Evrenden Fitness İpuçları

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Dünyanın dört bir yanından seksen dört genç kadın, 23 Ağustos'ta Bahamalar Adaları'ndaki Cennet Adası'ndan canlı olarak MISS UNIVERSE® 2009 unvanı için yarışacak. Shape, zinde kalmanın, doğru beslenmenin ve mayoya hazır görünmenin sırlarını öğrenmek için büyük günden önce dört yarışmacıyla konuştu.

Kristen Dalton - ABD Güzeli

Ürettiği tüm endorfinler nedeniyle çalışmayı seviyorum; bu beni gerçekten iyi hissettiriyor. Son zamanlarda salsa dansına başladım ve oldukça yoğun. Haftada yaklaşık dokuz saat salsa yapıyorum.

Carolyn Yapp - Bayan Jamaika

Jamaika'da harika bir kişisel antrenörüm var ve her gün spor salonunda iki saat çalışıyorum. Evden uzaktayken birkaç egzersiz hilesi kullanıyorum: Bir sandalye kullanarak koridorlarda akciğerler ve trisepslerim için şınav yapıyorum. Ayrıca porsiyonlarımı kontrol ediyorum ve bol su ve yeşil çay içerim.

Ada Aimee De la Cruz - Bayan Dominik Cumhuriyeti

Spor salonuna gitmeyi sevmiyorum ama voleybol oynuyorum. Gerçekten sağlıklı -meyveler, sebzeler- yemeyi ve çok su içmeyi severim.

Lefkoşa Lawson - Bayan Cayman Adaları

Herşeyi yerim. Dürüst olmak gerekirse, yaparım. Kendimi sınırlamıyorum. İstediğim her şeyden biraz var ama insanların "kötü şeyler" dediği şeylere aşırı düşkün değilim. Ayrıca kardiyo benim en iyi arkadaşım. Ağırlıklı olarak bacaklarıma konsantre oluyorum çünkü bence çalışması en zor kaslar bacak kasları. Baldır egzersizlerini çok seviyorum çünkü stiletto giyerken biraz daha fazla vurgulanıyorlar.

2009 MISS UNIVERSE yarışması 23 Ağustos Pazar günü NBC'de canlı olarak yayınlanıyor.

Tüm fotoğraflar © Kainat Güzeli L.P., LLLP

Şunun için inceleyin: