Kas gerginliği: nedir, belirtileri, nedenleri ve tedavisi

İçerik

• Kas gerginliğinin belirtileri
• Esnetme ve Esnetme arasındaki fark nedir?
• Ana sebepler
• Tedavi nasıl yapılır

Kas gerilmesi, belirli bir aktiviteyi gerçekleştirmek için aşırı çaba sarf edilmesi nedeniyle kas çok fazla gerildiğinde meydana gelir ve bu da kaslarda bulunan liflerin kopmasına neden olabilir.

Gerilme meydana gelir gelmez, kişi yaralanma bölgesinde şiddetli ağrı yaşayabilir ve ayrıca kas gücünün ve esnekliğinin azaldığını fark edebilir. Ağrıyı hafifletmek ve kasların daha hızlı iyileşmesini sağlamak için, bazı durumlarda anti-enflamatuar ilaçların veya fizyoterapi seanslarının yanı sıra, yaralı kası dinlendirmeniz ve buz uygulamanız önerilir.

Kas gerginliğinin belirtileri

Kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma olduğu anda gerilme semptomları ortaya çıkar, bunlardan başlıcaları:

• Gerilme bölgesinde şiddetli ağrı;
• Kas gücü kaybı;
• Azalan hareket aralığı;
• Azalan esneklik.

Yaralanmanın ciddiyetine göre gerginlik şu şekilde sınıflandırılabilir:

• 1. derece, kas veya tendon liflerinin gerildiği, ancak kopma olmadığı. Böylece ağrı daha hafiftir ve yaklaşık bir hafta sonra geçer;
• 2. Derece, En şiddetli ağrıya neden olan kas veya tendonda küçük bir kırılma olduğu, iyileşme 8-10 haftada gerçekleşir;
• 3. Derece, Yaralı bölgede şiddetli ağrı, şişlik ve ısı gibi semptomlara neden olan kas veya tendonun tamamen kopması ile karakterize edilen iyileşme 6 ay ile 1 yıl arasında değişmektedir.

Bu iki tür yaralanma, iç kaslarda, arka ve ön uylukta ve baldırlarda daha sık görülür, ancak sırt ve kollarda da olabilir. Gerilmeyi düşündüren semptomlar ortaya çıkar çıkmaz, kişinin ortopedi uzmanına veya fizyoterapiste danışması, böylece yaralanmanın ciddiyetinin değerlendirilmesi ve en uygun tedavinin endike olması önemlidir.

Esnetme ve Esnetme arasındaki fark nedir?

Kas gerginliği ve gerilmesi arasında var olan tek fark, yaralanmanın meydana geldiği yerdir:

• Kas Germe: yaralanma, kasın ortasında bulunan kırmızı kas liflerinde meydana gelir.
• Kas burkulması: yaralanma tendonda meydana gelir veya kas-tendon birleşimini içerir; bu, tam olarak tendon ve kasın eklem yakınında birleştiği yerdir.

Aynı neden, semptom, sınıflandırma ve tedaviye sahip olsalar da, yaralanma bölgesi aynı olmadığı için farklı anlamları olduğundan birbirinin yerine kullanılmamalıdır.

Ana sebepler

Germe ve gerilmenin ana nedeni, örneğin yarışlarda, futbolda, voleybolda veya basketbolda olduğu gibi, bir kas kasılması gerçekleştirmek için aşırı efor sarf etmesidir. Ayrıca ani hareketler, uzun süreli efor, kas yorgunluğu veya yetersiz eğitim ekipmanından da kaynaklanabilir.

Kas gerginliğini doğrulamak için ortopedist, kişinin sunduğu semptomları hesaba katmanın yanı sıra kas liflerinde herhangi bir gerilme veya kopma olup olmadığını kontrol etmek için bir MRI veya ultrason muayenesi yapıldığını gösterebilir.

Tedavi nasıl yapılır

Kas gerilmesinin tedavisi, sunulan semptomlara, muayene sonuçlarına ve yaralanmanın ciddiyetine, semptomları hafifletmek için antiinflamatuar ilaçların kullanılması ve iyileşmeyi sağlayan fizyoterapi seanslarına göre doktor tarafından endike olmalıdır. genellikle endikedir. kaslı. Ağrı görülmeye başladığında dinlenmek ve günde 3-4 kez soğuk su veya buzla sıkıştırmak da önemlidir.

Kas germe ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin: