Her Zaman İşeme İhtiyacım Olmak Kötü mü?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Herhangi bir araba yolculuğu sırasında durmanız için size yalvaran bir kişiyi tanıyor musunuz? Anlaşılan, küçük mesanelerini suçladıklarında yalan söylemiyor olabilirler. NY, Westchester County'deki Mount Kisco Medical Group'ta bir kadın doğum uzmanı olan Alyssa Dweck, M.D., "Bazı kadınların küçük mesane kapasitesi vardır ve bu nedenle sık idrara çıkma ihtiyacı vardır" diyor. (Çeviri: Çok işemeleri gerekir.)

Ayrıca işemeyerek kendinizi bu pisliğe bulaştırmış olabilirsiniz. yeterli ilk başta. Pittsburgh merkezli bir kadın doğum uzmanı olan Dr. Drai, D.O., Draion Burch, "Mesanenizi iki saatte bir işemek için eğitmeniz gerekiyor" diyor. Doğruyu biliyorum? "Ama yapmazsanız, zamanla mesanenizi uzatabilir ve sürekli işemek zorundaymışsınız gibi hissetme sorunları yaşayabilirsiniz."

Peki ne yapabilirsin? Dr. Burch, öncelikle kafeini, yapay tatlandırıcıları, gazlı içecekleri, baharatlı yiyecekleri ve asitli yiyecekleri kesin. Bunların hepsi mesanenizi tahriş edebilecek ve daha fazla işemenize neden olabilecek şeylerdir. Ardından, her iki saatte bir işemeye çalışın. Hatırlatıcıya ihtiyacınız varsa, telefonunuzda bir alarm bile kurabilirsiniz. Dr. Burch ayrıca mesane kaslarını yeniden güçlendirmek için Kegel egzersizlerini denemeyi önerir. (Duşta işemenin yeni Kegel olduğunu biliyor muydunuz?)

Tüm bunları denerseniz ve yine de yakınınızda bir banyo olmadan rahat edemiyorsanız, doktorunuzu görmeyi düşünün. Dr. Dweck, "Sık idrara çıkma dürtüsü idrar yolu enfeksiyonu, interstisyel sistit - mesane iltihabı - hatta diyabet belirtisi olabilir" diyor. Ayrıca idrar yaparken yanma veya ağrı hissederseniz, iki enfeksiyon belirtisi de stat gidin.

Şunun için inceleyin: