Emily Skye Çoğu Zaman Egzersiz Yapmak İstemediğini Kabul Ediyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Eğitmen ve fitness uzmanı Emily Skye, yaklaşık yedi ay önce kızı Mia'yı ilk kez doğurduğunda, doğum sonrası kondisyonunun nasıl görüneceğine dair bir vizyonu vardı. Ancak çoğu yeni ebeveynin öğrendiği gibi, en iyi planlar bile uzun sürmez. "Dürüst olmak gerekirse, [normalden] biraz daha hızlı geri dönebileceğimi düşündüm" diyor. Şekil. "Bunca yıldır antrenman yapıyorum ve daha önce gerçekten güçlü bir karın kasım vardı. Bebeğim çıktıktan sonra karın kaslarım geri dönecek sanıyordum!" (Ve gerçeği söylemek gerekirse, birçok eğitmen ve doktor daha fazla kadını hamileliğe "hazırlık" yapmaya ve onların daha hızlı "geri dönmelerine" yardımcı olmaya teşvik ediyor.)

Sadık takipçilerinin (tüm 2,4 milyonunun) bildiği gibi, işler beklediği gibi gitmedi. Ama Skye'ın en güzel yanlarından biri de bu - bunu saklamadı ya da mükemmel değilken her şey mükemmelmiş gibi davranmadı.

“Gönderilerimle her zaman gerçek oldum” diyor. "Ama hamile olduğumu öğrendiğimde amacım sadece olumlu şeylerden bahsetmemekti." Sonuç olarak, gönderilerinde, bebek sahibi olduktan sonra antrenman yapmanın gerçeklerini gösteren büyük tepkiler gördü; örneğin, bazen bir antrenmanda sıkışabileceği tek zamanın gece yarısı olduğu gerçeği gibi. Ya da, bilirsin, gerilmiş cilt.

Yakın zamanda paylaştığı gergin cilt fotoğrafı için “Başlangıçta böyle şeyler koymaktan gerçekten korktum” diyor. "İnsanların beni yargılayacağını düşünmüştüm. Ama şimdi yapmayı seviyorum. Tepki bundan daha fazla değilse de yüzde 99 olumlu. Gerçekleri ne kadar sevdiklerini söyleyen kadınlar ve erkekler var. Mutluyum. paylaşma kararımda; diğer insanların bundan olumlu bir şeyler alması beni iyi hissettiriyor."

Buna, Skye'ın zindelik ve esnekliğe olan ciddi bağlılığıyla ilham vermeyi umduğu kızı Mia da dahil. "Ona sahip olmadan önce, sadece kendim için değil, diğer insanlara aktif bir tarz yaşamaları için ilham vermek için [egzersiz yapıyordum]. Bu şimdi daha da önemli" diyor. "Mia'ya doğru şeyleri öğretmeye çalışıyorum. O sırada vücudumdan memnun olmasam da kendime gerçekten sevgi ve kabul göstermeye çalışıyorum."

Bir kızı olmasının sağlıklı bir vücut imajı oluşturmak ve egzersizi ceza gibi göstermemek anlamına geldiğini öğrendiğini açıklıyor. (Aslında, bazen Mia Skye ile birlikte spor salonuna etiketlenir, böylece Skye onu ilk elden gösterebilir.) Mia'nın ne götürmesini istiyor? "Kendimi seviyorum ve antrenman yapıyorum Çünkü Kendimi seviyorum” diyor. (İlgili: Zindeliğinizi Dikkat Merkezinde Tutan Anne ve Ben Egzersiz Dersleri)

Bu tutumun, her yeni ebeveyn gibi, uyku ve motivasyonunun düşük olduğu günlerde büyük bir itici güç olduğu kanıtlandı. “Çoğu zaman çalışmak istemiyorum” diye itiraf ediyor. "Robot moduna girmeye çalışıyorum - sadece yapıyorum, çok fazla düşünmüyorum. Bunu yaparsam pişman olmayacağımı biliyorum" diyor. "Bunu söyledikten sonra kendimi çok fazla zorlamam. Mia'yı ilk kucağıma aldığımda çok fazla oturdum ve biraz yürüyüşe çıksam daha iyi hissedeceğimi biliyordum - esas olarak zihnim için. " (İlgili: Bu Annenin Çalıştığı İçin Onu Utandıranlara Mesajı Var)

Sonuç olarak, Skye gerçekten öz bakımın sadece egzersiz yapmak için zaman bulmakla ilgili olmadığını anlamış görünüyor. "Bazen uykuyu seçiyorum!" gülerek söylüyor. "Nasıl hissettiğime dair her gün bir seçim yapıyorum. Çalışırsam, hayatla ve diğer her şeyle daha iyi başa çıkabileceğimi biliyorum - ama Mia kendi başına uyumayacaksa, uykuyu seçmem gerekiyor. "

Şunun için inceleyin: