B6 vitamini fazlalığının 10 belirtisi ve nasıl tedavi edileceği

İçerik

• Tedavi nasıl yapılır
• Takviye almak gerektiğinde

B6 vitamini fazlalığı genellikle bir doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesi olmadan vitamini takviye eden kişilerde ortaya çıkar ve bu vitamin yönünden zengin besinler örneğin somon, muz, patates veya fındık gibi çok nadiren tüketilir. . örnek.

B6 vitamini zehirlenmesinin belirtilerini göstermek için, önerilen günlük dozun 500-3000 katından fazlasını tüketmek gerekir ki bu, tek başına yiyeceklerle oldukça zordur.

B6 vitamini, sinirleri ve kas hücrelerini sağlıklı tutmak için çok önemlidir ve her yetişkinin günde 1 ila 2 mg alması önerilir. Bununla birlikte, bu miktar 2 aydan fazla 3000 mg'ın çok üzerinde olduğunda, vitamin sinirlere zarar vererek aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:

1. Ellerde ve ayaklarda karıncalanma;
2. Kas krampları ve spazmları;
3. Şiddetli başağrısı;
4. Mide bulantısı ve iştahsızlık;
5. Artmış kan basıncı;
6. Aşırı yorgunluk;
7. Uyumakta güçlük;
8. Kas ve kemik ağrısı;
9. Baş dönmesi ve dengesizlik;
10. Ruh halindeki ani değişiklikler.

Bu semptomlar genellikle vitamin alımının azalmasından 1 ila 2 hafta sonra kaybolur ve hiçbir sekel bırakmaz.

Ancak birkaç ay vitamin fazlalığının korunduğu durumlarda kalıcı sinir hasarı oluşarak yürüme güçlüğü, bacaklarda sürekli ağrı ve kaslarda güçsüzlük gibi sekellere neden olabilir.

Tedavi nasıl yapılır

B6 vitamini fazlalığının neden olduğu semptomların tedavisi, vitamin alımının azaltılması veya kesilmesi ile yapılır ve birkaç hafta sonra semptomlar kaybolur.

Bununla birlikte, kalıcı sinir hasarı zaten mevcutsa, örneğin sekellerle başa çıkmak ve yaşam kalitesini iyileştirmek için fizik tedavi yapılması gerekebilir.

Takviye almak gerektiğinde

B6 vitamini takviyeleri, depresyon, sık mide bulantısı, PMS semptomları, karpal tünel sendromu gibi çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek ve hatta oral kontraseptif kullanımının neden olduğu semptomları hafifletmek için önerilir.

Bununla birlikte, bu tür takviyelerin kullanımı her zaman bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmeli ve denetlenmelidir, çünkü terapötik etkilerini uygulamak için yüksek miktarlarda, genellikle günde 2000 mg'ın üzerindeki dozlarda kullanılmalıdır, bu da kişiyi daha fazla hale getirir. Fazla vitaminin neden olduğu yan etkilere karşı hassastır.

B6 vitamini takviyesi endikasyonları ve önerilen miktar hakkında daha fazla bilgi edinin.