Uterin Fibroidleri Kendiniz Tedavi Edin

İçerik

• Rahim miyomları nedir?
• Miyom türleri
• Myomların doğal tedavisi
• Kilo kaybı
• Beslenme
• Kaçınılması gereken yiyecekler
• Yemek yiyecekler
• Vitaminler ve takviyeler
• Tansiyon
• Bitkisel ilaçlar
• Geleneksel Çin Tıbbı
• Yeşil çay
• Chasteberry
• Isphagula kabuğu, sinameki ve hint yağı
• Diğer çözümler
• Diğer tedavi
• Ne zaman doktora görünmeli
• Götürmek

Rahim miyomları nedir?

Rahim miyomları uterusunuzdaki büyümelerdir. Amerikalı kadınların yaklaşık yüzde 80'i miyom geçirmiş veya geçirmiş. Bunlara ayrıca denir:

• iyi huylu tümörler
• rahim leiomyomları
• myomlar

Miyomlar kanserli veya hayatı tehdit edici olmasa da, bazen sağlık sorunlarına neden olabilirler.

Myomlar bir tohum kadar küçük ila bir greyfurttan daha büyük arasında değişir. Bir fibroid veya çoklu büyümeniz olabilir.

Hiç belirtiniz olmayabilir. Çoğu kadın bu duruma sahip olduklarını bilmez.

Belirti ve semptomlar miyomların büyüklüğüne, yerine ve sayısına bağlıdır. Şunlarla karşılaşabilirsiniz:

• bir haftadan uzun süren dönemler
• ağır adet kanaması
• dönemler arasında lekelenme veya kanama
• pelvik basınç veya ağrı
• sırt ağrısı veya bacak ağrısı
• sık idrara çıkma
• mesanenizi boşaltmakta zorluk
• kabızlık
• hamile kalma zorluğu

Aşağıdaki durumlarda miyomlar için daha yüksek risk altında olabilirsiniz:

• 30 ile 50 yaşları arasında
• aşırı kilolu veya obez
• Afrikalı-Amerikalı kadınlardır, çünkü miyomlar Afrikalı-Amerikalı kadınlarda iki ila üç kat daha yaygındır
• ailede fibroid öyküsü var
• menstruasyona 10 yaşından önce başladı
• belirli doğum kontrol türlerini kullanabilir
• zayıf beslenme
• alkol tüketmek

Miyom türleri

Miyomlar uterusunuzun herhangi bir yerinde büyüyebilir. Nerede büyüdüklerine göre adlandırılırlar:

• intramural miyomlar uterus duvarlarının içinde büyür
• submukozal miyomlar uterusunuzun içi boş boşluğuna büyür
• sindirim sistemi miyomları uterusunuzun yüzeyinden büyür

Myomların doğal tedavisi

Fibroidler tipik olarak yavaş büyür veya hiç büyümez. Birçok durumda, özellikle menopozdan sonra kendi kendine küçülürler. Semptomlardan rahatsız olmadıkça tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Doktorunuz en iyi tedavi planını önerecektir. Tedavilerin bir kombinasyonuna ihtiyacınız olabilir.

Semptomların rahatsız edici, kötüleştiği veya ilaçla iyileşmediği orta ila şiddetli vakalarda miyomlar cerrahi veya ultrason tedavisi ile tedavi edilebilir. Ameliyat sadece miyomları veya tüm uterusu çıkarmayı içerebilir.

Evde bakım, diyet değişiklikleri ve doğal ilaçlar miyomları tedavi etmeye ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri miyomların önlenmesinde de önemlidir.

Bu doğal tedaviler fibroid semptomlarınıza yardımcı olabilir veya olmayabilir, çünkü rahatlama semptomlarınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve miyomlarınızın nasıl ilerlediğine bağlıdır. Bu seçeneklerden herhangi birini denemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Kilo kaybı

Çin'de yapılan bir klinik araştırma, obezite ve fazla kilonun uterus miyom riskini artırdığını göstermiştir. Bu, yağ hücrelerinin yüksek miktarda östrojen üretmesi nedeniyle olur. Kilo vermek, miyomların boyutunu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.

Beslenme

Günlük diyetiniz miyomların tedavisinde çok önemli bir faktördür. Doğru beslenme sağlıklı kilonuzu korumanıza ve riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bazı gıdalar semptomları hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Klinik çalışmalara göre, çok fazla kırmızı et yemek rahim fibroidleri riskinizi artırır. Alkol içmek de riskinizi artırır.

Fazla rafine karbonhidratlar ve şekerli yiyecekler yemek, miyomları tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bu gıdalar kan şekeri seviyesini yükseltir. Bu vücudunuzun çok fazla insülin hormonu üretmesine neden olur. Basit rafine karbonhidratlardan kaçının veya kısıtlayın:

• beyaz pirinç, makarna ve un
• soda ve diğer şekerli içecekler
• Mısır şurubu
• kutulu hububat
• pişmiş ürünler (kek, kurabiye, çörek)
• patates cipsi
• kraker

Yemek yiyecekler

Lif bakımından zengin işlenmemiş gıdalar yardımcı olur:

• iştahını kes
• denge hormonları
• aşırı kilo alımını önlemek

Meyve ve sebze gibi parlak renkli yiyecekler de iltihaplanmayı azaltmaya ve miyom riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu tüm yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin:

• çiğ ve pişmiş sebze ve meyve
• kurutulmuş meyve
• kepekli tahıllar
• Esmer pirinç
• mercimek ve fasulye
• tam tahıllı ekmek ve makarna
• Kinoa
• taze ve kuru otlar

Vitaminler ve takviyeler

Süt ve süt ürünleri miyomları azaltmaya yardımcı olabilir. Süt ürünleri yüksek miktarda kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir. Bu besinler, miyomların büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.

Bazı vitamin türleri ayrıca miyomların büyümesini ve boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, süt gibi hayvan kaynaklarından düşük miktarda D vitamini ve A vitamini varsa miyom riskinizin artabileceğini doğrulamaktadır.

Rahim miyomları adet ağrısı, şişkinlik ve krampları kötüleştirebilir. Bazı vitaminler bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:

• B-1 vitamini
• B-6 vitamini
• E vitamini
• magnezyum
• Omega-3 yağlı asitler

Bu vitaminleri gıdalarda ve takviyelerde bulabilirsiniz. Günlük rutininize takviyeleri dahil etmeye başlamak istiyorsanız, başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Tansiyon

Hollandalı bir araştırma, yüksek tansiyon ve fibroidler arasında bir bağlantı olabileceğini buldu. Riskinizi azaltmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için kan basıncınızı yönetin:

• Tuz veya sodyum eklenmiş gıdaları sınırlayın.
• Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin ve okumaları doktorunuzla tartışın.
• Düzenli egzersiz yapın.

Bitkisel ilaçlar

Bitkisel ilaçlar miyomları tedavi etmeye veya ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçların işe yarayıp yaramadığını ve en etkili dozajın ne olduğunu öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Otlar güçlü ilaçlardır ve diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından da düzenlenmemiştir. Bitkisel ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun.

Geleneksel Çin Tıbbı

Bitkisel ilaçlar, geleneksel Çin Tıbbında fibroid büyümesini yavaşlatmak ve semptomları tedavi etmek için kullanılır. Bir bitkisel formüle Guizhi fuling veya Gui Zhi Fu Ling Tang denir. Bu formül, rahim fibroidlerini küçültmek, hormon seviyelerini dengelemek ve uterusunuzu sağlıklı tutmak için hareket eden birkaç bitki içerir:

• Ramulus Cinnamomi
• poria
• meni persicae
• sayı tabanı paeoniae rubra
• sayı tabanı paeoniae alba
• korteks moutan

Yeşil çay

Yeşil çayda EGCG adı verilen bir biyoflavonoid, fibroidlerin boyutunu ve sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, iltihabı azaltma ve toksinleri vücudunuzdan çıkarma yeteneğinden kaynaklanabilir.

Chasteberry

Chasteberry veya vitex, ağır adet kanaması, ağrılı dönemler ve diğer semptomlar için alınır. Bu bitkisel ilaç hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.

Isphagula kabuğu, sinameki ve hint yağı

İsfagula ve sinameki gibi lifli otlar doğal müshil olarak kullanılır. Kabızlığı hafifletmek için bu bitkileri suya veya meyve suyuna ekleyin.

Hint yağı, ara sıra kabızlığa yardımcı olmak için ek olarak alınabilen bitkisel bir yağdır.

Diğer çözümler

Evde bakım, miyomları ve genel sağlığınızı kötüleştirebilen stresi yönetmeye yardımcı olabilir. Stresi yönetmeye yardımcı olabilecek bu tedavi seçeneklerini deneyin:

• sıcak kompresler veya yerel ısı uygulama
• sıcak banyolar
• yoga ve egzersiz
• masaj terapisi

Diğer tedavi

Çoğu durumda, semptomatik fibroidler hormonal ilaçlar, ultrason tedavisi, cerrahi ve diğer tedavi ile tedavi edilir. İlaçlar miyomları küçültmeye veya semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Ameliyat sadece miyomları veya tüm uterusu çıkarmayı içerebilir.

Doktorunuzun önerebileceği bazı tedaviler şunları içerir:

• hormon dengeleyici ilaçlar
• progestin salan intrauterin cihaz (RİA)
• MRI güdümlü odaklı ultrason cerrahisi
• miyom ve uterusa kan akışını engelleyerek çalışan uterus arter embolizasyonu
• radyofrekans dalgaları ile giderilen miyoliz
• dondurarak miyomları gideren kriyomiyoliz
• sadece miyomları çıkarmak için ameliyat olan miyomektomi
• uterusunuzu cerrahi olarak kaldıran histerektomi

Ne zaman doktora görünmeli

Ne kadar hafif olursa olsun, miyomlarınızla ilgili herhangi bir semptom yaşarsanız doktorunuza danışın. Doktorunuz sizi muayene edecek ve tedavinin gerekli olup olmadığına karar verecektir.

Myomlarınızı izlemek için takip randevuları gerekebilir. Hamile kalmakta zorlanıyorsanız, doktorunuz bunun miyom nedeniyle olup olmadığını belirleyebilir.

Götürmek

Doktorunuz alternatif veya doğal fibroid tedavisinin sizin için uygun olup olmadığını belirleyebilir. Tedavi yaşınıza, sağlığınıza ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Ayrıca, miyomlarınızın sayısına, boyutuna ve konumuna göre de değişebilir.

Diyetiniz ve yaşam tarzınızdaki değişiklikler uterus fibroidlerini tedavi etmek için ilk eylem planıdır. Bu sağlıklı değişiklikler ameliyat veya ilaçla bile önemlidir.

Diyet, doğal ilaçlar, stres yönetimi ve alternatif ağrı kesici de ağrı, ağır kanama ve kabızlık gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Sizin için en iyi diyet ve egzersiz planı hakkında doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun. Tutarlı olmak ve yeni sağlıklı alışkanlıklar yaratmak için her gün küçük değişiklikler yapın. Dengeli bir diyete sadık kalmanıza yardımcı olmak için haftalık bir yemek planı yapın. Motive kalmak için bir spor salonuna katılın veya bir partnerle egzersiz yapın.

Herhangi bir bitkisel ilaç veya takviye almadan önce doktorunuza danışın. Tüm ilaçlarınızın, takviyelerinizin ve bitkisel ilaçlarınızın bir listesini tutun. Kontaminasyonu ve sağlıksız bileşenleri önlemek için saygın kaynaklardan bitkisel takviyeler satın alın.