Artrit Ağrısını Gidermek için Uçucu Yağları Kullanabilir misiniz?

İçerik

• Temeller
• Araştırma ne diyor
• Fiziksel belirtiler
• Duygusal yan etkiler
• Artrit için uçucu yağlar nasıl kullanılır
• Riskler ve uyarılar
• Artrit için diğer tedaviler
• Şimdi ne yapabilirsiniz

Temeller

Artrit semptomlarınızı tedavi etmek için reçetesiz (OTC) veya reçeteli ilaçlar kullanmaktan bıktıysanız, daha fazla kendinizi yormayın. Uçucu yağlar yüzyıllardır birçok semptomu tedavi etmek için kullanılmıştır.

Bugün, uçucu yağlar aromaterapide sıklıkla kullanılmaktadır. Bu uygulama, koku alma duyunuzu harekete geçirmek ve dengeli bir fizyolojik tepkiyi teşvik etmek için uçucu yağlar kullanır. Aromaterapi kullanan insanlar genellikle rahatlama, stres ve rahatlama hissi bildirir.

Ayrıca akupunktur veya masaj gibi diğer alternatif tedavilerle uçucu yağlar da kullanabilirsiniz. Bazı insanlar, uçucu yağları, ağrı kesici ilaçlar ve doktorları tarafından önerilen diğer tedaviler gibi standart tedavilerle birlikte kullanırlar.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı artrit semptomlarını hafifletmek için belirli yağların kullanılabileceğini gösteren kanıtlar vardır. Hangi yağların yararlı olabileceğini ve bunların nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Araştırma ne diyor

Artritinizin tipine ve şiddetine bağlı olarak, bir dizi fiziksel semptom yaşayabilirsiniz. Bunlar şunları içerebilir:

• Ağrı
• sertlik
• hassaslık
• şişme
• görünür iltihap
• yorgunluk

Artrit semptomlarından kurtulmayı esansiyel yağların kullanımına bağlayan araştırmalar sınırlıdır, ancak bazı destekleyici kanıtlar vardır.

Fiziksel belirtiler

Araştırmalar zerdeçal esansiyel yağının antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.2010 yılında yapılan bir hayvan araştırması, bunun anti-artritik etkileri olduğunu değerlendirdi. Araştırmacılar, zerdeçal esansiyel yağı ile tedavinin, uyarılmış artritli hayvanlarda eklem şişmesini önlemede yüzde 95 ila 100 etkili olduğunu buldular.

Ayrıca, akut inflamasyon zirveye çıkana kadar tedavi ertelendiğinde, uçucu yağın onu hafifletmede yüzde 68 etkili olduğunu buldular. Dikkat edilmesi gereken bir şey, araştırmacıların bu çalışma için farelere uçucu yağ enjekte ettikleri. Bu insanlar için önerilmez. Bunun yerine, kokuyu solumayı veya seyreltilmiş yağı etkilenen bölgeye uygulamayı düşünün.

Araştırmalar ayrıca zencefil ve fesleğen esansiyel yağlarının antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Seyreltildiğinde ve topikal olarak uygulandığında, bu uçucu yağlar artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Duygusal yan etkiler

Artrit belirtileriniz sıkıntılı veya endişeli hissetmenize neden oluyorsa, lavanta esansiyel yağı kullanmayı düşünün. Bu yağ en çok araştırılanlardan biridir. Ve stres rahatlama için en iyilerinden biri olarak kabul edilir. 2012 tarihli bir incelemeye göre, lavanta yağı küçük ila orta boy klinik çalışmalarda kaygıyı yönetmede etkili olduğunu kanıtladı.

Arthritis.org ayrıca Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından stres giderilmesinde vanilya esansiyel yağı kullanımına ilişkin bulgular bildirdi. Çalışma katılımcıları stres testlerini tamamlarken kokuyu soludu. Vanilya esansiyel yağını teneffüs eden grup, kontrol grubundan daha kararlı kalp atış hızlarına ve kan basıncına sahiptir.

Artrit için uçucu yağlar nasıl kullanılır

Uçucu yağlar artrit semptomlarını birkaç şekilde tedavi etmek için kullanılabilir. Etkilenen bölgeye seyreltilmiş uçucu yağ uygulayabilirsiniz. Ancak uygulamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.

İlk olarak, uçucu yağı daima bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelisiniz. Uçucu yağlar güçlüdür ve doğrudan uygulama tahrişe neden olabilir. Yaygın taşıyıcı yağlar şunları içerir:

• Hindistan cevizi
• jojoba
• zeytin

Genel bir kural, her 12 damla esans için bir ons taşıyıcı yağ kullanmaktır.

Seyreltilmiş uçucu yağ karışımını cildin küçük bir bölgesinde de test etmelisiniz. Sonra cildinizin olumsuz bir reaksiyonu olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin. Eğer bir reaksiyon yaşamıyorsanız, karışımın daha geniş bir alanda kullanılması uygun olacaktır.

Aromaterapi için uçucu yağlar da kullanabilirsiniz. Bu genellikle en iyi sakinleştirici etkisi olan lavanta gibi uçucu yağlarla çalışır. Bir pamuk topuna birkaç damla lavanta esansiyel yağı koyun ve kokuyu doğrudan soluyun. Veya bir mendile veya başka bir emici malzemeye birkaç damla koyun ve gerekirse nefes alın.

Aradığınız sonuç için doğru uçucu yağı kullandığınızdan emin olmak için doktorunuza veya başka bir uzmana danışın.

Riskler ve uyarılar

Uçucu yağlar genellikle güvenli olarak kabul edilmelerine rağmen, küçük yan etkiler mümkündür. Topikal olarak uygulamadan önce uçucu yağınızı her zaman seyreltmelisiniz. Seyreltilmemiş uçucu yağın cilde uygulanması tahrişe neden olabilir.

Cildinizin karışıma herhangi bir olumsuz tepki vermemesini sağlamak için bir cilt yama testi yapmak da önemlidir.

Aromaterapi uygularken yan etkiler de yaşayabilirsiniz. Baş ağrısı geliştirmek veya mide bulantısı olmak mümkündür.

Artrit için diğer tedaviler

Geleneksel olarak, artrit tedavisi eklem hareketini iyileştirmeyi ve ağrı ve şişmeyi ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Doktorunuz muhtemelen farklı ilaçlar ve fizik tedavi içeren tedavilerin bir kombinasyonunu önerecektir. Ameliyat genellikle son çare olarak kullanılır.

Artrit için ilaçlar tipik olarak ağrı ve iltihabı azaltmaya odaklanır. Bu ilaçlar şunları içerebilir:

• Asetaminofen ve ibuprofen gibi OTC ağrı kesiciler
• oksikodon ve hidrokodon gibi reçeteli ağrı kesiciler
• mentol veya kapsaisin içeren topikal kremler veya merhemler
• prednizon ve kortizon gibi kortikosteroidler

Ayrıca, artrit tipinize özgü ilaçlar da verilebilir. Bunlar, bağışıklık sisteminizin eklemlerinize saldırmasını azaltmak veya önlemek için hastalığı modifiye edici antiromatizmal ilaçlar (DMARD'lar) içerebilir. DMARD'lar genellikle bağışıklık yanıtınıza dahil olan proteinleri hedefleyen biyolojik tepki modifiye edicilerle birlikte kullanılır.

Ameliyat gerekirse, doktorunuz eklem onarımı, değiştirme veya füzyon prosedürlerini önerebilir.

Şimdi ne yapabilirsiniz

Tedavi rejiminize uçucu yağlar eklemek istiyorsanız, araştırmanızı yaptığınızdan emin olun. Uçucu yağlar ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir. Bu, ürünlerin üreticiden üreticiye değişebileceği anlamına gelir, bu nedenle saygın bir marka bulmak önemlidir.

Uçucu yağlar asla birinci basamak tedavi olarak kullanılmamalıdır. Uçucu yağları kullanmayı planlıyorsanız, potansiyel riskler konusunda size tavsiyede bulunabilmeleri için doktorunuza danışın. Uçucu yağların yutulması amaçlanmamıştır.

Olağandışı yan etkilere başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun. Nedeni belirlemenize yardımcı olabilir ve en iyi artrit yönetim planını izlediğinizden emin olabilirler.