Stresin neden olduğu saç dökülmesiyle nasıl mücadele edilir

İçerik

• Saç Dökülmesine Karşı Çözümler
• Saç Dökülmesine Karşı Besinler
• Neden Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir?
• Stresle Nasıl Mücadele Edilir

Stresin neden olduğu saç dökülmesiyle mücadele etmek için sakin ve durumu kontrol altında tutmak için stratejiler bulmanız önerilir. Bazı ekstra yardımlar, örneğin Pantogar veya Energion ByStress gibi dermatolog tarafından yazılabilen ilaçlar ve vitamin takviyeleridir.

Bu ilaçlar kılcal damar iltihabıyla savaşmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve saçın gelişimi ve büyümesi için gerekli koşulları sağlamasına yardımcı olur. Bununla birlikte, saçın normal şekilde uzaması için duygusal kontrol ve stresle mücadele şarttır.

Saç Dökülmesine Karşı Çözümler

Stresin neden olduğu saç dökülmesiyle mücadeleye yardımcı olabilecek bazı ilaç ve vitamin örnekleri şunlardır:

Centrum veya Farmaton gibi multivitaminler, saç büyümesini destekleyen tüm vitamin ve mineralleri içerdikleri ve dermatoloğun belirttiği ilaçlarla aynı anda tüketilebildikleri için iyi bir seçenektir.

İlaçları almanın yanı sıra gücü arttırmak, parlamak ve saç dökülmesini önlemek için seboreik dermatit ve kepekle etkili bir şekilde mücadele eden Nizoral gibi saç dökülmesine ve yağlılığa uygun şampuanlar kullanarak saç köklerindeki yağlanmayı da önlemelisiniz. .

Saç Dökülmesine Karşı Besinler

Süt, yoğurt ve peynir gibi etlere ve süt ürünlerine yatırım yaparak protein tüketimini artırmak da iyi bir stratejidir çünkü bunlar yeni saç tellerinin oluşmasına ve saç uzamasına yardımcı olur ve saçın incelmesini ve incelmesini önler.

Saçınızı güçlendirmek için lezzetli bir vitamin nasıl yapılır:

Ancak saç tellerinin sağlığını iyileştirmek için, kökü çürütmemek için ıslak saçı sıkıştırmaktan kaçınmanız ve saçınızı her yıkadığınızda şampuanı ve saç kremini tamamen çıkarmanız önerilir. Saç kuruysa, düğümleri gidermek ve nemlendirmek için bir kat tarama kremi sürülerek, tararken saçın çok fazla dökülmesini engelleyin.

Neden Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir?

Stres, bilimsel olarak androgenetik alopesi veya areata olarak adlandırılan saç dökülmesine neden olabilir, çünkü gelişimi engeller ve iltihabı arttırır, kan dolaşımını bozarak saçın kafa derisinde kalmasını zorlaştırır.

Stres aynı zamanda kepek ve dolayısıyla saç dökülmesine yol açan saç yağı olasılığını da artırır. Günlük 100 saç teli kadar saç dökülmesi olması normaldir, ancak genellikle aşırı saç dökülmesi, kişisel, sevgi dolu çatışmalar, sevilen birinin kaybı, şehir değişikliğinin neden olduğu daha fazla stres veya duygusal bozukluk döneminden sonra başlar. , iş veya hastalık durumunda veya başka bir aile üyesinde.

Stresle Nasıl Mücadele Edilir

Saç dökülmesine yönelik spesifik tedaviyi takip etmenin yanı sıra, tedavinin başarısı için sakin ve gevşemeli, stresle mücadele etmesi esastır. Yararlı olabilir:

• Stresin nedenini belirleyin ve yakın bir kişiyle konuşmak, dürüst;
• Dikkatin diğer durumlara odaklanması ve kişisel çatışmalardan kaçmak;
• Rahatlatıcı çaylar alın papatya veya Valerian gibi doğal bir çare gibi;
• Biraz egzersiz yapmak için enerji harcayın koşmak veya yüzmek gibi fiziksel efor, çünkü endorfin salgılar ve bu da refahla sonuçlanır;
• Yeterli uyku almak dinlenmiş ve okul veya iş için daha fazla enerji ile uyanmak.

En büyük stres kaynağı işle ilgili olduğunda, günlük olarak yaptığınız şeyden memnun değilseniz, işleri değiştirmenin, daha fazla bilgi almanın, meslektaşlarla çatışmaları çözmenin ve hatta meslek değiştirmenin mümkün olup olmadığını değerlendirmek gerekir. .