Venus Williams Neden Kalori Saymaz?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Silk'in 'Do Plants' kampanyası için yeni reklamlarını gördüyseniz, Venus Williams'ın 'bitkilerin gücünü' kutlamak için mandırasız süt şirketi ile işbirliği yaptığını zaten biliyor olabilirsiniz. Tenis yıldızı, proteinle çalışan vanilyalı soya sütü ile yakıt doldurmadan hemen önce bir servis hazırlarken, "Güçlü çok iyidir" diyor. Tenis efsanesi ile en sevdiği smoothie kombinasyonunu, neden asla kalori saymayacağını ve kadın sporculara yönelik cinsiyetçi yorumları nasıl ele aldığını konuşmak için oturduk.

Şekil: Daha önce bitki bazlı beslenmenin gücüne inandığınızı söylemiştiniz. Tipik bir yemek yeme günü sizin için neye benziyor?

Venüs Williams (VW): Çoğunlukla vegan (veya "hileci" -hile yapan vegan) bir bitki temelli diyet benim yaşam tarzım için işe yarıyor. Dünyayı geziyorum, bu yüzden ayarlamalar yapmam gerekiyor elbette ama ben hep blender ile seyahat ederim yoksa nerede olursam olayım bir tane alırım. Sabahları çok fazla yemek sevmiyorum, bu yüzden her zaman bir smoothie yaparım. Ardından, o zamana kadar saatlerce antrenman yapacağım için büyük bir öğle yemeği yiyorum. Gerçekten bağlıdır; büyük bir kase mercimek olabilir ya da en sevdiğim şey bir Portobello sandviçi. Biraz garip biliyorum ama salatamı her zaman ana yemekten sonra yerim! Hindistan'dayken çok lezzetli vejetaryen seçenekleri vardı ve Çin'de çok tatlı olduğu için yediğim tek şey ananastı. Ama her zaman çok miktarda meyve ve sebzeye sahip olmayı severim - o zaman, özellikle otoimmün hastalığımda, enerji açısından en iyi hissettiğimi hissediyorum. (Williams, eklem ağrısına, sindirim sorunlarına ve yorgunluğa neden olabilen Sjögren sendromuna sahiptir.)

Şekil: Sabaha karşı smoothie tarifinizi paylaşır mısınız?

VW: Benim favorilerimden biri, zencefilli şekerleme dediğim şey. Zencefil tadı var (güçlü olabilir, bu yüzden dikkatli olun!), çilek, portakal, ananas, bebek lahanası ve ben genellikle badem sütü için giderim. Aslında zencefilli kurabiye gibi tadı var! Ayrıca smoothielerime keten tohumu, chia veya Mekke gibi şeyler eklemeyi de seviyorum. (Burada atıştırma alışkanlıkları hakkında daha fazla bilgi edinin.)

Şekil: Antrenman yaparken genellikle kaç kalori tüketirsiniz?

VW: Ben asla kalori saymam. Kalori saymak stresli ve ürkütücüdür, bu yüzden bundan kaçınıyorum! Zevk veren bir şey yiyorsam, saymama gerek olmadığını biliyorum çünkü çoğunlukla sağlıklı besleniyorum ve vücuduma ne koyduğumun bilincindeyim.

Şekil: Birkaç ay önce Raymond Moore tarafından kadın tenisçiler hakkında cinsiyetçi yorumlar yapıldığında, kız kardeşin Serena oldukça epik bir yanıt verdi. Kadınların teniste eşit para ödülü alması için kişisel olarak çok mücadele etmiş biri olarak, buna ilk tepkiniz ne oldu?

VW: Birçok yönden, bununla güçlendiğimi hissettim çünkü neye karşı savaştığını biliyorsun. Bu tür duyguları duymuyorsanız ve insanların bu şekilde hissettiğini bilmiyorsanız, yanlış bir güvenlik duygusuna kapılabilirsiniz. Bu yüzden ne düşündüklerini bize bildiren insanlara teşekkür ediyorum. Artık gerçekten eşit olmak için nereye gitmemiz gerektiğini tam olarak biliyoruz.

Şekil: Bu eşit ücret meselesi, futboldaki eşitsizlik nedeniyle artık çok daha fazla oynanıyor. Bununla ilgili düşünceleriniz neler?

VW: Kadın tenisi çok uzun zamandır var - 1800'lerden bahsediyoruz. Ancak kadın futbolunun bu kadar uzun bir geçmişi yok, bu yüzden şu anda işleri eşit hale getirmeye gerçekten çalışmanın başlangıcındalar. Sadece kadınları savunmaya değil, aynı zamanda erkekler kadınları savunuyor. Bu bir süreç, ama kesinlikle mümkün. Doğru yoldalar ve bir noktada kadın futbolunun, kadın tenisinin olduğu yerde olacağını hayal ediyorum.

Şekil: Yılın o zamanı ESPN Beden sorunu. İki yıl önce katıldın. Bu deneyim beden imajınızı ve beden güveninizi nasıl etkiledi?

VW: Herkes her zaman kendi vücudu üzerinde çalışır ve elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışır. Her gün yaptığım şey bu, çoğunlukla performans için ama aynı zamanda sadece kendim için. Göz açıcıydı. Her türden harika vücutlar görürsünüz ve herkesi - sadece nasıl göründükleri için değil - vücutlarıyla başardıkları şeyler için de takdir etmeye başlarsınız. Bir atlet ve bir kadın olarak, spor yapmaktan kendime olan güvenimi alıyorum çünkü bu, dikkatinizi vücudunuzun nasıl göründüğünden vücudunuzun sizin için neler yapabileceğine kaydırıyor. Hepimizin yapması gereken bu. Mükemmel görünmekle ilgili olmamalı.

Bu röportaj düzenlendi ve kısaltıldı.

Şunun için inceleyin: