Rezene Çayı Nedir?

İçerik

• Rezene çayının sağlığa faydaları
• Enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olabilir
• Uyumana yardımcı olabilir
• Anne sütü üretimine yardımcı olabilir
• Sindirimi destekleyebilir
• Vücudunuzdaki antioksidan miktarını artırır
• Nefesini tazeleyebilir
• Kabızlığı giderebilir
• Formlar ve dozlar
• Yan etkiler ve riskler
• Paket servisi

Genel Bakış

Rezene, içi boş gövdeli ve sarı çiçekleri olan uzun bir bitkidir. Başlangıçta Akdeniz'e özgüdür, tüm dünyada yetişir ve yüzyıllardır tıbbi bir bitki olarak kullanılmıştır. Rezene tohumları kurutulabilir ve güçlü ve güçlü kokulu bir çay yapmak için kullanılabilir. Çay, biraz meyan kökü gibi tadı, rahatlatıcı bir koku ve biraz acı ağızda bıraktı. Rezene çayı hemen hemen her süpermarketten veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir.

Rezenenin uzun zamandır görme yeteneğinizi güçlendirdiği, hormonları düzenlediği, sindirimi geliştirdiği ve hafızaya yardımcı olduğu düşünülüyor.

Rezene çayının sağlığa faydaları

Enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olabilir

Rezene çayı, birçok çalışmayı kataloglayan bir antimikrobiyal ve antiviral ajandır. Soğuk algınlığı hissederseniz, biraz rezene çayı içmek vücudunuzun bağışıklık sisteminize saldıran patojenlere karşı savaşmasına yardımcı olabilir.

Uyumana yardımcı olabilir

Bir porsiyon sıcak çay, uzun bir günün ardından gevşemek için harika bir yoldur ve demleme içine rezene koymak size ekstra bir sağlık artışı sağlar. Rezene, sindirim kaslarınız da dahil olmak üzere kaslarınızı gevşetebileceğinden, içtikten sonra kendinizi yatağa daha hazır hissedebilirsiniz. Eski ilaçlar, uykusuzluğu tedavi etmek için rezene kullanımını gerektiriyordu.

Anne sütü üretimine yardımcı olabilir

Rezene, emziren annelerde anne sütünün kalitesini ve miktarını artıran bir madde olan galaktagog olarak yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bazıları bu durumda rezenenin faydasının kesin olarak kanıtlanmadığını iddia ediyor. Ancak rezenenin bu faydayı sağlayabileceğine dair anekdot niteliğindeki kanıtlar ve hatta bazı tıbbi literatür.

Sindirimi destekleyebilir

Mide bulantınız, şişkinlik veya ishaliniz varsa, kendinize biraz rezene çayı ısmarlamak isteyebilirsiniz. Çayın ılık suyu sindirimi sakinleştirebilir ve sindirim sorunlarına yardımcı olmak için rezene yapabilir.

Vücudunuzdaki antioksidan miktarını artırır

Rezene çayı, vücudunuzun çevrenizdeki düzenli olarak maruz kaldığınız zararlı şeylerle savaşmak için ihtiyaç duyduğu antioksidanlar içerir. Rezene çayı içtiğinizde, antioksidanlar kanınızdaki oksidatif hasara karşı savaşan moleküllere bağlanacaktır. Bu, böbrek ve karaciğerinizdeki yükü azaltır, yeni hücre üretimine yardımcı olur ve hatta yaşlanma belirtilerini azaltır.

Nefesini tazeleyebilir

Rezene çayı, orijinal yöntemlerden biridir. Bunun nedeni, nefesinizin kötü kokmasına neden olan patojenleri temizleyen antibakteriyel özelliklerinden kaynaklanıyor olabilir. Durum ne olursa olsun, yatmadan önce veya uyandığınızda bir fincan rezene çayı içmek sabah nefesini kesmelidir.

Kabızlığı giderebilir

Rezene çayı, sindirim kaslarınızı gevşetir; düzenli bağırsak hareketleriyle mücadele ediyorsanız tam da ihtiyacınız olan şey bu olabilir. Biraz rezene çayı içmek vücudunuzu temizlemeye ve toksinleri sisteminizden geçirmeye yardımcı olacaktır.

Formlar ve dozlar

Taze rezene tohumlarını kendi bitkinizden veya sağlıklı bir gıda mağazasından elde edebiliyorsanız, kendi rezene çayınızı yapabilirsiniz. Tohumları düz bir şekilde sererek ve iki veya üç gün güneş altında pişirerek kurutabilir veya tohumları sık sık kontrol ederek 30 saniyelik aralıklarla mikrodalgada pişirerek süreci hızlandırabilirsiniz. Daha sonra tohumları ezin ve bir çay topunda veya boş bir çay poşetinde 5 ila 10 dakika sıcak suda demleyerek kullanın.

Demlenmeye hazır rezene tohumu çayı da satın alabilirsiniz. Çayı ne kadar uzun süre demlerseniz, demlemenin tadı o kadar güçlü olacaktır. Ne kadar rezene çayının içilmesinin güvenli olduğuna dair önerilen bir günlük sınır yoktur. Rezene çayı sindirimi etkilediğinden, her seferinde bir fincanla başlayın ve vücudunuzun onu içmeye nasıl tepki verdiğini görün.

Yan etkiler ve riskler

Bebek koliklerini yatıştırmak için rezenenin kullanılıp kullanılmayacağı konusunda bazı tartışmalar var. Rezenede veya büyük miktarlarda maruz kaldıklarında herhangi bir kimsede bulunan östragol. Hamileyseniz rezene çayı içmekten kaçınmalısınız. Rezene tohumunun yağında aktive olan östrojen, halihazırda tüm hormon türlerinde bir artış yaşayan hamile vücudunuzun kafasını karıştırabilir.

Rezene havuç ailesinde olduğundan, havuç veya kereviz veya pelin de dahil olmak üzere o ailedeki diğer bitkilere alerjiniz varsa rezene içmekten kaçının. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya kanama bozukluğunuz varsa, rezene çayı içerken de dikkatli olmalısınız.

Paket servisi

Bu eski çare üzerinde çalışılıyor ve rezenenin vücudumuzu tedavi etme ve iyileştirme yolları hakkında daha fazla şey öğreniyoruz. Çoğu insan için rezene çayı, sindirim sorunlarından uykusuzluğa kadar her şey için güvenli ve etkili bir çare olma potansiyeline sahiptir. Rezene çayını rutininize yavaşça sokun ve vücudunuzda yarattığı yan etkileri not ettiğinizden emin olun.