Fitness Yıldızı Emily Skye, 28 Pound Kazanmanın Neden Daha Mutlu Olduğunu Açıklıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Zayıf olmak her zaman daha mutlu veya daha sağlıklı olmak anlamına gelmez ve bunu fitness yıldızı Emily Skye'dan daha iyi kimse bilemez. Vücut pozitifliği mesajlarıyla tanınan Avustralyalı antrenör, geçtiğimiz günlerde beklediğiniz gibi olmayan bir öncesi ve sonrası fotoğrafını paylaştı.

Yan yana karşılaştırma, 29 yaşındaki çocuğu 2008'de 47 kilogram (yaklaşık 104 libre) ve şimdi 60 kilogram (yaklaşık 132 libre) olarak gösteriyor.

Skye, soldaki fotoğrafın kuvvet antrenmanına başlamadan önce olduğunu açıklıyor. "Sadece kardiyo yapıyordum ve olabildiğince zayıf olmaya takıntılıydım" diye paylaşıyor. "Kendimi aç bırakıyordum ve gerçekten sağlıksız ve mutsuzdum. Depresyona girdim ve berbat bir vücut imajım vardı."

İkinci görüntüye değinirken, 13 kg (yaklaşık 28 lbs.) daha ağır olduğunu söylüyor ve kilo alımının daha iyi vücut imajı deneyimine nasıl yardımcı olduğunu açıklıyor. "Ağır ağırlıkları kaldırıyorum ve biraz HIIT yapıyorum" diyor. "HİÇBİR uzun kardiyo seansı yapmıyorum ve hayatımda hiç yemediğim kadar yiyorum."

"Ayrıca hiç olmadığım kadar mutlu, sağlıklı, güçlü ve zindeyim. Artık nasıl göründüğüme kafayı takmıyorum. Genel sağlık ve uzun ömür için elimden gelenin en iyisini hissetmek için yemek yiyorum ve antrenman yapıyorum."

Takipçilerini, kilo vermek için değil, genel sağlık için egzersiz yapmaya ve iyi beslenmeye odaklanmaya teşvik ederek devam ediyor.

“Egzersiz yapın ve besleyici yiyecekler yiyin çünkü kendinizi seviyorsunuz ve elinizden gelenin en iyisini yapmayı hak ettiğinizi biliyorsunuz” diyor. "'Sıska' olmaya odaklanmamaya çalışın ve sadece genel sağlığınıza - zihinsel ve fiziksel - odaklanın. Vaaz ver.

Şunun için inceleyin: