Etkileyici Terapi

İçerik

• Etkileyici terapi nedir?
• Nasıl çalışır
• Etkileyici tedavi türleri
• Sanat Terapisi
• Müzik terapisi
• Yazma veya şiir terapisi
• Dans terapisi
• Drama terapisi
• Etkileyici terapi ile tedavi edilen diğer bozukluklar
• Götürmek

Etkileyici terapi nedir?

Sanat, müzik ve dans, depresyon da dahil olmak üzere duygusal sorunlarla başa çıkmanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaratıcı ifade biçimleridir. Etkileyici terapi geleneksel konuşma terapisinin ötesine geçer. İfade aracı olarak yaratıcı satış noktalarına odaklanır. Bu terapi, düşünceleri ve duyguları hakkında konuşmakta zorlanan insanlar için özellikle yararlı olabilir.

Kaliforniya İntegral Araştırmaları Enstitüsü'ne göre, psikologlar insanların hayatlarındaki zor sorunları keşfetmelerine yardımcı olmak için birçok ortamda etkileyici sanat terapisi kullanıyorlar. Bu sorunlar şunlar olabilir:

• duygusal
• sosyal
• manevi
• kültürel

Jaine L. Darwin “Sıklıkla çocuklarla kullanılıyor” diyor. Darwin, Cambridge, Massachusetts'te bir psikolog ve psikanalisttir. “Nüanslı bir düzeyde değil, olup bitenler hakkında tam olarak konuşamıyorlar. Etkileyici terapi genellikle 'duygu' kelimelerini nasıl kullanacağını bilmeyen insanlara hizmet eder. ”

Terapi, tüm insanların kendilerini yaratıcı bir şekilde ifade etme yeteneğine sahip olduğu inancına dayanmaktadır. Terapi şunları teşvik edebilir:

• öz farkındalık
• duygusal esenlik
• iyileştirme
• özsaygı

Nasıl çalışır

Etkileyici terapi çeşitli sanatsal ifade biçimlerini içerebilir. Bu şunları içerebilir:

• Sanat
• müzik
• dans
• dram
• yazma ve hikaye anlatma

Etkileyici terapide terapist, bu sanatları duygu ve yaşam olayları hakkında iletişim kurmak için kullanmanızı teşvik eder. Bunlar genellikle kelimelere dökülmekte zorlanabileceğiniz konulardır. Örneğin, bir çocuk travmatik bir olayı temsil eden bir sahne çizebilir. Vücutlarını hareket ettirerek duygularını ifade etmek için dans edebilirler. Sanat, kişisel keşif ve iletişim için ifade biçimi haline gelir.

Terapistin odak noktası etkileyici sanat eserlerini eleştirmek değildir. Terapist, sanatınızın anlamını ve onu çevreleyen duyguları yorumlamak için sizinle birlikte çalışır. Psikologlar genellikle ekspres terapiyi diğer psikoterapi formlarıyla birleştirir. Örneğin, sorununuzu veya duygularınızı temsil eden bir görüntü oluşturabilirsiniz. Sonra siz ve terapistiniz onu çevreleyen sanat ve duyguları tartışacaksınız. Bazıları için, sanatı yaratma süreci kendi başına terapötiktir.

Etkileyici tedavi türleri

Etkileyici tedavi türleri şunları içerir:

Sanat Terapisi

İnsanlar düşüncelerini ve duygularını temsil eden resimler çizer veya çizerler. Sanat terapisi hastanelerde, özellikle çocuklar için yaygındır.

Müzik terapisi

Bu terapi türü şunları içerir:

• Şarkı söyleme
• şarkı yazarlığı
• Müzik enstrümanlarını çalmak
• müzik dinlemek

Hepsi iyileşmeyi ve olumlu duyguları teşvik etmeyi amaçlamaktadır.

Yazma veya şiir terapisi

İnsanlar iletişim kurmak ve zor duygular içinde çalışmak için yazarlar. Araştırmalar, yazmanın sağlığı ve refahı arttırdığını göstermektedir. Ayrıca bağışıklık fonksiyonunu arttırır. San Francisco'daki California Üniversitesi, bir hikaye anlatımı projesinin HIV'li kadınların daha az tecrit edilmesine yardımcı olduğunu bildirdi. Aynı zamanda yaşam durumlarının güvenliği ve kalitesinde iyileşmelere yol açtı. Okul, Medea Projesi adlı bir performans programı ile projeye katıldı.

Dans terapisi

İnsanlar hareket yoluyla nasıl hissettiklerini ifade edebilir ve işleyebilirler. Terapi, insanların hem zihinsel hem de fiziksel sağlıklarını geliştirmelerine yardımcı olur.

Drama terapisi

Bu terapi türü rol oynama, doğaçlama teknikler veya kuklacılığı içerir. Bu insanlara yardımcı olabilir:

• duyguları ifade et
• gerginliği ve duyguyu serbest bırak
• yeni ve daha etkili başa çıkma becerileri geliştirmek

Etkileyici terapi ile tedavi edilen diğer bozukluklar

Aşağıdaki rahatsızlıkları veya sorunları yaşayan insanlar da anlamlı terapiden yararlanabilir:

• kaygı
• stres
• kendine güvensiz
• çatışma çözümü
• kişilerarası ilişki veya ailevi sorunlar
• öğrenme özürleri
• kayıp
• yeme bozuklukları
• demans ve Alzheimer hastalığı
• kanser veya kronik ağrı gibi terminal veya kronik durumlar
• alkol veya uyuşturucu bağımlılığı
• travma, cinsel, fiziksel veya duygusal istismar travması dahil

Götürmek

Etkileyici terapi, insanların zor duygusal ve tıbbi koşulları keşfetmesine ve dönüştürmesine yardımcı olmak için sanat, müzik ve dans gibi yaratıcı ifade biçimlerini kullanır. Psikologlar bu tür terapiyi çeşitli ortamlarda kullanırlar. Genellikle daha geleneksel psikoterapi teknikleriyle birlikte kullanılır. Etkileyici tedavinin size fayda sağlayabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzdan bir uygulayıcıya yönlendirilmesini isteyin.