, uzun araba sürüşlerini ve uzun süre hareketsizliği içerir.

Yürümeye başlayan çocuğunuzu hareket ettirmek onları uyarılmış ve uyanık tutabilir. Ağır öğle yemeklerinin de çocuğunuzu uyuşuk ve uykulu yapabileceğine dikkat edin. Bu yüzden bol sebze ve taze meyve ile daha hafif öğle yemekleri tercih edin.

Evde ve okulda dinlenme süresinin faydaları

Çocuğunuz artık kestirmeye ihtiyaç duymasa da, her gün biraz durma süresinden faydalanabilir.

Dinlenme süreleri çocuğunuzun bedenine ve zihnine rahatlama ve şarj etme fırsatı verir. "Sessiz zaman" rutini, şekerlemelerin hala programın bir parçası olduğu bir okulda veya gündüz bakımındaysa da işe yarar.

Çocuğunuzun uykuya dalması gerekmeyebilir, ancak çocuk yatağına sessizce uzanması ve diğer çocukları rahatsız etmemesi gerekebilir. Çocuğunuzun okuluna veya gündüz bakımına yardımcı olmak için, evde zamanınıza çocuğunuzun yattığı veya bir resimli kitap ya da küçük doldurulmuş bir hayvan ya da lovey ile oturduğu sessiz bir zaman ekleyin.

Sessiz zamanın uzunluğu sizin takdirinize bağlıdır ve çocuğunuza bağlıdır. Okulda veya gündüz bakımevindeyken tesisin dinlenme süresini belirlediğini ve çocuğunuzun uymasını bekleyeceğini bilin.

Ne zaman doktora görünmeli?

Çocuklar farklı yaşlarda uyuklamayı bıraksa da, hala kestirmeye ihtiyaç duyan daha büyük bir çocuk veya kestirmeye direnen ama yine de gün ortasında ertelemeye ihtiyacı olan küçük bir çocuk hakkında endişeleriniz olabilir.

Hala uyuklayan daha büyük çocuklar söz konusu olduğunda, muhtemelen endişelenecek bir şeyiniz yok, ancak gönül rahatlığı için çocuk doktorunuzla konuşmak zarar vermez.

Farklı nedenler, daha büyük bir çocuğun neden hala uyukladığını açıklayabilir. Çok geç yatmak ve çok erken uyanmak kadar basit olabilir. Veya bunun nedeni şunlar olabilir:

• diyet
• çok fazla hareketsizlik
• uyku bozukluğu
• yorgunluğa neden olan tıbbi bir durum

Her iki durumda da, doktorunuz cevapları bulmak için sizinle ve çocuğunuzla birlikte çalışacaktır.

Çocuğunuz kestirmeye direniyor ancak yine de uykuya ihtiyaç duyuyorsa, doktorunuz daha kapalı olmalarına yardımcı olmak için neler yapabileceğiniz konusunda önerilerde bulunabilir. Veya bir uyku danışmanıyla çalışmayı düşünebilirsiniz, ancak hizmetleri birçok ebeveyn için pahalı ve gerçekçi olmayabilir.

Çocuğunuz eğlenceli bir şeyi kaçırmaktan, küçülmekten veya kabus görse bile uyuklamaya direniyor olabilir. İşte şekerleme yoluna geri dönmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

• Şekerleme süresinden 15 ila 30 dakika önce sakin bir ortam yaratın.
• Çocuğunuzun dinlenme alanının yakınında yüksek sesle konuşmaktan kaçının. Ve artık uyuklamayan daha büyük çocuklarınız varsa, mümkünse başka bir odada sessiz bir aktivite ile ayarlayın. Bu, küçük çocuğunuzun bir şeyleri kaçırmış gibi hissetmesini önlemeye yardımcı olabilir.
• Şekerleme zamanı için hazır olduklarını gösteren işaretlere bakın. Uykusu çok geç ise uyku pencerelerini kaçırıyor olabilirsiniz. Alternatif olarak, onları çok erken yatmaya çalışabilirsiniz, bu da dirence yol açabilir.
• Yatma rutinlerini de ayarlamayı düşünün. Çocuğunuzun gece yattığı zaman sabah uyandığı zamanı etkileyebilir. Ayrıca uyku kalitesini de etkileyebilir. Eğer gerçekten erken uyanıyorlarsa, düşündüğünüzden daha erken bir kestirmeye ihtiyaçları olabilir. Geceleri kaliteli bir uyku alamazlarsa, şekerleme zamanı geldiğinde aşırı yorgun olabilirler.
• Onlara sağlıklı, dengeli bir öğle yemeği verin ve şekeri önleyin veya azaltın. Açlık, çocuğun şekerleme yeteneğini etkileyebilir.

Paket servisi

Şekerleme süreleri ebeveyn ve çocuğu şarj edebilir, ancak sonunda çocuğunuzun daha az ve daha az şekerleme yapması gerekir. Geçiş, çocuğunuzdan daha kaba olabilir, ancak bu sadece bebeğinizin büyük bir çocuk haline geldiğini gösterir.